Top 9 titkait ideális alakja szupermodellek
Annak ellenére, hogy teljes mértékben tisztában vagyunk, hogy hány ember dolgozik a szépség, a top modellek. voltak, és követendő példaként. Hibátlan alak - ütőkártyája, és a „munkaeszköz” a lányok a fedelet. Ma úgy döntöttünk, hogy megtudja, az összes titkokat a lenyűgöző formában. Nem kell megköszönni!
„Egyél tartózkodás joga tónusú, de engedd meg magadnak egy hamburgert, hogy megfelelő legyen.”
„Először is - ez a megfelelő táplálkozás. Mindig választani bio élelmiszerek, ha lehetséges. És egészségesebb a diéta, annál több energiát van. A kedvenc superfudy - brokkoli, spenót, avokádó és gyógynövények. "
„Nem hiszem, hogy a táplálkozás, amely magában foglalja az éhség - soha nem merül ki ilyen módon. Az egyetlen kísérlet, amit igénybe rendszeresen - ez a kiáramlási sebességét a gyümölcslevek. Együtt jóga és pilates órák, ő ad egy jó eredmény!”.
„Miután megszületett a fia, én részt vesz egy kung fu minden nap, és hetente háromszor ment jóga. Ami a táplálkozás gyakorlat tudatos magatartás az élelmiszer - ez a megközelítés lehetővé teszi számunkra, hogy megpróbál mindent, de nem sokat eszik!”.
„Úgy érzem, és néz ki a legjobban, ha feladom cukor, búza és a tejtermékek, de néha nem magad búcsú - egyen egy kis sajtot, vagy egy szelet tortát.”
„Én kezdem a napot egy csésze méregtelenítő tea. Összesen iszom körülbelül 10 csésze tea egy nap, nem is beszélve a rengeteg tiszta víz. Ez az én titkos fogyás. "
„Megpróbáltam diéta vércsoport, és ragaszkodni hozzá 4 évig. Ez táplálkozási program tett nekem egy sokkal egészségesebb és fittebb. "
„Úgy vélem, a boksz és fut - ez a két sport teszik lehetővé olyan hajlékony, tónusú test. Miután a fiam születése vettem balett, hogy meghosszabbítsák az izmok, és azokat pontos, mint a táncosok. És én mindig visszahúzza a gyomor - ezt a szokást a gyerekkoromból, azt hiszem, neki köszönhetően van egy szép sajtó. "
„Nem vagyok nagy rajongója a diéta, inkább enni egyszerű étel nőtt a gazdaságokban. Ha kell veszíteni néhány kilót gyorsan, vegyük ki a diéta egyszerű szénhidrátok és a finomított cukor. "