A könyv - a pszichológia az aktív emberek - Nagypapa A Görög - olvasható az interneten, 8. oldal
Táncolj! Énekelni! Nevess!
A neve ennek a testmozgás önmagáért beszél. Ez magában foglalja az aktív cselekvés, kifejezve tánc, nevetés vagy ének. ÉN használ mindhárom elemét minden reggel, hogy aludtam, vagy sem, hogy az ablak süt a nap, vagy ránc égbolt és az eső. Ez az időjárás nem azt, ami az ablakon, és egy, amit teremt magának benne.
Reggel meg lehet kezdeni egy rögtönzött tánc, sör tea, szendvicseket, amivel a haj, öltözködés, - mindez lehet tenni, „táncoló”. Nem számít, akkor lehet váltani az egyik lábáról a másikra, zümmögő valamilyen gyermekdal, vagy keringő, tánc a Charleston, simán „tekergőzés”, mint egy kígyó, vagy használat street dance elemekkel - táncolni tud, mint te.
Ugyanez vonatkozik az ének: énekelni jött a fejünket, teljes hang, amely lehetővé teszi a szomszédok és a hangszálak, vagy egy nagyon csendes, hallható csak Önnek.
Felejtsd el a mondás: „A nevetés minden ok nélkül - jelentkezzen bolond.” Nevess hasznos és kellemes. És nevetni és őszintén kedves - hasznos és kellemes kétszeresen, nem csak te, hanem az emberek körül. Ha nevetsz, az arcod átalakul, életben van. Nagyon nehéz, hogy továbbra is komor, nézett erre az emberre. És a nevetés meghosszabbítja életét, emlékezz!
Aktív életmód nelenivyh
Sportolás közben és nemi hormonok, endorfinok termelődnek, amelyek úgynevezett hormonok a boldogság. Emberek, akik rendszeres testmozgást boldogabbak, mint azok, akik figyelmen kívül hagyják azt. Ez ugyanaz a szex. Ha reggel van szabad 15 perc - tölteni őket szépen és eredményesen.
Csillog a szemében, egy mosollyal az ajkán, a jó hangulat, energia-díjat, tónusú test, rugalmasabb bőr - íme néhány előnye, hogy kapsz fordít mindössze 15-30 perc egy nap a munkával. Idővel, a szervezet hozzászokik a reggeli sport vagy a szex, és a kereslet folyamatosan növekvő terhelés. És ez jó!
Ha elkezd egy kis jog reggel vagy töltés, majd fokozatosan máris készen áll, hogy menjen egy hosszabb és súlyosabb képzés. Ha reggel nincs ideje egy teljes edzést, akkor tölteni az este munka után. Úgy döntöttem, a legjobb megoldás: ébredés egy fél órát, mielőtt elhagyja a házat, van ideje, hogy dolgozzanak ki mit tart nekem 20 perc alatt, vagy a szerelem, ha marad a fiatal. Majd veszek egy kontraszt zuhanyzó, törölje le az arcot jég petrezselyemmel és a csalán, nem smink és stílus, szorosan reggeli, öltözz, és tökéletesen ébren van, tele van energiával, és egyfajta boldogság, megyek a dolgát. És hidd el, a nap jelzi a pozitivitás és egyszerű.
A boldogság a mi kezünkben van. Tele energiával, vitalitással - ez a boldogság, mert amikor a vágy, és erőt, hogy élni egy világos és igen, ahogy mi szeretnénk, van miért küzdeni, ez garancia arra, hogy a végén az emberek megtalálják a maguk módján és élni az életet javára és harmóniában önmagával és a világgal.
Valódi élet helyett virtuális
Nem is olyan könnyű feladni a gyógyszer a virtuális valóság, amely szilárdan beépült az élet a modern ember. De tudta, hogy mekkora kárt tud hozni a testet, hogy mennyi energia megy az űrbe, amikor órákat töltenek elé TV vagy számítógép-monitor, akkor érdemes, hogyan lehet csökkenteni a károkat minimálisra, azaz, hogy megtalálja a csere.
Annak érdekében, hogy jól látható legyen, ami eltűnik az idő, ami nem vész el energia, elkezd naplót, amely rögzíti azokat a dolgokat, amit tettek a nap, valamint az ideig, hogy töltesz a tévé előtt, a számítógép, valamint egyéb technikai eszközök. Kezdés reggel, attól az időponttól kezdve, amikor lefeküdt. Írja le, hogy mennyi időt töltött reggeli, mosás, utazás a munka, a munka is (kivéve a látogatók a különböző helyek nem üzleti kérdésekkel), és így tovább.
Eleinte nehéz lesz, hogy írjon le mindent, amit teszel. De egy hét múlva lesz képes kiszámolni, hogy hány órát töltött a valami különleges, ideértve az alvást, és hány órát mentek sehova. Rendezzük a maguk számára a prioritások: mi a fontosabb -, hogy időt elvesztegetett, hogy károsítaná a gerinc és a test egészére, látássérült, vagy lehet, hogy valamit érdemes szentelni, így az eredmény?
Szóval, mi a teendő böjt nap? Tanulmány előre színház színlap, a menetrend a múzeumok, galériák, kávézók, klubok, ahol van az, hogy érdekes lenne, hogy menjen. Töltsön el egy nap séta a parkban, vagy megy a mozi, séta a múzeum, amely már régóta szeretett volna bejutni, hogy egy találkozót a barátaival, és játszani a „Twister” vagy „maffia”, pasziánsz, egy piknik a vidéken, este megy a színházba, olvasni egy könyvet, főzni egy új étel, megy a kozmetika vagy áztassa a fürdő hab és a sót.
A böjt nap tökéletes kezelések: dolgozzanak ki, tánc, megy a medencében, vagy a masszázs, tenisz vagy tollaslabda, hogy egy tápláló maszk a haj vagy az arc.
Akkor ajánlom ezt a napot aludni! Ágyban maradni, ameddig tetszik: néha hasznos, hogy kényeztesse magát, és hogy lusta, de nem gyakran, hogy nem vált szokássá.
Megismerkedett egy idegennel
Az élet az interneten, chat, szerelem, gyűlölet - ez minden bizonnyal szórakoztató, részben kellemes. Érdekes, hogy úgy érzi, mint valaki, aki nem, úgy érzi, mint egy hős egy regény, ahol a tevékenység zajlik a hálózaton. Ahonnan könnyen megismerkedhetnek a profil kép tetszett a férfi beszélni vele a létfontosságú témák elismert az érzések, vagy kritizálni, hogy úgy gondolja, a maguk számára a kép, és tedd a maszkot, hogy úgy gondolja, a legmegfelelőbb, kényelmes és vonzó.
Ezek a kommunikációs tarthat egy órát, és mehet az év, hogy egy személy, még soha nem látott, nem hallott, és ami aligha felel a közeli és kedves. Az egyik nagy „de” - akkor nem tudom, ki ez az ember, a valóságban, az életben. És néha jobb nem tudni, hogy nem fog csalódni, és ideges, hogy nem elpusztítani az illúzió létre.
Nem titok, hogy az emberek elfelejtették, hogyan felel meg a valós életben. Ha tartozik azoknak az embereknek, próbálja megjavítani. Mint már említettük, az élő kommunikáció kedves emberek adsz energiát terheléseket.
És ne felejts el mosolyogni. Vessen egy pillantást a társa, nem néz el. Ne menj túl közel, de ne álljon a parttól két méter. Ha az a személy, akkor mosolygott vissza, kinyújtotta a kezét a kézfogás után az ő neve - contact ott! Ne veszítsd el, kommunikálni. Élvezze élő érzelem a hangja a beszélgetőpartner, az ő megjelenése, gesztusok - minden élőlény jelen, a saját jellemzői. És ez az ember van egy erő, amely képes lép rezonancia a saját, amely biztosítja, hogy a kommunikáció még élvezetesebbé és barátságos.
Mindannyian idegenek egymásnak, hogy egy bizonyos ponton. És ez az, ami nekünk annyira hasonlít, és olyan közel egymáshoz. Kellene félni vagy szégyelli, aki ugyanaz, mint te?
Milyen gyakran jár Ön koncertek, előadások, opera vagy balett?
Nem telt bele egy óra telt rohantam haza, ihletett, ihletett, tele van energiával, és az érzés, hogy a világ szép. Az ok nem volt egy újszerű, anélkül, hogy új cipőt, nem érdekes találkozó vagy ismerős. Az ok egyszerű - három órával a színházban, ahol én korábban, hogy nézze meg (Buff Színház) a színházban, amit én még nem hallottam semmit ( „Zsenya, Zsenya és Katyusha”). Jegyek vásárolt nagynéném kérésemre „hogy egy pár helyen semmit a színházban vagy koncertteremben a hétvégén.”
A barátom és én már biztos, hogy nem fogunk csalódni, nem számít, megyünk a Mariinszkij Színházban, Alexandria, Szent Mihály, a Balti-tenger, vagy bármilyen más, jól ismert Petersburg színház. A hangulat, ami által létrehozott alkalmazottai a színházi színészek, a rendező, a világítás, lakberendezők és sok más ember, különösen.
Ha szereted a színház, és tudja, hogyan kell kezelni azt tisztelettel és áhítattal, akkor lesz az Ön számára, így energiaforrásként lehet hozzáférni, amikor úgy érzi, hogy szükség van rá. Nem film, nem marad nyoma a balett, opera, a játék nem adja meg az energia a díjat, hogy kapsz által vesznek részt az eseményen „élő”. És kezdődik a pillanatban, ha készen áll, hogy március a színházban, felvette egy estélyi ruha, vagy egy öltöny, vagy már a csarnokban, hogy megtekinthesse program várja a harmadik hívás telepedett a helyére, és körülnézett, tanulmányozza a közönséget.
És hogyan számíthat a függöny, az első akkordok zene, mennyit szív verni kezd, és ahogy a világra nyitott, a szépség, attól függ, hogy milyen a töltés kapsz, és mennyit hagy ki a szoba tele energiával vagy ásítás a savanyú arc és egyfajta fáradtság. Ahhoz, hogy megszokja a színház, hogy a látogatás a templomban a művészet nem esemény a show, de szükség van a lélek, az elme és a test, mert a friss energia, így a színészek és a falak a színház, annyira sokoldalú, hogy hatással van minden szempontból az emberi lélek gondol és érez.
Köztudott, hogy a klasszikus zene nem csak jótékony hatással van az emberi egészségre, az agyi aktivitás, alvás, szexuális szférában, de ha valaki csatlakozik az energia áramlását, erős, tiszta és ömlesztve. Tehát próbáld meg nem hagyja ki a lehetőséget, hogy részt vegyen a koncert élő zene.