testápolás - cikkek - Egészség, sport és kikapcsolódás - információbiztonsági oldalon
Body higiéniai elősegíti a helyes élet a szervezetben, javítja az anyagcserét, a vérkeringést, az emésztést, a légzést, fizikai és mentális képességeit. A bőr állapotát függ az egyén egészségét, a teljesítmény, ellenállás a különféle betegségek.
A bőr egy összetett és fontos szerv az emberi test, amely számos feladatot lát el: védi a belső környezet, a kiválasztás szervezet anyagcsere termékek, a hőszabályozás, stb nagyszámú idegvégződések a bőrben elhelyezkedő, és ezáltal olyan állandó információs szervezet minden a testre ható. ingerekre. Úgy becsülik, hogy 1- 2 cm testfelület van mintegy 100 fájdalom 12-15 hideg, a meleg és 1-2 körülbelül 25 ponttal, érzékelve a légköri nyomás!
Mindezen feladatokat olyan, teljes egészében csak az egészséges, erős, tiszta bőr. szennyeződés a bőr, bőrbetegségek rontja aktivitását, ami negatív hatással van az emberi egészségre.
Skin Care alapjai - rendszeres meleg vízzel mossuk a test szappannal és egy mosogatórongy. Úgy kell tartani legalább egyszer minden 4-5 nap a zuhany, fürdő vagy szauna. Változás fehérnemű majd szükség. Kézápoló különös figyelmet igényel, mert nem kap a kórokozók és féregpetéktől, amelyet aztán át az élelmiszer-és ételeket. Különösen sok a kórokozók (körülbelül 95%), amelyek a kéz bőrét, felhalmozódik a köröm alatt. WC használata után, végezze el a különböző munkák és étkezés előtt meg kell mosni a kezet szappannal és vízzel.
Igényel rendszeres gondozás és a lábak. Az osztályok mezítláb, izzadás hozzájárulnak horzsolások, a helyi gyulladás és hólyagok. Ezért meg kell mosni a lábát naponta szappannal és vízzel, változtassa meg a zokni gyakran. Tyúkszem kezelést azonnal el kell távolítani egy habkő, bőrkeményedés vagy kukorica eltávolító folyadékot.
Hajápolás időszerű fodrász és mosás. NEM SZABAD használni hajmosás szappan vagy detergensek Ajánlott mosás. Javasoljuk, enyhe szappannal vagy samponnal. Korpásodás zsíros haj 1-2 alkalommal havonta meg lehet mosni, gyógyhatású anyagokat.
Szisztematikus gondozása száj és a fogak: - az egyik nélkülözhetetlen higiéniai követelményeknek. A szájüregen keresztül, és miatt károsodott fogak behatolnak a szervezetbe kórokozók. Reggel lefekvés előtt és minden étkezés után szükséges 2-3 perc paszta fogak tisztítani mind a külső és a belső. A fogkefét kell irányítani távol az íny a fogak, és nem fordítva, és csak függőlegesen. Az étkezés alatt, kívánatos, hogy elkerüljék a gyors váltakozása hideg és meleg ételeket. Ha a fogfájás azonnal értesítse a szakember. Kétszer egy évben, meg kell fogorvoshoz egy rutinvizsgálat.
Fontos szerepe van a fürdő személyi higiénia. A rendeltetésszerű használat a fürdő biztosítja a jó vigyázni a test, növeli a funkcionalitást a kardiovaszkuláris rendszer, mozgásszervi rendszer és felgyorsítja a helyreállítási folyamat után izmos munkát. Bath is van egy bizonyos kioltó hatása.
Jelenleg kétféle fürdők: gőz (orosz típusú) és a száraz levegő (finn típusú - szauna). Ezekben a fürdők, magas hőmérséklet kombinált magas vagy alacsony páratartalom. A gőzfürdő hőmérséklet általában 40-60 fok és a relatív páratartalom 80-100%. Ez bonyolítja a folyamatot hővisszanyerő, és a test túlmelegszik gyorsan. A száraz levegő hőmérséklete fürdők jellemzően 7-110 fok, de a relatív páratartalom 5-15%, amely hozzájárul a gyorsabb elpárolgását verejték, és lassítja a fellépő túlmelegedés. Ezért jobb, ha száraz levegő fürdő.
Ingyenes domain! A legjobb Web Hosting AGAVA >>> Itt