Miért érdemes kizárni az étrendből hús és a hal - vegetáriánus érv
Bármelyik csoport vagy kezelt vegetáriánusok, hogy nyers foodists és vegánok, vagy laktovegetariantsy laktoovovegetariantsy, ezek teljesen ki vannak zárva a diéta a hús és hal. Mi az oka a tagadása szükségképpen tartalmaznak teljes értékű fehérjék, a termékeket? Ezen a számlán vegetáriánusok vezet 10 érv:
Táplálkozási-naturisták azt állítják, hogy a szokás a hús és hal okozta számos alkotó anyagok őket, ami a jóllakottság érzését, és mint általában, okoz egy érzés eufória. De miután 1-2 hónap után az átmenetet a vegetáriánus étrend erős az igény a hús és hal el fog tűnni. Ez jelenik meg a 3-4 hónap, de fokozatosan gyengül. Ha ebben az időszakban, a vegetáriánus étrend figyelhető meg, hogy szükség van a hús és hal termékek eltűnik idővel. Ha azt szeretnénk, hogy: fogyni, megszabadulni a betegség, meghosszabbítja az aktív élettartamot, eredményeket elérni a sportban, hogy megoldja a maguk számára az etikai és erkölcsi kérdésekben - így úgy dönt, hogy vegetáriánus lesz.
Vegetáriánus étel tartalmaz kevesebb kalóriát, zsírt, kivont anyagok. A készítmény a vegetáriánus ételek szüksége kevesebb só, így kevesebb víz marad a szervezetben, és valójában a modern ember szenved túlzott evés, eszik sokat, mert ez tette. A test tárolja a felesleges zsírt, az emberek válnak elhízott. Amikor vegetáriánus rakodni a testet a mérgező anyagok. Azáltal, hogy csökkenti kalóriájú zsír élelmiszer, a só mennyisége normalizálja az anyagcserét, aktiválása a szervezet védekező. A statisztikák szerint az emberek, akik esznek, alacsony kalóriatartalmú étrend csökkenti a kialakulásának kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és más betegségek.
A statisztikák szerint a vegetáriánusok körében oly sok elérjük. Anyagcsere-folyamatokat, hogy lassabb, mert nincs szükség, hogy felszívja a túlzott mennyiségű fehérjét. Endurance vegetáriánusok már régóta ismertek. Ez annak köszönhető, hogy a fogyasztás nagy mennyiségű szénhidrátot, amelyek az energiaforrás a szervezet számára.
Mentesség a hús és hal termékek csak az első, de nagyon fontos lépés a gyógyulás útján. Ezen kívül ki kell zárni az élelmiszer-konyhasó, finomított cukor, szódabikarbóna, ecet, bors, bio kávé, kakaó, csokoládé, erős tea, mindenféle alkoholtartalmú italok.
Orosz táplálkozási VA Ivanchenko a következőket ajánlja csere:
1. táblázat só helyettesíti a tenger mennyiségben kétszer, vagy kevésbé fűszerekkel alkotott zúzott fokhagymát, retek reszelt torma vagy citromlé és a növényi olaj.
2. Cukor helyébe méz, mazsola, aszalt sárgabarack, füge és egyéb szárított gyümölcsök.
3. Természetes pótkávé kávé italok cikória, árpa, rozs és zab.
4. Ahelyett, hogy erős tea gyógynövény használatát.