Tudomány, az orvostudomány, az oktatás, mint gyorsan és könnyen lehet fogyni Nikolai druzyak olvasható online olvasni

Hogyan lehet egyszerűen lehet fogyni

Most, hogy tudjuk a feltételeket, amelyek mellett mi hízik és milyen körülmények között tudunk értük, és használja az energia szükségleteit a szervezetben, figyelembe kell vennünk, csak a mechanizmus a böjt, hogy amit lehet igénybe csak csökkenti a súlyt. Bragg azt mondta:

„Heti napi böjt tökéletesen tisztítja a testet követő táplálkozási program kizárólag természetes anyagokat, a személy, aki azt akarja, hogy megszerezzék a életképesség és a hosszú élettartam lehet néhány hónap, hogy készüljön fel a 3 -. 4 napos böjt.”

Nem egyszer kellett írni ezt a könyvet, hogy a nap a böjt általában haszontalan, sem az, ami nem tisztítják és egészség ne adjunk hozzá, de a fenti idézet kellett mutatni, hogy Bragg gondolkodási folyamat böjtölés nem olyan egyszerű nem mindegy, hogy neki, hogy lehet kezdeni előkészítés nélkül.

A fő akadály, ami miatt nem mindenki mer önkéntes böjt sok napon át, a kellemetlen érzés az éhség. Számos módja van, hogy ennek megszüntetésére. Például, az egyik dél-amerikai indiánok törzsek élnek a völgyben az Amazonas folyó, hogy megszüntesse az éhezés összehúzódások a gyomorban, amely össze van kötve, és az éhségérzetet, kifeszített kötél húzza a felső része a has. Lehetőség van, hogy menjen, és egy másik módja: legalább egy szakaszban, hogy inni 500 ml vízben. A falakat a gyomorban ugyanazon a szakaszon, az éhezés megszűnik, vagy lesz sokkal gyengébb. Vannak speciális tabletták éhségtől - areksin, hanem elfogadni őket annak érdekében, hogy elkerüljék a negatív mellékhatásokat csak az orvos által előírt.

Ez az idézet venni a könyvet N. Aghajanian és A. Katkov „testünk tartalékok.” Ismét azt látjuk, hogy a böjt kíséri kellemetlen éhségérzetet.

Lásd még, hogy többek között a módját, hogy segíthet leküzdeni, vagy távolítsa el az értelemben, nincs mód, hogy ez meg tudja csinálni a legtermészetesebb módon. Úgy értem, a savasodás a vér.

És most folytassa a módszer leírását koplalás, amelynek alapja a tudásunk igénybevételéről szóló glikogén és a glükóz és zsírsavak zsír raktárak.

Karcsúsító Víz

Először is szükség van, hogy elegendő a savasodás a vér. Ha az éhgyomri, hogy készítsen egy folyamatos savasodás a vér, akkor csak kis mértékben növeli a savasodás. Az alapja savanyítás vehet egy teáskanál citromsav és oldjuk fel egy liter vizet. Ez a víz lehet édesített 5-6-kanál cukor vagy méz. Ez a legalkalmasabb erre a célra, a desztillált víz, vagy víz, amely ebben a könyvben leírt, a negyedik fejezetben, de meg tudod csinálni egy közönséges forralt vízzel. Egy napon belül meg kell inni legalább egy liter vizet. És ez lehet egy kicsit több, de nem több mint 2 liter. Nagyobb mennyiségű citromsavat nem haladhatja meg egy teáskanál egy napra. Víz kell szobahőmérsékleten, meleg vagy forró savanyított víz nagyon nehéz inni.

Ezzel a savasító nem fogja tapasztalni az éhezés első napján böjt, mint a test szabadon hidrolizál glikogén és vér fog folyni szükséges a szervezet glükóz ellátása.

Az első napon a böjt kell határozni azokat a feltételeket egy sikeres zsírmozgósításra zsírból depó. Ebből a célból kívánatos az első két vagy három nap inni egy evőkanál napraforgóolaj a nap folyamán. Ez az olaj sok zsírsavak, oxidálódik a májban és a vér kezd folyni ketontestek, amely elősegíti az zsírmozgósításra zsír tartalékok állnak rendelkezésre. Ehelyett nem egészen kellemes napraforgóolaj használhatja dió - körülbelül tíz enni dió a nap folyamán. Ezen túlmenően, a dió ad nekünk és fehérjetartalmú ételek, amelyek megakadályozzák a fehérjék emésztését, a szervezet saját energiaszükségletét. A rendelkezésre álló dió zsírsavak növeli az oxidációs a májban koncentrációja ketontestek a vérben.

A böjtölés ebben az üzemmódban is biztonságosan elvégezhető 7 napon át. Ez idő alatt, akkor el fogja veszíteni 4-5 kg ​​tömegű. Úgy tűnik, hogy nem túl sok. De ez egy természetes fogyás, amikor a zsír lesz töltött csak természetes energia van szüksége a szervezetnek. Nincsenek különleges zsírégető nem használják az ezzel a módszerrel. És akkor is termékeny munkát a 7 nap alatt a böjt, valamint a többi napon, amikor rendesen enni.

Megpróbáltak érvelni nekem, hogy én nem javaslom, hogy teljesen éhen. Igen, van egy kis make-up, de ez nem bizonyult olyan nagy - az elmúlt 7 nap, akkor lehet enni 300 gramm dió és 100 - 150 g méz. Ha egy ilyen kicsi ahhoz, fogyasztás a magas kalóriatartalmú ételek lesz képes elveszíteni több és 4-5 kg ​​zsír, akkor azt hiszem, hogy az eredmény ilyen részleges böjt elfogadható

Ez a 7 napos böjt lehet ismételni minden 7-10 nappal a teljes normalizálása súlyuk.

200 adhatunk kívánt esetben, 1 liter savanyított víz - 250 ml savanyú bor. Ez lehetővé teszi a jobb és jobban felszívódik, a víz és a hidrolizál glikogén és zsír.

Azok számára, akik dohányoznak, savasodás növelni kell majdnem kétszer. Ez minden dohányos egyenként lehet beállítani. Ha ez a savasodás, ami azt ajánlom, akkor úgy érzi, az első két nap, és rendkívüli éhségérzet, hányinger és fejfájás, akkor abba kell hagynia a böjt, és legalább egy hétig nem éhezik, de ivóvíz savas vízben, majd indítsa nélkülözés fokozott savasodás. A dohányzás hozzájárul a jelentős lúgosítás vér.

És persze, kívánok mindenkinek, aki gondol böjt normalizálása érdekében a tömeg, indul, először is, nem a böjt, és a teljes elutasítása az összes tejtermék és minden ásványvizek.

Még a 7 napos böjt, nem zárja ki az alma - édes és savanyú. Ez a fajta lelki elégedettség az éhezés, ha továbbra is lehet tekinteni, mint valami különleges tápanyag almán van.

Miután egy 7 napos böjt is elkezdenek enni ugyanaz, mint korábban böjt.