Hogyan lehet felismerni a ketózis

Ketózis egy normális anyagcsere folyamat, amelynek során a szervezet lebontja a tárolt zsír az energia. Azonban ketózis vezethet veszélyes felhalmozódását ketonok a szervezetben, az úgynevezett ketoacidózis. [1] ketózis gyakran fordul elő, amikor egy alacsony szénhidráttartalmú étrend tervezett fogyás és az izmok készlet, akár eredményeként alultápláltság. Bár a hosszú távú hatásai a ketózis még nem teljesen tisztázott, bizonyíték van arra, hogy növelheti a szívbetegségek kockázatát, és a rák bizonyos formáihoz. [2] Az a képesség, felismerni a jeleket a ketózis lehetővé teszi, hogy csökkentsék a kockázatot a ketoacidózis. [3]

szerkesztés lépései

Szerkesztése 1. rész 2: azonosító jelek ketózis

További információ a ketózis. Az orvosok tudják, hogy a ketózis okozta emelkedett ketonok a szervezetben eredményeként zsírégetés. [4] Vannak bizonyos tényezők okozhatnak állapotban ketózis. Ezek elmulasztása tényezők vezethetnek ketoacidózis - a veszélyes állapot, ami tele van komplikációk, mint például az agyi ödéma. [5] ketózis fejlődését segíti elő a következő tényezők:

• Vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend zsírban gazdag számítva fogyás beállított vagy izom [6]
• Diabetes mellitus (nagyobb a kockázata a ketózis 1. típusú diabetes, bár akkor is fejleszteni a 2. típusú cukorbetegség) [7]
• hím
• Érzelmi vagy fizikai trauma vagy stressz
• Kábítószer- és alkoholfogyasztás
• A migrált műtét [8]
• Ketoacidózis fordul elő, amikor a szint a ketonok ketózis meghaladja a normál értéket. [9] Ketoacidosis vezethet eszméletvesztést és akár halált is okozhat. [10]

Határozzuk meg a lehetséges jeleit ketózis. Van néhány alapvető jellemzője ketózis, amely meghatározza, hogy a tested ebben az állapotban. Ezek a funkciók lehetővé teszik, hogy becslésére ketonok és csökkenti a kockázatot a ketoacidózis. [11] Körülbelül ketózis bizonyítja a következő tünetek: [12]

• szájszárazság
• Kellemetlen vagy „gyümölcs” lehelet, fémes íz a szájban
• Egy erős szaga a vizelet
• rossz étvágy
• eufórikus érzés, felesleges energia
• fokozott szomjúság

Nézd meg közelről a munkát a testét. Mivel ketózis gyorsan eszkalálódik egy veszélyes állapot a ketoacidózis, szorosan ellenőrizni kell, hogy milyen a szervezet funkcióit. Ez segít egy időben, és megfelelő intézkedéseket, hogy megakadályozzák a súlyos következményekkel jár. [13]

• Ha ketózis veszi, amikor az első tünetek és milyen körülmények között eltűnnek. Részletes nyilvántartást segítenek felismerni az állam a ketózis és ketoacidózis. [14]
• Vegye figyelembe, hogy a ketózis tünetek változhat egyénenként. Néhány ketózis világosan látható, míg másokban kevésbé érezhető. [15]

Szerkesztése 2. rész 2: Vezérlő ketózis

Ellenőrző ketózis. Ha van egy megerősített állam a ketózis, orvosa javasolhatja bizonyos intézkedéseket, hogy fogja a koncentrációt ketonok a test normális szinten. Ez lehet a különböző intézkedések teljesítése alól bizonyos étrend pszichológiai segítséget. Feltétlenül kövesse az orvos ajánlása kockázatának csökkentése érdekében a ketoacidózis. [24]

• Vannak különböző módon szabályozható az ketonok a szervezetben. Ez lehet az infúziós terápia, inzulinkezelés ellenőrzése vércukorszint, pótlása folyadékveszteség és változtatásokat az étrend. [25]

Telíti a test folyadékot. Ez az egyik leghatékonyabb módja, hogy a vércukorszint ketonok a szervezetben. [28] Igyál sok vizet a nap folyamán - ez lehetővé teszi a szervezet, hogy megszabaduljon a felesleges ketonok. [29]

• A legtöbb embernek 9-13 csésze (2,3-3,3 liter) vizet naponta. A nagy fizikai aktivitás, vagy a terhesség kell inni naponta legfeljebb 4 liter vizet. [30]
• Víz és más alacsony kalóriatartalmú italok a legalkalmasabbak a feltöltési tartalék folyadékot a szervezetben. [31]
• Ne igyon túl sok koffein és az alkohol, mert kiszáradhat a test és ezáltal növeli a szintjét ketonok. [32]

Ragaszkodjon az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, hogy elkerüljék a magas szintű ketonok a szervezetben. Dobja az alacsony szénhidráttartalmú diéta, és menjen egy kiegyensúlyozott étrend érdekében, hogy csökkenjen az a ketonok és kockázatának minimalizálása érdekében a ketoacidózis. [33]

• Meg kell enni körül 1800-2200 kalória naponta, attól függően, hogy a fizikai aktivitás szintje. [34]
• Kap kalóriát sokféle természetes élelmiszer, gazdag tápanyagokban. Tartalmazza a diéta élelmiszerek legfontosabb típusaira gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabona, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és fehérje termékeket. Ne elkerülni szénhidrátokban gazdag ételek, mint a kenyér és a tészta, amely segít csökkenteni a szintjét ketonok. [35]
• Megjegyzendő, hogy ez ahhoz vezethet, hogy enyhe súlygyarapodás. Azonban jobb, ha nem fosztja meg a test a tápanyagok és a nyereség egy pár kiló, de kockázatának minimalizálása érdekében a ketoacidózis, és az ehhez kapcsolódó betegségek. [36]

Lásd egy pszichiáter vagy pszichológus. Ha ketózis társul alultápláltság miatt anorexia vagy a bulimia, az orvos utalja be a szakember. Pszichiáter segít megbirkózni étkezési rendellenesség, és ezáltal csökkenjen az ketonok és megakadályozza ketoacidózis. [39]

• Ha fogyni és meg kell felelnie az ideális szépség próbál enni, kevesebb szénhidrátot, amely veszélyezteti az egészségét, megvitassák a kérdést a pszichológus.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan ismerjük fel a stroke-ot, és meghatározni a tünetek nélkül orvos

• Hogyan lehet felismerni a legjobb eladók

• Hogyan ismerjük fel a stroke