kényes kérdés
Mágikus lenyűgöző mozgásokat vált, a kegyelem, bágyadt boldogság és szenvedély, mindez - Keleti tánc, diadalmasan elfoglalta számos európai országban. Ez történt is, mert segodnyabellydance rendelkezésre áll szinte minden nő, akik ellátogatnak a modern egészségügyi klubok. Jelenleg háziasszonyok és az üzleti nőknek megérteni, hogy felszabadult műanyag, járás, testtartás, végül csak a jó hangulat az életünkben a legfontosabb. De értem a test és úgy érzi, nőies és kívánatos, hogy segítsen a hastánc.
Ezt követően, hastánc abszorbeált elemei cigány és spanyol tánc, kéz mozgását vált kifejező, és a tánc is - több dinamikus és összetett. Újraértelmezésével rituális jelentőségű a tánc, a követői úgy vélték, hogy a végrehajtás a mozgások, hogy a boldogság és a jó szerencse. Számos stílusok Hastánc: az egyiptomi, libanoni, török, de a modern pedagógusok inkább össze a különböző stílusok, hogy minden lecke egy sokszínű és elérhető még a kezdők.
Hastánc három részből áll: Taxis valóban táncol és remeg. Taksim - lassú része a tánc. Táncos végez testmozgások, gyakorlatilag egy helyben. A tánc maga végzi a gyors zene, áll a sok arabeszkjei és hullámok. Rázó - egy kis gyors mozgásokat hogy megteremtse a hatása a rezgés a has vagy a fenék, de előfordul, mivel a mozgás térde. Amikor az ingatag megfigyelni állandó ritmust.
Jellemzők tanítás dance fitness club abban a tényben rejlik, hogy az elvek a szalagok és magyarázata mozgások vett aerobic, csak tanulság épül a technikák a klasszikus hastánc. Activity non-stop. Az emberek nem hagyja abba egy második óra, nem feledve, hogy a tánc - elsősorban aerob edzés. És nem összezavarodnak, és bejutni a megfelelő ritmust, akkordok és magyarázatok épülnek az egyszerűtől az összetett. Akkor még a kezdők nem érzi „idegenek ünnepe az élet”, és minden meg lehet ismételni.
Természetesen az emancipáció hastánc - ez a legnehezebb. De leküzdésében „merevségét”, finoman dolgozik egy erőszakmentes, a szeretet maga a természet, hogy feloldjuk a hangulat táncolni, azt fokozatosan változik, mind belsőleg. Mindennek alapja önelfogadási és mindenekelőtt a jellemzőit alakját és megjelenését. És ez egy tudatos magatartás alapjait női báj és a fellebbezést.
A kialakulását az ábra
Itt nem voltak illúziói: ezzel csak hastánc, ha nem kap vékony automatikusan és akkor nem jön létre a tökéletes alak. Igen, tánc - ez a legtermészetesebb tevékenységek, hanem a testvér terhelést. Mi nem vehet részt párja minden izomcsoport szükséges a kiegyensúlyozott, harmonikus terhelés az egész testet. Például, gyakorlatilag nincs futó megbénít a keleti tánc, a farizmok, a tricepsz nincs betöltve, azaz a kézfejen ... Tehát ha azt akarjuk, hogy a harmonikus forma, az izmok, hogy tovább kell pumpálni. Emellett nem szükséges, hogy vékony: a test kell lennie a legfontosabb dolog -, hogy táncolni „játszik” az izom, nem kövér. De ez a gyakorlat nem érjük.
Ismerje meg az alapvető mozgások a tánc nem túl nehéz. Effect tőlük garantált. Felzárkózás a klub hastánc, a nők azt mondják, hogy minden edzés után úgy érzi, a sok arcát a terhelés a szervezetben. Mi listát a legnyilvánvalóbb előnye egy ilyen terhelést.
Egy hónapon belül az osztályok gerinc állapota jelentősen javul; nők „jogok” ismertet, stop dőljön.
Az órák nem csak kénytelen-kelletlen, hogy tartsa a testtartás, hanem, hogy egy sima alakváltozás és a „hullám”, amely jótékony hatással van a gerincre. Ezen kívül a jelentősen fejleszti a rugalmasság az ízületek, és ez - a záloga a fiatalok.
Hastánc osztályok jótékony hatása az arcszínt.
A lényeg itt az, hogy javítsa a működését a belekben, amely működik az iskola után sokkal termelékenyebb, mint azoknál, akik nem.
Hastánc felébred nőies, ez pozitív hatással a reproduktív funkciót. Sokan azt mondják, hogy a hastánc osztályok, hogy segítsen nekik megbirkózni a zavar a petefészkek.
Ennek során a tánc fokozza a vérkeringést, különösen a kismedencei szervek. Méreganyagokat a szervezetből, és ennek eredményeként, fut egy gyulladás függelékei. 6-12 hónap hastánc órák menstruációs fájdalom enyhítésére, ami miatt sok nő van, hogy üljön a tablettát. Ezen túlmenően, hastánc - ez gyakorolja azokat az izomcsoportokat, hogy nem vesznek részt a mindennapi életünkben, hanem annak szükségességét, hogy a nők az elsődleges funkciója, adott neki a természet - csapágy és szülés egészséges gyermek.
És persze ne felejtsük el, hogy mi az értelme az önálló, az öröm, hogy hozza a tánc is. Végrehajtható egy kellemes keleti zene, ez megköveteli sima ritmikus légzés, csökkenti a stressz szintjét, mert a ritmikus légzés befolyásolja a örömközpontjait, és ott van a endorfinok felszabadulását, amelyek javítják a hangulatot. És persze, a tánc, meg lehet tanulni, hogy kifejezzék érzékiség. Jó okkal profi táncosok azt mondják, hogy a hastánc dolog - nem szigorú ragaszkodás a kanonokok és improvizáció, az érzelmek és a hangulat.