Hogyan verte a reggeli fáradtság
Reggel fáradtság fordul elő, ha egy személy nem tesz eleget az alvó üzemmódba. Ha nem tudja betartani a alvás és ébrenlét mód, előbb-utóbb találkozik ezzel a csapás - a krónikus fáradtság.
Az ébren töltött pillanatban a látóideg belép a fény, az agy jelzi a hormonok felszabadulását szabályozó növekedési funkció, a szaporodás, az emésztést, a gondolkodás, a memória és az alvás. Brain reflex átvált a „befogadás” egy bizonyos ideig. Ha megy az ágyba, és felébredni különböző időpontokban, az agy nehéz meghatározni az „on-time”, illetve az ébredés a test minden egyes alkalommal egy meglepetés, és kellemetlen. Ha szeretné beállítani a szabályozási folyamatok a kívánt módon kell tölteni sokkal több időt és erőforrásokat. Ahhoz, hogy a maximális aktivitása személy, ebben az esetben nem lehet. Illetve, már reggel úgy fogja érezni fáradt.
Maradni minőségi és energiát biztosítanak egész nap, és megy felkelni időben. Nem szükséges, hogy mászni az ágyba, alig érezte fáradt. Sokkal jobb, hogy várjon, amíg a szokásos időben. Késői fektetés pénteken és szombaton, hogy sokan engedheti meg magának, mint egy ünnep, és nem sok jót tesz az egészségnek. Biológiai órák képesek leszállni egy pár nap, úgyhogy vasárnap lehet kapni elég súlyos álmatlanság és hétfő reggel.