Élő finom, könnyű élni - 10 ok, hogy menjen a medence
Úszás egy különleges fajta sport, mert erősíti gyakorlatilag minden emberi rendszerek fejlesztése az izomszövet, kalóriák elégetése, a relaxáció és az elérni egy szép szám. Ezen kívül alig van valami kellemesebb, mint hogy belevetik magukat a hideg víz a medencében Nekrasovka vagy a tenger a nyári melegben a nap.
Víz gyakorlatok és aqua dinakovo hatékony, mint sporttevékenység a szárazföldön. Úszás előnye - kevésbé érezte a terhelést a vízben, és amely támogatja a hatását a víz lehetővé teszi, hogy a munka csak bizonyos izmok a test.
Miért kell fürödni? - Mivel a medence segít:
1. éget zsírt és kalóriát. Ha a nap lesz úszni, legalább 30-40 percig a medencében, akkor fogyni rövid idő alatt. Képzeljük csak el, úszás képessége, hogy kalóriát éget egy par hátizsákkal vagy fitness.
2. Egyszerű egyre izmos sportok számokat. Az előnyök az úszás nem csak pozitív hatással egyes izomcsoportok, és az izom fejlődés egészére. Mivel a személy azon erőfeszítéseit, hogy tartsa a kezét a víz van egy bizonyos terhet ró a váll izmait, hát és a mellkas. Láb - a hajtóerő, így a téma az úszás megtalálja karcsú lábak. Ennek eredményeként jobban ellenáll a vízben, mint a levegő, van egy nagyobb izomfeszülés, és ennek megfelelően egy szép karcsú alak a végén megtalálja többször gyorsabb.
3. a stresszt, nyugtató és az energia költség személyenként.
4. Álljon a búvárkodás szinte korlátozás nélkül. Ha a gyermek már az első nap az életét, hogy megtanítsa a víz testmozgás, a jövőben ez kedvezően befolyásolja az egészség és fitness.
5. Csökkentett kardiovaszkuláris betegség. Ha rendszeresen használja a medencét, akkor növeli az állóképességet a szervezet.
6. a vérnyomás normalizálására és javítja a vérkeringést.
7. Miután úszásoktatás nincs fájdalom után ugrott vagy futás.
8. Coaching tüdő és javítja a munka a légutakat.
9. Víz hajlamosak a test hűtésére, és nem hagyjuk, hogy túlmelegszik az út során, és emellett kizárja az érzés, izzadás.
10. Sok, úszás - szórakoztató és izgalom. Kényszeríteni magát, hogy megy a medence néha sokkal könnyebb, mint menni futni, vagy az edzőteremben, különösen a forró nyári napon.