Fogyás a hajdina
Te csak egy jó kislány, olyan vékony! Gratulálok))) És hány kiló akkor levette? És ami a legfontosabb: nem jönnek vissza? Bármi mást étrendek próbáltam?
Elveszettnek érzem magam 10 kg, és a hó =))) eleinte nehéz volt, de konechno.Ya evett hajdina főtt, nem gőzölt, fruktiki (alma, őszibarack), ettem a nap egy kicsit, de gyakran, 18:00 után nem szabad enni, inni egy csomó zöld tea =)))), de a legfontosabb dolog, minden reggel görkorcsolya 2-1,5 órán át, van elég, mert rájöttem, azonnal dobja sokkal kg nem tudja, akkor a következmények sokkal komolyabb, és így lassan tudsz =)) ) hónap gyorsan eltelt, észre sem, mégis megengedtem magamnak egy kis shokoladochku vagy jégkrém =). de a barátai már most nem tudom ^ _ ^ beszélnek nagyon mérhető NILAS, szebb, postroynela, cserzett =)))) = vot)
hajdina nem kell főzni, és zaparivat nélkül só és olaj
Ez az, amikor a maximális hatás
Én fokozatosan hozzászokott én és kezdtek, mint az íze a hajdina
fogyni tőle is, és az emésztőrendszer törlődik
JOBB! Én ugyanezt. A hatás jó!
Lányok! Hajdina fogyni könnyen és nagyon hasznos! És így, az edzőm azt tanácsolta, itt az étel: etetni 3 óránként! A reggel zabliszt (30 percen belül ébredés után) keresztül 3 Chasa húst. MINDIG. Bármilyen kivéve sertés! Hajdina! Ezután zöldségleves típusú kúpok, de anélkül, hogy a kenyér, burgonya leves dobja ki (általában kb kenyér elfelejti) Következő 18:00 hajdina húst lehet ismételni. Miután 06:00, akkor a hús, friss zöldség! És egy órával lefekvés előtt is alacsony zsírtartalmú túró! Országok. De ez az egész trükk! Meg kell etetni az izom, nem kövér. Fat feloldja magát. Hajdina rengeteg vitamint, hús szükséges a szervezet számára. A húst egy fehérjét és a fehérje és a zsír nem megy. Emlékezni. de erősíti az izmokat! És mégis - mozgás! Go-sétálj sokat. Ez úgy tűnik, hogy a hízás, de kötetek csökkenni fog). Ez súlygyarapodás azt sugallja, hogy az izom nehezebb most! És aki nem akarja, hogy a rugalmas seggét?))) Én eredmény! 1 hónapig-mínusz 5 kg. Ez a jó eredmény, akkor már nem lehet! És itt arra hivatkozva, hogy só, vagy nem! Gyümölcsök lehet, kivéve a banán és a szőlő! Reggel kávé cukorral, lehet! Ne nyomja össze a levet. Soha! 1 narancs jobb, mint egy pohár gyümölcslé ki belőle! Ez az! Fogyni az egészségért! És ne feledd, meg kell etetni az izom, és nem kövér! Légy egészséges és szép) !!
És mégis! A húst nem eszik kövér: marha, bőr nélküli csirke, nyúl, pulyka! Az egyik recept olaj nélkül) A húst darabokra vágjuk, azonnal elalszom vágás paradicsom, hagyma. És legyen minden kialszik)) Só, bors, bazsalikom, petrezselyem, fokhagyma. Díszítsük hajdina! És akkor lesz ízletes hajdina))) Ó, igen, és még inni egy nap 1,5-2 liter tiszta vizet! Mindent!
Ma én vagyok a 6. napon hajdina) + sportolásra, hulahup csavar, rázza meg a sajtóban, és a lábak) Tovább nem lehet élni kávé nélkül, ha van egy kávéfőző gép nem lehet elhaladni)) indult 4 kg. És most kevesebb, mint kg megy, ha 300gr.) De a második napon nem volt hegymászó hajdina (enni 2-3 teáskanál, rengeteg víz, tea, a sok gyógynövény, kefir 1% egy pár pohár egy nap, hogy magát néha zöldségek uborka, paradicsom, fokhagyma, olívaolaj, 1 teáskanál vásárolt a második napon a diéta Vitaminok (Vitrum Beauty) azt hiszem, mielőtt 30.06.11 ülni, így lesz pontosan 2 hét, majd csak előtte a hatalom pár: .. zöldségek , csirkemell, nem kövér marhahús, friss zöldség, joghurt) Ah..da, azt kell aludni problémák ((nem tudok aludni (valami elkezdett gondolkodni sokkal éjjel (vagy azért, mert én ode ((3 óra, nem tud aludni! pulzusa felgyorsult 108 ((Meg kell távolítani az összes kávét! Sok sikert.
Olga, vagy olyan karámban. Amennyiben a diéta a hús? Hogyan szeretné a szivattyú fel a fehérje nélkül a sajtónak? Ide honlapján profi testépítők és becsület, hogyan kell enni és fogyni egyidejűleg. Izmokat kell fehérje! Dobd halahup, Isten ments porckorongok söpörni! Jó szórakozást, jól!
Leültem a hajdina kétszer két hétig. Fogytam 4-8 kg, de a súlya folyamatosan jön vissza. És hajdina nem szeretem után, mint a joghurt. De ugyanaz a dolog, amit nem minden a termékek, amelyekkel amit valaha ült: uborka, sajt, tojás, alacsony zsírtartalmú joghurt, tej. Még sertés már nem kérem. Egy nap ettem három hónapon só nélkül. Ettem hajdina hagymával és sajt, hús, zöldek, banán. Általában szinte mindent, de nem édes és keményítőtartalmú ételek. Fed frakcionált - két óránként, egy kis csésze. Hat nem evett. Minden nap egy óra és fél sportolni. 15. A vékony kilogramm jól nézett ki, de a belsejében volt az állandó éhség és a félelem, hogy a szakadás és jobb lesz. Félsz, hogy kihagyjon egy edzést. Ha meghívást, a moziba, vagy egy étteremben, valóban beleesett egy depresszió. Úgy történt, hogy az időmet kellett abba a gyakorlást sport (súlyos fájdalom a térd és a görcsök kezek és lábak voltak). Ez volt, mielőtt az új évben. A fizikai aktivitás nem volt, plusz még a kísértések az asztaltól. Általánosságban elmondható, hogy normálissá vált :) Három évvel később kilogramm volt háromszor annyi.
A terrorizmus elleni felesleges weight'm már 13 éves. Tekintettel arra, hogy a tömeg minden egyes alkalommal egyre nyilvánvalóan veszíteni.
Most ismét ülök a hajdina. Igen, utálom, de mi a teendő? Azt akarom, hogy később kezdődik a jóga, és megy a medence. Kenyér, édes és sós ismét teljesen kizárják. Az ötlet természetesen kellene menni egy dietetikus és pszichológus. Félek, hogy ha lesz leadott 20 kg, majd pár év felvételi mind a 40.
Mellesleg én próbáltam ezt a diétát segített az elmúlt 7 nap, 6 kg. tömeg csak elpárologtatott
növeli a súlyom 64 174
Kívánatos, hogy előre tisztítani a gyomorban. beöntés vagy hashajtó italt.
székrekedés nem volt
Ezzel a méreganyagokat.
Azt is látta, hogy egy 1% -os kefir nem több, mint egy liter naponta.
FŐ hozzáállás pozitív, az eredmény nem lesz.
hello, én túrázni egy darabig senki sem ül a hajdina. Van ma van az első nap, szeretnék, hogy két héten belül, ha lehetséges. AC nem soravtsya! Lányok jöjjön velem.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]