Hogyan lehet megállítani bírálta magát
Először is, nézzük meg, hogyan önkritika szerves részévé válik az emberi élet.
Valamilyen oknál fogva a modell működik
Mi sétálni egy non-stop üzemmódban. Úgy tűnhet, mintha mi valamilyen csapda szem előtt tartva. Valójában azonban az, hogy az agy működik ciklusokban, nincs semmi baj. Éppen ellenkezőleg, ez nagyszerű.
Stabilitás, bizonyosság, és velünk született „Beállítások” segít a felszínen maradni. Úgy tűnik számunkra, hogy egyszerűen megy azáltal, hogy a lábak. De minden alkalommal, amikor a gyaloglás működik az agy ki ugyanazt a programot. Mi lehet egyszerre vezetni egy autót, és zenét hallgatni. Képesek vagyunk fenntartani a beszélgetést, és a gépen több feladat. Ugyanez ciklusok ismertetése és a szokások, értékek és tulajdonságok.
2. kritika
Mindannyiunknak ül belső kritikusa. A hangja tesz minket a munka nehéz elérni a kitűzött célokat, nehézségek leküzdése, és jobb eredményeket.
Csakúgy, mint a ciklikus kritika egyedre. Ez tartja össze minket, felhív logika, segít az embereknek egyre sikeresebb és visz bennünket előre.
3. kötet
Mind hasonlít egy keverőpult, ahol a felszállás és dússá. Az emberek idővel változik. Egy bizonyos időszakban az élet egyes értékek és hiedelmek szerepelnek teljes kapacitással, és néhány - és kivonva feledésbe merült.
Miért kritika nem mindig segít
Ha az uralkodó belső hang egy kritika, hogy elnyomja minden mást, csak buksz rá. Kritika adunk a teljes mennyiség, és csak nem lehet letiltani azt.
A legtöbben túl nehéz elképzelni. Még azok is, akik úgy tűnik, hogy nekünk az ideális. Egyszerűen, meg vagyunk győződve arról, hogy valamit elérni ebben az életben, és sikeres lesz. mindig meg kell hozni, ki teljes.
A tennünk, hogy a belső kritikusa, ami nem mindig kifejezte a mi javunkra. Egészséges kritika nyomja meg bennünket, hogy az új eredményeket és megalapozatlan - teljesen megöli a motivációt és a vágy, hogy lépni.
Hogyan lehet megállítani bírálta magát
Ehhez indítsa el a szemlélet, hogy az életüket. A belső hangok dobja fel több száz gondolatok, mind pozitív, mind negatív. Figyeljen és elfogadja azokat. Ne próbálja meg kikapcsolni a hangokat. Próbálja elfojtani önostorozás, és kapcsolja fel a hangerőt a hangok, hogy a fejjel, segít leküzdeni a nehézségeket, és kritizálják érdemben.
Fokozatosan, az elméd rekonstruálható a tudatos kritika. Ez segít elérni a hatékonyabb módon.
- Naplót írni és az összes gondolatok és érzelmek. Ez segít megérteni, mi a kritika tisztességtelen, és megakadályozza halad előre.
- Figyeljük meg a napi öt jó dolog, hogy te vagy, hogy történt veled. Feltétlenül írd le őket, így újra olvasni, és töltött pozitív.
- Gyakorold meditáció. Ez segít megnyugtatni az elmét, és megtanulják, hogy hallgatni a belső kritikusa, mintha kívülről, nem lakik az ő szemrehányást.
Ha megpróbálja csinálni minden nap, majd egy héttel később, akkor biztosan érezni a változást.