Hogyan axel műkorcsolya

Dia jobb láb hátsó ki, győződjön meg róla, hogy elég a sebesség és az egyensúly megtartására. Kezed meg kell emelni.

Menj a bal lábát és hajlítsa a bal térdét. Kereszt a karját a mellkasán, könyök enyhén behajlítva. Ezeket az intézkedéseket kell végrehajtani nagyon gyorsan, mert akkor lesz a levegőben.

Meghajlítani a jobb láb mögött, és távolítsa el a térdét.

Dobja ki a jobb láb a levegőben, tartása lehajolt, hogy magasabbra emelkedjen, mintha ott állt az asztalon.

Karját tartsa, amennyire csak lehet, tegyük őket csak alul a jobb váll és forgassa, amíg el nem éri az ellenkező irányba, ahol elkezdted forgatás (egyetlen axel).

Gyere ki a csavaró, esik a jobb lábát, és húzza a bal lábát vissza.

Húzza kezek egymástól, és csúsztassa hátrafelé 5 másodpercig. Ön most befejezte a folytatásban!

Azt mondod magadnak: „Kitörés”. Vegyünk egy lépést a térd hajlított, nyissa a comb, toe feszültséget.

Azt mondod magadnak: „Nézd.” Cél várom kívül, nem a csúszás irányában.

Azt mondod magadnak, „Lift”. Tolja a csúszó láb, a lábujj, térd lift és kar somknite.

Most, a szervezet elkezdi forgatni ugyanakkor arról, hogy a törzzsel együtt fordul a jobb lábát, ami elnyeri a bal lábát, úgy, hogy Ön a balra forgás a levegőben.

Azt mondod magadnak: „The Loop”. Képzeld el, hogy nem kapcsolja.

Ha lépésről lépésre képzés nem igaz, természetesen, a axel helytelen lesz. Ismerje meg a technika végrehajtása a tréner, vagy egy másik korcsolyázó. Ha nem tudja végezni a másik egyetlen ugrások, axel gyakorlatilag elérhetetlen. Győződjön meg róla, hogy készen áll ezen a szinten előtt. Egyesek több időre van szükségük, hogy az első ugrás. Ha több mint egy év, ne aggódj. Általában minél hosszabb ideig működik az első ugrás, annál jobb lesz.