Szörnyű álmok jelentenek egészségügyi portál EUROLAB
Szorongás miatt különös álmok
Mi a teendő, ha egy felnőtt lát furcsa álmok?
Bert O.Steyts, emeritus professzor festői Sciences University of California, Santa Barbara, egyetért ezt a véleményt. Című cikkében: „Szeszélyes alvás és belső gondolatok,” azt írja: „Sleep - ez a fizikai prizma, amelyen keresztül megtörik egy bizonyos szögben a valóság.”
Moss azt mondja: „Furcsa álmok tényleg őrült mindezen vad dráma és a speciális effektusok, hogy nekünk emlékezni, és figyelni, hogy valamit, ami már el van rejtve (és ez nem volt kiút), vagy egyszerűen elfelejtik.”
Mindannyian tudják megosztani furcsa álmok. De hogy magyarázza el, és megérteni problémás lehet.
A leggyakoribb álmok fogvesztés (azaz félelem az öregedés vagy halál), az őszi (eszméletvesztés, vagy a biztonsági kockázat), vagy meztelenséget az emberek előtt (ez az érzés a kiszolgáltatottság, a kiszolgáltatottság vagy gyengeség). Példa elsődleges álmok, idővel, a kultúra és a társadalom (az emberek).
De gyakran az álmok sokkal személyesebb. Ezek tükrözik a gondolatait és érzéseit az ember. Szimbólumok - a képeket vagy objektumokat kifejezett értéke - a metafora, hogy jelent valamit részben ismertek. Leo alvás közben, például különböző jelentése lehet, kezdve a cirkuszi egy tinédzser, akinek szüksége van plüss oroszlán. Kezelése minden elem külön aludni, és megállapította, párhuzamot a szövetségek, akkor képes lesz arra, hogy újra a teljes értékét, amit láttak aludni.
„Még ha a kezdeti szakaszban az alvás nem semmi értelme, érdemes közelebbről tanulmányozni, azt gondolja róla” Cook „benne” - Sullivan Walden kínál. - „Képzeld el, hogy Ön a keresést a kincs. Meg kell oldani a puzzle, hogy adott álmok megtalálni az arany, amely már vár rád. "
Barrett szerint az álmaidat, akkor vizsgálja meg, és megvitassák a saját, a csoport vagy a barátaiddal. „Mi gyakran nem látni tippeket és egyesületek. De valaki más is úgy gondolja, objektívebben ".
Moss javasolja, hogy játszani a „Mi részem,” acting out minden eleme egy álom, mint egy része a saját és észreveszi, hogy minden körülmények között és a viselkedés csak akkor kell alkalmazni, hogy te és rólad. „Például, ha a házban volt egy probléma a vezeték vagy a fürdőszobában, ami soha nem létezett, azt jelezheti, hogy van-e rejtett vagy látens igényeit potenciál vár felfedezésre és fejlődését.”
Egy másik módja, mely Moss - a játék a szövetségek és a szavak több jelentése. „Ha lenne egy vonat a síneken, talán ez a rejtett gondolat, ahol” mozog”, megy merre? Vagy például, hogy van egy csizmát. Van cipőtalp, így talán cipő társított valamit, ami megérinti a életenergia. "
Egy és ugyanaz az álom (vagy álom) meg lehet ismételni a napok, hetek, hónapok, akár évek is.
Barrett úgy véli, hogy a legtöbb ember gyakran látni visszatérő álmok. „Sokkal fontosabb, mint a szokásos álmok. Ezek próbál mondani valamit, ami nagyon fontos. "
Azt mondja, két oka van az újabb álmok. A legtöbb, ami rémálmok, de van egy kellemes vagy semleges jellegű álmok.
„Egyszerű kézenfekvő álmok magába poszttraumás álmok, amelyben átélni mi volt valójában” - mondta. A katonák és az erőszak áldozatait gyakran látni ilyen álmok. „Események bontakozik így a valóságban, de gyakran egy lépéssel tovább. Mit félelem leginkább az életben, gyakran jelen álmok. "
Egy másik típusú ismétlés álmok - egy álom, hogyan tapasztalja bármilyen sérülés vagy tragédia, ami nem volt a valós életben. „Ezekben az álmok gyakran részt szörnyek valószínűtlen, és szürreális lények” - mondja. - „Ők - ez egy metafora. Előfordul, hogy a szimbolizmus nyilvánvaló, néha - ez megoldhatatlan rejtély. "
Néhány ember emlékszik, hogy néhány álmok éjszakánként látható. Mások felidézni néhány darabka vagy semmit.
„Az emberek nagyon eltérő tartalmú álmok, valamint a fényerőt és a képesség, hogy emlékszik,” - mondja Skamel. Ami érdekes, hogy megfelelően Barrett, a nők és a fiatalok jobban emlékeznek álmok.
Az álmok fogva ellenőrizhetetlen. De vannak bizonyos tényezők, amelyek növelik a képességét, hogy emlékezzen az álmok:
Nyugodt alvást. Azok, akik alvás elegendő időt, még van a REM alvás, illetve még több álmok, és így javítja a memóriát álmok.
Silaubezhdeny. Szakértők azt tanácsolják, lefekvés előtt, mondd magadnak: „Azt kell emlékezni az álmok.”
Zaveditednevnik. Tegyen egy toll és egy darab papír, vagy napló az ágy mellett, így írja le az álom után azonnal felébred, amíg meg nem ugrott ki az ágyból. Ha ez nem történik meg azonnal, az álom eltűnik, és a már nehezen megjegyezhető.
Korlátozása kábítószer-fogyasztás és az alkohol. Alkohol negatívan befolyásolja az alvás, és természetesen, álom. Csakúgy, mint gyógyszerek, köztük antidepresszánsok, válthatnak furcsa álmok, vagy akár a rémálmok. Beszélje meg orvosával a lehetőségét, hogy a kábítószer hatása vett abban a pillanatban, hogy az álom.