Az igazság a zsír a gyomrom, mindig formában!
Hasa zsír - mindannyian szeretnénk lenni nem volt. Rejtőzik még ha nem látjuk, és komoly fenyegetést jelent az egészségre.
Ő szegény, és az emberek, akik szintén nem ismeri a jelenléte káros zsír a derék területén.
Szóval, ha nem a hasi zsír, és hogyan lehet tőle megszabadulni?
1. A zsír a has sokkal veszélyesebb, mint más zsírlerakódás a szervezetben
Túlzott mértékű lerakódása a zsír a has sokkal veszélyesebb, mint zsírt a csípő és a fenék. Az a tény, hogy a hasi zsír fogyasztása súlyos egészségügyi problémák, mint a szívbetegség, a cukorbetegség 2-es típusú és a stroke. A genetikai hajlam is hozzájárulhatnak a kialakulásához túlsúly és pontosan hol kell halasztani, de a rossz életmód súlyosbíthatja a helyzetet.
2. sör hasa nem jelenik meg a sör
Sokan úgy vélik, hogy az elkerülhetetlen következménye a sörfogyasztás az úgynevezett sör hasa. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy nincs összefüggés a sörfogyasztás és a zsír a hasi területen. De a többlet kalória legyen az akár élelmiszer, alkohol, vagy nagy adagokban is vezethet az a tény, hogy akkor kezdenek felhalmozni zsír a hasi területen.
Miért sokan azt hiszik, hogy a sör hasa nő? Egyszerűen alkohol növelheti az étvágyat befolyásoló hormonok szabályozzák a teltségérzés, és az emberek megszokták, hogy megragadják az alkohol bőséges élelmiszer, amely hozzáteszi, kalória. Érdemes megjegyezni, hogy minden termék, beleértve az alkoholt, eszünk túlzottan vezethet súlygyarapodás.
3. A legveszélyesebb a gyomor - transzzsírsavak
Bár ez nem a fogyasztás a zsíros ételek, azaz a felesleges kalóriát növekedéséhez vezet a megjelenése a derék és a has, néhány zsír sokkal károsabb, mint a többiek, bár. Tehát tanulmányok azt találták, hogy a transz-zsírsavak növelheti a zsírlerakódást a hasi területen. Transz zsírok találhatók az élelmiszerek, mint a margarin, sütemények, sütik és sós keksz, valamint a gyors élelmiszer.
4. A férfiak hajlamosabbak a zsír lerakódását a has
Általában a férfiak gyakrabban felhalmozódnak zsír a hason, mint a nők, mert a hormonális különbségek. Akár 40 év a nők esetében a legtöbb zsír felhalmozódik a comb és fenék. De 40 év után, amikor az ösztrogén szintje csökken, a nők is kezd felhalmozódni zsír a hasi területen.
5. A zsír a has elveszíteni nem nehezebb, mint bármely más zsír a szervezetben
Ha fogyni, akkor valószínű, hogy indul, hogy csökken a közepén a test. A kiegyensúlyozott étrend segít megszabadulni a testzsír, beleértve a hasa zsír. A legjobb módja annak, hogy csökkentsék a derék - az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
6. Swing a sajtó nem csökkenti hasi zsír
Guggolás, ringató a sajtó és egyéb alapvető feladatok erősítik a hasizmok és segít, hogy zsírt éget, de nem feltétlenül csak a has. Más szóval, a célzott gyakorlatok nem csökkenti a zsír a gyomor. Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk a hasa zsír, és bármely más, a zsír -, hogy enni jobb és vegyen részt a fizikai aktivitás, mint az aerob testmozgás, úszás, futás, kerékpározás és a tenisz.
7. A vékony emberek, ő is
8. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a hasa zsír
Galina, ez „más területeken.” És ha a viszketés a hasán általános intézkedések polueffekt. a zsír megy mindenhol. és vegye ki az egészet a gyomorban nem fog működni. anyatermészet találta. és a zsírszövetekben kevesebb van érdeklődés leállítja a reprodukciós folyamatot. test azt hiszi, hogy ő egy erős kimerültség és a levelek csak a túlélési függvény. így ha valaki prispichivaet távolítsa el a zsírt lokálisan - csak a kombinált helyi befolyással az általános wellness intézkedéseket.
Elena, a gyomor nem lehet merész zsír távollétében más testrészek (véleményem szerint), ezért úgy vélem, hogy a döntést, hogy az utolsó (magában) megoldás erre a problémára, amelynek középpontjában az osztályban csak a gyomor helytelen lenne, és nem esztétikus.
Elena, természetesen igazad van - minden jó mértékkel, de amikor a „intézkedés” meghaladja a hagyományos fizikai előírások jelentős mértékben pozitív esztétikai felfogás az alak, mint egész nem várható prihoditsya..i legjobb ösztönzést, hogy tegyen határozott intézkedéseket - ez megint csak nekem, minden reggel, nézd meg magad meztelenül előtt egy teljes tükör, legalább 2-3 percig - unatkozni nagyon gyorsan!
Galina, 1!
Az utóbbi időben azonban nem szeretem csinálni, és úgy állapítottuk meg, fizikai támadás képességeit. Egy időben akartam egy bizonyos formában foglalkozó alakításában, díjugratás. majd amikor a következő mérés után kiderült, hogy én csak fizikailag nem lehet opredennyh alakja a has, ami „normatichno esztétikai”, mert a deformáció alján a bordák, kissé poperezhivat időt töltött hiába és hamis célt. Ezután csak próbáltam tartani magát „a kezében” - „általában.”
Mindazok, akik szeretnék, hogy a derék, tanácsot használat azt jelenti, azok a nők, akik nem hiszik, hogy túl vékony, jó, de szeretné viselni ültek is, különösen ebben a hírhedt derekát. Használja rendszeresen banális hula-abroncs. Ez lehet súlyozással. Elég, hogy töltse homok közönséges műanyag csomagolást. Tőled nem megszabadulni a zsír, hanem a zsír a derék ujjak más régiókban, és a derék segít még nézni étvágygerjesztő. De ha van egy bővelkedés tömege (kiszámítsa index súlya kor), a sürgős szükség van visszaállítani az össztömeg eltérően, és hula-hoop nem segít