Haspuffadás és felfúvódás tiltott és az engedélyezett élelmiszerek, hogy van-e lehet zabpehely diéta

Szinte minden probléma felmerült fokozott gáz termelését a szervezetben, amely az úgynevezett puffadás. Ez a betegség hozhat kellemetlen hasi érzés sokáig. És bár ez önmagában nem súlyos, de a következmények súlyosak lehetnek puffadás. Oldja meg a problémát a korai szakaszban lehet a diéta.

Okai haspuffadás

Fokozott puffadás - ez egy nagyon kellemetlen állapot, ami miatt jelentős kényelmetlenséget, és néha súlyos fájdalmat okozhatnak. Normális esetben az összeg a bél gázok ne haladja meg az egy liter. A patológia lehet őket kialakítva három vagy négy alkalommal nagyobb. Ennek több oka lehet:

1. Rossz szokások, amelyek magukban foglalják a gyakori rágógumi, nem nagyon alapos rágás étel, evés közben beszél.
2. Ivás nagy mennyiségű szénsavas italok.
3. Helytelen kombinált termékeket.
4. bél dysbiosis.
5. Különböző bélbetegség (enterocolitis, colitis, enteritis).
6. Ivás nagy mennyiségű okozó ételek puffadás.
7. Tejtermékek fogyasztása a laktóz intolerancia.
8. A jelenléte a bél paraziták.

Ezek a tényezők gyakran vezetnek először a fermentációs a béltartalom. és ezt követően a rothadó folyamatokat. Csökkentse a kifejezés a puffadás segítségre megfelelő diéta és a kizárás az étrend egyes élelmiszerekben.

tiltott termékek

Ha a puffadás nem ajánlott, hogy tartalmazza a diéta élelmiszerek, amelyek keserű provokátorok gázokat. Ezek közé tartoznak:

• 
  sült és füstölt élelmiszerek;
• teljes tej, tejszín, fagylalt;
• búza és árpa;
• kemény tojás;
• szénsavas italok;
• durva kenyér készült rozs és korpa;
• friss pékáruk;
• zsíros húsok, különösen bárány;
• sós és olajos hal;
• diófélék;
• minden káposzta és retek;
• banán, körte, szőlő;
• Minden hüvelyesek;
• Édesítőszert tartalmaz.

Mit lehet enni a puffadás?

Ha a kellemetlen puffadás és felfúvódás az étrend ajánlott az alábbi termékek:

• gabonafélék (kivéve búza és árpa);
• gránátalma, sárgabarack, aszalt szilva;
• kenyérsütés tegnap;
• tejtermékek;
• tea, kakaó, zöldséglevek;
• tojás, főtt főtt vagy egy omlettet;
• Sárgarépa, sütőtök, cékla;
• alacsony zsírtartalmú húsok és halak;
• zöldek;
• különböző levesek.

Helyes táplálkozás puffadás

Ami a puffadás gyakran okoznak hibákat a táplálkozás, a pirulák azonnal megragadni nem szükséges. Táplálkozási ajánljuk a diétát követni néhány szabályt. amelyben a kezelés nem feltétlenül szükséges:

1. 
   Zabliszt. Zab egy olyan enzimet tartalmaz, amely segít a szénhidrátok emésztését. Ezen túlmenően, zabpehely képes normalizálni az emésztést rost. Megközelítés a test belsejében, gyógynövény kivonatok nyálka, befedi a falak a gyomor és a belek. Ennek eredményeként, csökkentett irritáció a gyomor-bél traktus nem megengedett felfúvódás és puffadás. Zabpehely egy jó segítő kezelésére gyomorhurut és a gyomorfekély. Ezért azt javasoljuk, hogy vizet forralni és ital reggelire.
2. Ha puffadás okozza, hogy a fermentációs folyamat, meg kell zárni az étrendből a friss zöldségek és gyümölcsök. Egyél lehet főtt vagy párolt zöldségek és szárított gyümölcsök.
3. Hajdina segít normalizálni az emésztési folyamatot és javítja a bélmozgást. Forraljuk kell a víz, hozzá egy kis sót és a cukrot. Egyél ajánlott reggeli vagy ebéd.
4. 20-30 perccel étkezés előtt kell inni egy pohár meleg vízben. Közönséges csapvíz vagy ásványvíz segít, hogy javítsa az emésztési folyamatot.
5. Tartalmazza kömény illóolaj megnyugtatja a bélben, és megszünteti puffadás. Ezért a nap folyamán ajánlatos teát inni kakukkfű.

Amikor puffadás nem tud enni, hideg és meleg étel. Főtt ételek meg kell bizonyosodni arról, hogy kissé lehűlni. Továbbá, táplálkozási nem javasoljuk sokat eszik puffadás. A legjobb, hogy az élelmiszer kis mennyiségben napi 5-6 alkalommal. Eltekintve az alapvető termékeket meg kell enni gyümölcsöt és desszertek.

Diéta puffadás

Bármilyen diéta során szigorú szabályok és korlátozások. De ez nem túl szigorú puffadás. Ez csak akkor szükséges, hogy abban az időben néhány termék. Legyen az étrend alapja lehet a személyes preferenciák. Minta menü a nap:

1. 
   Breakfast. Akkor főzni bármilyen kása, kivéve árpa és köles. Ajánlott a tejtermékek fogyasztása formájában túró tejföllel azzal a kiegészítéssel, aszalt szilva.
2. Ebédet. Müzli és gyümölcslé, vagy egy sajtos szendvicset vagy házi pástétom.
3. Ebédet. Az első alkalmas hal, hús vagy vegetáriánus levesek. Nem tudnak hozzá a káposztát és babot. Mint egy második edénybe lehet használni egy darab baromfi, burgonya vagy sárgarépapürét. Saláta kell szezonális zöldségekkel.
4. Délutáni tea. Nesdobnoe pékáru plusz joghurt. Sült alma vagy friss gránátalma, narancs, kiwi.
5. Vacsora. Hajdina húsgombóc, párolt. Vagy sült hal, zöldséges gratin.
6. Pauzhin. Lefekvés előtt lehet inni alacsony zsírtartalmú joghurt vagy más tejtermékek.

Az ilyen étrend tele van, és az öröm ételt nem zavarja. Étkezések között kiüríteni a túlzott gáz ajánlott inni gyógyteákat. Nagyon hasznos tea orbáncfű, borsmenta és kamilla.

Kiváló enyhíti puffadás főzet kapor vagy köménymag. Főzzük lesz szüksége:

• Két evőkanál édeskömény vagy római kömény öntsünk csésze forrásban lévő vízzel;
• átjárja 15-20 percig;
• lefolyó szitán vagy gézzel.

A főzet használják két vagy három alkalommal egy nap ½ csésze.

Diéta puffadás mellékelni kell egy kiürítési nap, melynek során a belek pihenhet. Végzik ajánlott hetente kétszer. A legjobb, hogy válassza ezt a mono-diéta. A normál bélmozgást, a nap folyamán meg kell inni kefir vagy enni meleg rizst.

Diéta haspuffadás és székrekedés

Elég gyakran, a problémák a gázosítás csatlakozik székrekedés. Alapvetően, a diéta olyan állapotban alapján ugyanazok a szabályok vonatkoznak, de be kell vezetni egy hashajtó termékek:

1. 
   Jó hashajtót vízben főtt hajdina. Meg kell egy kicsit Dowar, és adjunk hozzá egy kanál növényi olaj. Azonban ez a hajdina ellenjavallt emberek fekélyek és vastagbélgyulladás, az emésztőrendszer és a görcsös székrekedés.
2. Zabliszt hashajtó hatása van. Ez elnyeli, és finoman eltávolítja a méreganyagokat. De meg kell főzni, csak a víz, a teljes kiőrlésű gabonák. Nem tévesztendő össze kása és zabpehely. A viszkózus konzisztenciát az utóbbi vezet a belek biztosan nem. Tender és folyékony zabkása lehet emberek colitis és gyomorhurut.
3. Jó segítség a székrekedés és puffadás nem ellenjavallt aszalt szilvát.
4. Répa és sárgarépalé hashajtó hatása van.
5. A diéta ajánlott mennyiségének növelésére növényi olaj, amelyet be kell finomítatlan. Meg lehet adni, hogy zöldséglevek.

A nap meg kell inni 1,5-2 liter vizet.

Étrend haspuffadás és az irritábilis bél szindróma

Ott puffadás, ami terhelt több és irritábilis bél, amire szükség van az élelmiszer, amely körülöleli a bélfalon:

1. Nagyon jól használható erre a főzet zab vagy zabpehely vízben főzött. De akkor más razvaristye kása.
2. Azt lehet enni gabona levesek és párolt zöldség.
3. Paradicsom és uborka lehet enni, korlátozott mennyiségben.

Ne enni élelmiszerek ingerli a bél. Ezek elsősorban közé sült és füstölt ételek, fűszerek, hagyma, fokhagyma. Evés legyen egy töredéke. Élelmiszerek és italok feltétlenül csak meleg. A bélben jobban ne terhelje túl hideg és meleg ételek nem zavaró. Azt is meg kell kerülni az alkohol és a dohányzás.

Ha figyelmen kívül hagyjuk a diéta során a puffadás és a felfúvódás, meghal normál bélflóra, és rothadás aktiválódnak és a fermentációs baktériumok. A folyamat az élet úgy toxinokat termelnek, melyek a véráramba kerülnek, és hátrányosan befolyásolhatják az egész testet. Ezért rendkívül fontos, hogy kezelni puffadás, miközben ezt a diétát és a szabályokat.

Miroslav L. Bogdanov

Kapcsolódó cikkek

• Milyen ételek okoznak puffadás és felfúvódás, az étrend és táplálkozás puffadás, amely

• Tejtermékek és sajtok gyomorhurut hogy van-e

• Diet eltávolítása után a prosztata adenoma - engedélyezett és tiltott ételek