Olvassa el az online Pimp magad! Tudományosan bizonyított rendszer megszerzése és megtartása hasznos
Pszichológusok szeretném mondani, az információ mindig barátságos. Függetlenül attól, hogy te magad érezni elég önhatékonysággal a változás, vagy nem használja az önértékelési adatok önmagát.
Ön színültig önálló hatását? Ez egyértelmű hátrányt az átalakításokat. Van néhány probléma? Ne aggódj, hamarosan megtudhatja, hogyan növelheti saját hatékonyságát. Abban a pillanatban, meg kell, hogy ismerjék a fontos szerepet, és nem csatlakozott a „nem tudja megváltoztatni” parancsot, vagy nem hisz más önpusztító mítoszok.
Mielőtt az első lépés, kérjük, ellenőrizze, hogy a saját anyag, amely már teljesítette. Ahogy ígértem, én rendszeresen értékeli a készségek és a haladást egy tesztsorozatot az önvizsgálatra. Kérjük, válaszoljon őszintén - nem a kedvéért, hogy ne menjen a következő fejezet, de ahhoz, hogy tudja, hol van. Nem fogom újra megismétlem: nem elég, hogy tudja, hogyan kell gondolkodni, vagy viselkednek. Mi érdekli a valós helyzetet, és nem a jó szándék, vagy elmélet.
Ellenőrizze magát: a kulcsokat az önálló változás
Válaszoljon az alábbi kérdésekre egy ötfokozatú skálán: 1 = egyáltalán nem; 2 = valószínűleg nem; = 3 lehet; 4 = talán igen; 5 = egyértelműen igen.
Tudom, hogy körülbelül mennyi időt vesz öt lépést. ________
Megértem, hogy a kialakítása és megerősítése az új viselkedés kb 90 nap. ________
Egyetértek azzal, hogy különböző szakaszaiban különböző stratégiák hatékonyan működjenek. ________
Megtanultam a titkát önátalakítás (a megfelelő dolgokat csinál a megfelelő időben), és készen áll a munka ugyanolyan intenzitással, de a helyes utat. ________
Meggyőződésem, hogy az emberek változnak magukat. ________
Akaraterő hasznos, de ez nem az egyetlen és legfontosabb eszköze az önálló átalakulás. ________
Elismerem hatását a gének, hanem megérteni, hogy csak a hatása, nem teljesen határozza meg a sikert. ________
Úgy vélem, hogy a segítségével a tudomány a viselkedés változtatni a következő önátalakítás adja a legjobb eredményt. ________
Készen állok, hogy megerősítse saját hatékonyságát. ________
Megígérem magamnak őszintén válaszolni minden tesztkérdések az önvizsgálatra, és azokat az egész könyvet. ________
Megértem az alapelveket és a hatalom a következő öt lépést, és törekedni kell cselekedni! ________
Legyen szakértő önálló változást 90 napon
Meditáció: pszichológiai érés
Kérdezd az első rendelkezésre álló személy önálló változás titkos, és akkor biztosan kap körül ilyen választ: „Ez csak egy kérdés a motiváció”, „El kellett volna egy jó dallam pszichológiailag” és „egy csomó kötelezettségek.” Bizonyos mértékig, a válasz helyes. De a tudomány azt mondja, hogy önátalakítás is ügyességet igényel. Az egyik hatalmas hibát, hogy az emberek, amikor megpróbál változtatni magukat, - átértékelése értékek motivációja vagy alulbecsülték a készségeket, hogy lehet megvásárolni.
Mi segít elkerülni ezt a hibát. Meg fogja tanulni, hogyan lehet megszerezni a vágy cselekvés és ügyességi. Ez a fejezet konkrét módszereket, példákkal és tesztekkel az önvizsgálatra a négy katalizátor szerepel az első szakaszban (a folyamatok nyomon követésére, a tudatosság növelése, ébredés érzelmek és a vágy a cselekvés). Több évtizedes kutatások azt mutatják, hogy az átmenet a gondolkodás önálló változás a tervezésben használatát is magában foglalja ezeket a stratégiákat. Egy lépést 1, akkor megtanulják, hogyan kell gondolkodni, és érzékelni a problémák más módon, hogy átalakítsa a félelem, a változás az üzemanyag intézkedések végrehajtásának mozgósítani az izgalom a kilátás csodálatos jövő, minden gond nélkül, és meggyújtani és fenntartani elkötelezettség cselekvésre.
A teljes verzió a könyv