Hogyan lesz egy jógi alapján viselkedés
Kelet az emberiségnek sok hasznos és jó. Beleértve a különleges életforma, amely az úgynevezett titokzatos szó „jóga”. Bár, ha megnézi, minden nagyon világos és elérhető: ha fordulunk szanszkrit, hogy nyomon lehessen követni a „Yuca” - nem, hogy más, mint lefordították orosz - „connect” vagy „egyesül”. A jóga nagyon harmonikusan összefonódik az egyéniség és a sokoldalúság.
Ez egy különleges világ, egy rendkívüli életmód. Bár sok ember tudatlan jóga - ezek olyan emberek, akik egyszerűen csak nyelni tűz mezítláb éles körmök. Mindez, úgy igazán tudom, hogyan, de a legfontosabb dolog - a harmónia a kölcsönhatás a test és a lélek. A tanítás a kísértés, sokan, akik szeretnék elérni a tökéletességet, felhasználva rejtett lehetőségeit. Az indiánok, akik éltek az ókorban, hogy dolgozzon ki egy művészeti, és évszázadokon át, minden generáció hozza az ő bölcsessége jóga. Ezért az eredmény igazolta és megbízható rendszer-helyreállító.
A jógában vannak különböző irányokba, amelyek egyformán érdekes és előnyök, mind a szellemi és fizikai.
A legrégebbi és ennek alapján minden ágának tekinthető hatha jóga. Wise és kiegyensúlyozott, ez ad bizalmat, lehetővé teszi, megtanulják irányítani saját testét. Tanít a tolerancia és a társadalom, valamint előkészíti az esetleges negatív váratlan események, amelyeket meg kell teljesíteni nyugodtan és bátran.
Raja jóga segít megérteni a belső világ az ember. Miután tapasztalt ilyen, akkor könnyen tudják kezelni a saját mentális és pszichofizikai folyamatok. De ha egy személy úgy döntött, hogy fogja meg a tudomány Raja jóga, akkor képes lesz arra, hogy elérjék a morális és mentális tisztítást. És ezt, korlátozza magát sok.
De jóga - ez nem megvonását, és a teljes rendszer a megszerzett tudás, elválaszthatatlanul kapcsolódik a készségek, és ha sikerül az egészet harmonikusan együtt tud elérni jó egészséget, tevékenység, még messze fiatalon képes kezelni magukat, mind fizikailag, mind mentálisan.
És mindez úgy érhető el, elkerülve mind túlzásai és korlátait. Még ha egy személy nem a gyakorlatokat szabályok szerint által kifejlesztett jógik, de megpróbálja keresni annyi pénzt, mint lehetséges, hogy még gazdagabb, vagy maradhat közömbös, ha valaki segítségre szorul, akkor nem hívhatja magát jógi. De ha egy személy dolgozik a kimerültség, míg teljesen megfeledkezve lelkiség is nevezte magát Yogi, nincs joga. Azaz, hogy élni egy normális teljes életet, azért, hogy a normál üzemmódban, segíti az embereket, elérve a belső harmónia, de ne felejtsük el, hogy végre bizonyos gyakorlatok által kifejlesztett mester jógik.
Minden a gyakorlatokat, különösen a kezdeti szakaszban, akkor meg kell tennie felügyelete alatt tapasztalt oktató és lehetőleg nyílt terepen. Az órák meg kell tölteni a szobában, meg kell nagyon jól szellőzik.
Ha követed a kanonokok a Yogi, az utat, és meg kell kezdeni a testmozgás hajnalban, vagy amikor a nap lenyugszik a horizonton, hogy van, amikor a nappal és az éjszaka ott, és a test trim van benne áram. Ilyen állapotban könnyen érthető, ha elképzelni egy inga található, a legszélsőségesebb pont: itt van már a csúcson, és egy pillanat múlva elindul lefelé.
Mielőtt megkezdi a rendszeres osztályok, meg kell emlékezni néhány szabályt. Meg kell vizsgálni a testet úgy, hogy nem fáj magad. Ez lesz állni a tükör elé, és alaposan tetőtől talpig, hogy a leadott magad nézni. Most van szükség, hogy a különböző mozgások, nyúlik, és ellazítja az izmokat a karok és lábak, hajlott, és kiegyenesedett. Fordítsa el a fejét a különböző irányokba. Ahhoz, hogy megértsük a bonyolult tudomány, meg kell tanulni a szerkezet a belső szerveket. Az ilyen tudás hasznos lesz egy idő után, amikor az osztályok ad kézzelfogható előnyöket. Amennyiben a szervezet fontos tudni, hogy képes legyen működni ez a saját tudat.
Ha olyan osztályok, nem ritmusos edzésre megszakítás nélkül. Még ha nem érzi magát fáradtnak, amire szükség van egy rövid szünetet, hogy a test pihenni - ez lesz a gyorsabb regenerálódásban.
Ha már egyértelműen úgy döntött, hogy vegye fel a jóga, akkor meg kell csinálni gyakorlatokat állandóan, nem egy hónap, vagy akár egy év.
Fel kell készülni, hogy ez nem csak egy gyakorlat - szükséges összpontosítani egyes testrészek. Edzés közben, amikor az egyik izomcsoport részt, az összes többi egy nyugodt helyzetben. Mindenki az egész eljárás pozitívan befolyásolja minden szervet egyenként.
Minden volt a gyakorlatokat kell végezni annak érdekében, hogy a teljesítményüket automatizmus, és a test nem fog tapasztalni teljesítésük során kellemetlenséget. Néhány a megértés az első lépések ki a hónapot. Az első ciklusban a fontos - a következő lesz sokkal egyszerűbb és könnyebb. Így fokozatosan, lépésről lépésre jön a képességét, hogy ellenőrizzék a szervezetben, és ellenállnak minden esély.