Tengeri saláta finom és egészséges tengeri moszat az asztalon
Cook teljesen olyan étel, de mi lesz a hatása, hogy - ez egy másik kérdés. Nem elég csak megfelelnek az éhezés - étel legyen tápláló, vitaminokban gazdag. Csak jól formált étrend biztosítja a jó egészség és a jó hangulat. Ma beszélünk a receptek saláták alga. Azt nem mondhatjuk, hogy ez az étel nagyon népszerű, mert a fő összetevője inkább egyedi ízek. De mielőtt feladja az ételek, az első tanulmány a jótékony tulajdonságait.
A készítmény moszat tartalmaz mikro- és makrotápanyagok, vitaminok, alginátok, valamint aminosavak. Ha összehasonlítjuk a szokásos káposzta és a tenger, érdemes megjegyezni, hogy az első tartalmazza tizenegy alkalommal több magnézium, 40 - nátrium és vas - a 16. Ezen túlmenően, a foszfor mennyiségét kétszer a „föld” rokona.
Tengeri saláta helyzetű ősidők óta: a tengeri moszat használjuk izzasztó, az ír és a vele küzdött görvélykór. Az indiai orvoslás szárított káposzta termelt anti-TB gyógyszerek. Ma a terméket használnak a gyógyászatban, kozmetikai és a főzés. Szeretné, hogy a finom, és ami a legfontosabb, egészséges és ízletes saláta hínár? Mi segítünk ebben azáltal, hogy a legérdekesebb, finom és eredeti recept.
Kelp saláta almával
Ha azt szeretnénk, hogy megtisztítsák a testet a toxinok, nehézfémek és radioaktív izotópok, menj a boltba Laminaria - itt az ideje, hogy egy saláta hínár. Orvosok szerint egy millió alkalommal a hasznos termék tulajdonságait. Ez segít csökkenteni a koleszterin, javítja a működését, a szívizom, gyomor-bél traktus, valamint megelőzi a vastagbélrák. Rendszeres fogyasztása hínár saláta a betegségek megelőzésére a pajzsmirigy és növeli a védekezéssel a szervezet egésze.
Tehát, ha azt szeretnénk, hogy jól érzi magát, érdemes megjegyezni néhány egészséges saláta receptek hínár. Főzzük - percek alatt, ami nagyon kényelmes. Ne feledje, a kiegyensúlyozott étrend - ez sokkal több, mint finom étel. Használhatja fagyasztott, vagy éppen ellenkezőleg, tartósított káposzta - mindkét esetben az étel jön ki, nagyon gusztusos. Próbáld ki, és nézd meg magad!
Saláta fokhagymás és szezámmag
A mai napig, a szakácsok találták sok receptet saláták hínár, és mindegyiknek megvan a maga „highlight”. Mivel a töltelék ideális növényi olaj, táplálkozási javasoljuk választotta olajbogyó. Úgy vélik, hogy több hasznos, és az íze ez az olaj nagyon különbözik a napraforgó termék. Saláták alga gyakran szolgált húsételek: párolt vagy sült csirke, pulyka, szaftos steak. Is fel lehet használni egy darab ropogós pirítóssal - itt mindenki megérkezik a saját belátása szerint.
Nézzünk egy másik recept saláta - ezúttal nem kihasználni a friss és szárított káposzta. Gondolod, hogy a tál ki fog derülni, nem túl étvágygerjesztő? Csak még nem próbáltam! Kölcsönöz lédússág és nyomásérzékenység csészébe hozzáadásával szójaszósz, olívaolaj; fokhagymát és szezámmag is segít, hogy hozzon létre egy különleges ízt. Változatossá a diéta hasznos és kielégítő saláta hínár. Minél inkább képes lesz főzni mindössze hét perc, így számít az idő.
Golden pirítós:
- több darab kenyér
- öt gramm fokhagyma
- növényi olaj
- szárított fűszerekkel
Saláta tengeri káposzta:
- három közepes gerezd fokhagyma
- Fejes hagyma - egy darab
- 160 gramm szárított tengeri moszat (ha úgy dönt, hogy használja a friss vagy ecetes)
- 1/3 evőkanál szezámmag
- egy csipet fekete bors
- 15 ml szójaszósz
- három gramm finom só
- evőkanál bármely növényi olaj
Így, az eljárás az előállítására saláta Marine káposzta kezdődik a legegyszerűbb: Áztassa a fő összetevő a vízben. Szárított hínár van egy kis időt, hogy átjárja szobahőmérsékleten, amíg megpuhult. Majd vágjuk késsel, de nem túl apróra. Hagyma tiszta a pelyva, apróra vágott közepes méretű darabokra, és megsütjük egy serpenyőben olívaolajjal, majd csatlakoztassa a Laminaria. Saláta hínár lehet használni, mint a hagyományos zöldségek, és a lila. Ez az íj sokkal édesebb, ez ad az étel ízét,.
Most kell átjutnia egy speciális fokhagyma sajtó - adja meg a fenti termékeket, egy kevés sóval és borssal. Majdnem kész Marine saláta, adjunk hozzá egy illatos szójaszósz és jól összekeverjük. Meg kell tennie, hogy pirítós, de kérésére az étel lehet enni anélkül, hogy őket, de csak abban az esetben, nézzük meg ezt a receptet.
Tehát, hogy nyújtsa be a saláta tengeri káposzta étvágygerjesztő pirítós, először vágja a kenyeret a középső darab (a vastagsága a - másfél centiméter). Miután hámozott fokhagyma dörzsölje egy reszelő, és csatlakozni piala együtt fűszereket és pár csipet sót. Nos gyúrjuk az összetevők egy villával, majd a kapott keveréket dörzsölje a kenyeret. Megpirítjuk egy kis forró olajban. Amikor a pirítós lesz egy szép halvány arany színű, kapcsolja ki az égő és hagyjuk kihűlni. Tengeri saláta elosztva adagolt csészealjak és tálaljuk szelet illatos kenyér. Mint látható, hogy az étkezés nem nehéz.
Saláta «Vitamin» hagymával, tengeri moszat, uborka és sárgarépa
Saláta tenger kelkáposzta kiderül finom, nem számít, hogy mit használ hínár. Vannak receptek, friss, ecetes, és ha nem tudnak vásárolni sem egyik, sem a másik, nyugodtan használja konzerv. Az ilyen termék megtalálható minden szupermarketben. Nem túl drága, így az étel tekinthető elég költséghatékony. Számos módja van, hogy felkészüljenek a következő Marine saláta. Tehát az első esetben, akkor adja meg a friss sárgarépa, tele vitaminokkal és egészség. Egyszerűen dörzsölje a reszelő, és csatlakoztassa a többi hozzávalóval. A második lehetőség -, hogy adjunk a salátát tengeri káposzta párolt zöldség. Azt is nézd meg egy másik recept.
- két közepes méretű savanyúság
- 300 gramm konzerv moszat (szintén finom saláta nyert friss, savanyú káposzta)
- közepes hagyma
- Tíz ml növényi olaj
- a só mennyisége tetszése
- nagy sárgarépa
A receptek a saláták hínár nem ismerős, hogy minden nő, de fogjuk rögzíteni, hogy most. Kínálunk, hogy tanulmányozza az előkészítési folyamat nagyon finom, és ami a legfontosabb, az egészséges ételeket. Minden főzési fellép az erőssége tíz percig, és ha megpróbál, képes lesz, hogy még gyorsabban. Szeretné jól érzi magát, és enni jobb? Aztán egy saláta moszat „vitaminok” - amire szüksége van.
Ha úgy dönt, hogy használja a fagyasztott tengeri moszat, előre, távolítsa el a hűtőszekrényből. Körülbelül 20-30 perc, öblítse le meleg vízzel és pat száraz. Aztán együtt uborka vágjuk apró darabokra. Forraljuk a sárgarépát, ha kellőképpen lehűlt, tiszta és dörzsölje szalagok közepes reszelő. Hagymás távolítsa maghéj és növényi karaj lehető legfinomabban. Saláta tengeri káposzta, fokhagyma tökéletes, amely a termék egy kellemes aromájú.
Saláta „Petite” tojással
Már mondtam, hogyan lehet saláták zöldségek és hínár, és most nézzük meg még étvágygerjesztő verzió - adjuk hozzá a tojás étel. Persze, akkor meg kell előre forraljuk. Ami a tengeri moszat, ez elég alapvetően, hogyan kell használni. A hűtőszekrény fagyasztani? Ezután adjunk hozzá, de a leghasznosabb étel nyert friss, lédús hínár. Ezzel az egyszerű saláta moszat kell kiszolgálni ropogós fokhagymás pirítóssal, ki lehet egészíteni húsétel étkezés, ha szükséges.
Erre a saláta moszat tengeri moszat vehet minden, de a legfinomabb minősül pácolt és friss. Ez a két típus lehetővé teszi, hogy főzni nagyon lédús étel. De itt akkor, mint egy igazi háziasszony és szakács, egyedül előnyben részesítik a különleges termék. És most, beszélni akció: hagyja, hogy a víz forrni, és forraljuk főtt tojást. Miután lehűlni, távolítsa el a héj és a karaj nagyobb kockákra.
Saláta „tenger”
Akár elrontani a család ízletes salátákat alga? Ha nem, akkor itt az ideje elkezdeni, mert ez az élelmiszer nem csak nagyon finom, hanem rendkívül hasznos mind a gyermekek és a felnőttek. Dish, amely most lesz szó, egy sokkal egészséges szemben azokkal, receptek, amelyeket a fent tárgyalt. A különböző, próbálja meg a következő összetevők kombinációját: csatlakoztassa céklát, rák hús és tengeri moszat. Ha nem tetszik, zöldséget, akkor választhatja ki az első termék.
- két tojássárgáját
- fél kis kanál cukor
- Öt gramm só
- 120 ml olívaolaj
- 1/2 citrom
- nem túl fűszeres mustár - igény szerint
Lédús saláta tengeri káposzta:
- 200 gramm tengeri moszat
- kis cékla
- 350 gramm fagyasztott rák botok (saláta tengeri káposzta, akkor is használja a friss rák hús, természetesen, az első helyesen készítjük)
- fűszerek és só - ízlés szerint mindent
- egy hagyma
Kezdjük? Először is, aztán egy turmixgépben tojássárgáját (a maradék fehérje lehet használni más ételek), itt van öntsük a cukrot, kevés sót és a mustárt. Ezután kapcsolja be a készüléket, és megverte többször termékeket. Ha nincs turmixgép, habverővel munkát. Hidd el, a szósz is sikeres lesz, és finom. Amikor látod, hogy a tömegnövekedés egységesség, kis adagokban öntsük bele az olajat és a citromlevet, majd keverjük össze újra.