15 módja annak, hogy az élet könnyebb és nyugodtabb
Mosolyogj! És azt veszi észre, hogy az emberek vonzódni fognak neked, és hogy a problémát meg kell oldani hamarosan, és minden lesz egy kicsit könnyebb. Fotó: Orosz LOOK
Az életünk bonyolult, és így nézzük ahelyett és panaszkodik, hogy hogyan unatkozik, fáradt próbáljon meg lazítani, mosolyogni és egyszerűsítse a létezésüket. Íme néhány módszer, hogy tanácsos pszichológus Daria Volodina.
1. Kerülje kommunikál kellemetlen ember
Pszichológusok hívják őket „mérgező”. Ezek a karakterek az életedben, amelyek negatív - elítélni, intrika hátad mögött állandóan azt mondják, hogy ők jobban, csökkentheti az önbizalom, nem, csal, nyafog és panaszkodik, formásabbá, amikor elkezdi a problémát, és azt a lehetőséget, ponyt együtt. Már csak az emberek mellett, amit valahogy nem kényelmes (akarok futni, és ennyi). Megáll, hogy beszélgessen velük. Nincs kommunikáció udvariassági! Ez a te életed, és meg kell, hogy megkapja azt a legpozitívabb, vagy szomorúság, melankólia.
2. Állítsa le minden alkalommal, hogy ki
Valaki valahol azt írta, hogy az emberek élni érdekében. És most a rohadt tisztító megeszi az összes szabad időm! Itt az ideje, hogy elkezdjük néhány hiányosságai kicsit nyugodtabb. Ha a gyerek nem akar tenni a dolgokat a szekrényben, egy széket mellé a szekrénybe, hagyjuk, hogy dobja a dolgokat ezen a széken, és hetente egyszer - tisztítás. Por szintén nem feltétlenül a fogást minden második. És egy másik trükk, hogy a tervező -, hogy helyébe a sötét bútorok fény - a fény kevésbé látható por és egy lapos kialakítás révén több fényt és pozitív. Vannak dolgok, amiket nem lehet vasalni - ágynemű, például. És az ingek és ruhák szárítható állványokra, majd a vas akkor sokkal könnyebb lesz.
Nem dühöngő őrült, és tanácsot a sorozatból „több vizet és ne legyen ideges.” Mi nagyon komoly! Mosolyog, amikor belekortyolt a reggel, mosolyogni, ha köszöntik az emberek. A legtöbb komor és durva az első, persze, lesz ujjongott arcizmok, de akkor tetszeni fog, és látni fogja, hogyan kell felhívni az emberek akkor, és hogyan a problémát meg kell oldani hamarosan, és minden lesz egy kicsit könnyebb. A tudósok bebizonyították, hogy még egy tetszőleges mosollyal emeli a vér szintjét hormonok az öröm.
4. Állítsa mentségeket
Ön - egy felnőtt ember, és nem, ahogy jónak látod. Ha valaki nem tetszik, mit lehet tenni? Legyen magabiztos a saját döntéseit, és magyarázza el, hogy mások. Miért vásárol egy régi zongora, amikor olcsóbb megvenni egy e-mailt? És szeretnék a régi. Ennyi.
5. Oldja meg a problémát a mindennapi élet
Ez a lámpa a konyhában minden alkalommal ég. Kattintson a kapcsolót, de nem éget a legalkalmatlanabb pillanatban. Ez bosszantó! Ne várja, hogy valaki cserélni valamit, vagy addig, amíg a türelmét tört, vagy amíg egy villanyszerelő fog menni. Jelölje ki a nap, és hívja a Masters, hogy mindent rendbe a házat.
6. Ne állj szóba idegenekkel
Ismét, ez jóvoltából. Nos, természetesen nem tudja megnyitni, ha az ember az ajtó mögött? És ennyi. Nem akarsz, ne nyissa meg. Még ha az ígért ajándékokat. Miért van szükség ezeket az ajándékokat? És ne beszélj azokkal, akik azon fáradoznak, hogy Önnek egy termék, szolgáltatás vagy közvélemény-kutatás öt percig. Nem akarsz - nem mondom!
Legyen másolata fontos dokumentumokat, hogy ismétli az összes kulcsot. Csak abban az esetben. Egy kétségbeejtő helyzetben, ez nagyon hasznos lesz. Carry minden fontos számítógépes adatok és fotók a merevlemezre, hogy elkerülje a kellemetlen meglepetéseket. Az érzés, hogy körbe szalma podstelil, nagyon megnyugtató.
8. Ne félj segítséget kérni
Úgy tűnik számunkra, hogy mindent meg kell tenni magunkat, és mások, és esetükben teljesen. De a segítség - ez nagyon szép. Pszichológiai tanulmányok bizonyították, hogy sokszor mi gyakran elégedettek önmagunkkal után segített valaki, kész a jó cselekedet. Tehát, hogy az emberek a lehetőséget, hogy jól érzi magát.
9. Tanulj mondani, hogy „nem”
Ez történik, tudja a kezdetektől fogva, hogy nem jön a hétvégén a látogatás néni fény, de megígérem. Nem ígérnek a lehetetlent. Könnyebb lesz mindenki számára.
10. Megszabadulni a kényelmetlen ruhát és cipőt
Minden valójában van -, hogy a cipő túl szoros, de még mindig hazudik, mert „hát, hogyan dobja, annyira drága!” Ennek eredményeként a kopás ritkán szenvednek, úgy érzi, csúnya a szép cipőt, mert kényelmetlen. Ugyanez vonatkozik a ruhát, hogy a „faszok”, „kártya”, vagy egyszerűen nem megy! Megszabadulni semmit, hogy hozza kényelmetlenséget.
By the way, vásárolni a ruhákat méretük, de nem egy szem, mi fog fogyni.
11. Ne többivel
Rossz munkát. Ez időt és erőfeszítést igényel, és az eredmény egy - az egyik próbál „javítani” veletek csúfság, mert ő is akar élni is, és csendben, és nem úgy, ahogy kellene.
12. szüntess habozni
Hívjon vissza kérni viszont, úgy látszik buta tolakodó. Ha kell valami, ne habozz! Még ha például a személy, a másik végén a vonal megtagadják, akkor tudja a pontos választ. És nem szégyen az, hogy nem emlékszik a személy nevét az első alkalommal. És bekopogott az orvosi rendelő, ami nem - nos, akkor nem uszály és óvatosan olvassa a naplókat. Néha azért, mert a feszülés elveszítjük millió lehetőségeket.
13. Megszabadulni a levélszemét
Minden dolog, minden dolog, és otkrytochku doboz otthonában veszi az energiát. És mégis, az több dolgot hosszabb takarítás. Legyen kis dolgokat és kis tisztítás, de sok helyet, a levegő, és rengeteg szabad ideje.
14. „dobja el” a negatív gondolatokat
Nem Noah - a jó tanácsokat. Nem mindenki, de kiderül, hogy nem nyafog. Igen, néha nem ártalmas ponyt ha néha. De az összes ijesztő gondolatok - kb betegségek, esik, tragédia, problémák, hűtlenség, stb - lehet és kell megszabadulni. Képzeljünk el egy szekrény, és a sok-sok különböző ruhák fogasok. Ez a gondolatok a fejedben. És akkor kap ki a szekrényből akasztó hogy szüksége van, és élvezze öröm példa. Amint a „hallani” szörnyű ötlet, inkább vegye el a szekrénybe, és eléri a jó, felemelő.
Get szervező - papír, elektronikus, zsír vagy szakadás, mint szeretné. Minden este (vagy reggel), hogy a tervet - egy nap, hét, hónap. Sokat segít élni, mert a mi eszeveszett ütemben nem nélkülözheti a tervet.
lásd még
Egy rendőr mentette meg a babát, miközben pihen a Kaszpi-tenger
A művész arra ösztönzi a jó emberek, hogy segítsen a súlyosan beteg gyermekek
Résztvevő a show „Ice Age” Daria Moroz képzett középiskolás jótékonysági
Színésznő Moszkva Art Színház. Csehov tartott egy jó lecke a közhasznú „Az élet egy csoda”
Az Udmurt caseworker „által elfogadott” 90 éves nagymama
Olga Pislegina nemcsak gondját Anna Bobrova, de írásban is a lakásában
A résztvevők a „Voices” gyűjt pénzt, hogy segítse a gyermekek
Egy jótékonysági fesztivál „szív a szívhez” énekelni fiatal énekes - minden beszedett összeg megy a Trust Fund „Az élet egy csoda”
Pelagia meghív egy jótékonysági koncertet c tagjai a „Voices”
Az akció „Children virágok helyett” egyre népszerűbb
A diákok úgy határozott, hogy egy csokor az osztályfőnök gyűjtésével neki virágot minden tanuló osztályban. A megfelelő összeget az érték a többi szín, hogy adja át az alap az első hospice Jekatyerinburgban
Dashi Namdakov adományozott két festmény mellett a „márvány” fiú Sanji Zagdaeva
Egy művelet Izraelben, a gyerek marad, hogy összegyűjtse csak 370 ezer rubel
A belföldi Dagesztánban naponta begyűjtött Instagram kétmillió rubel egy házat egy szegény család
Egy özvegy, három gyerek, aki sok éven át a mások Myka sarkok, költözött új otthonba
Apa Izsevszki, összegyűjtött 8.000.000 rubelt kezelésére lánya: „Nem vagyok hős, csak tartotta Anya karjaiban a betegsége alatt”
Eugene Krivenko pápa 5 éves Anya Krivenko, mesélt nekünk a hitet, nagyvonalú üzletemberek és orosz orvostudomány
Darja Moroz, Alexander Gyermek és Darja Darja Ekamasova emelt pénzt a gyermekek számára
Híres színésznő részt vett a jótékonysági rendezvény „Flowers for Life”
Gréderek megmenteni „a legjobb tanár a világegyetem„rák
A gyerekek gyülekeztek egy felnőtt, amikor tudomást szerzett a szörnyű diagnózist a kedvenc Olga A., és elkezdett pénzt gyűjteni orvosi kezelés Izraelben. Értékesítés kézműves, törött malacka bank - során ment minden, amit