Elleni védelem „low-kick”, önvédelem, a férfiak egészségének Oroszország
Hatodik iskolai óra MMA MH.
A mai iskola MMA leckét összpontosít módon védi az ütésektől, az úgynevezett „low-kick”. Ez csapás tartják az egyik legerősebb és legveszélyesebb módszerek sokféle harcművészet, honnan kick a Muay Thai, így ahhoz, hogy megvédjék magukat a low-kick - legalábbis jó.
Egy kis elmélet: milyen a neve is mutatja (alacsony rúgás angol - „kisebb hatást”.), Low-kick tett lábbal, hogy pontosak legyünk - A sípcsont az ellenség lába és süllyed, mint általában, vagy csak fent, vagy közvetlenül a térd alatt . Azt fogja mondani, a saját tapasztalat: jól modulált low-kick, akkor könnyen eltörhet egy baseball ütővel. Azonban az a kérdés most nem arról szól, hogyan kell alkalmazni a csapást, és hogyan kell védekezni ellene. Van egy pár bevált technikákat.
VÉTEL ONE: LÉPÉS ELŐRE
1. Mint minden más helyettesítő életünkbe, low-kick kezdődik megtévesztés. Ebben az esetben, az ellenség akkor elvonja rövidlöketű (Jeb) a fej vagy test területen. You - parrying.
2. Miután zavaró döf egy erős low-kick közvetlenül a bal lábát (a továbbiakban fogom leírni, hogy mi történik, amelyben a karját és a lábát, ahogy látjuk őket a fotó (jobb és / vagy bal), de meg kell érteni, hogy minden technikát hajtanak végre, hogy úgy mondjam, mindkét oldalon). De ha már készítettünk, ez már sikerült megmozdítani az ő testtömeg és a törzs izmainak a comb. Egyrészt, igen - szándékosan keretezve is támadás alatt. A másik - nem csak megakadályozta őt, de elkapta, nem teszi lehetővé az ellenség, amennyire csak lehetséges, hogy gyorsítsa fel a lábát.
3. És most - fókusz: míg az ellenfél nem volt ideje, hogy az alsó lábszár hatás okozni egy erős egyenes jobb kezét a pofa. Gyorsan és magabiztosan. Legalábbis az ellenség esik. Ennek maximális - kiütés. Elvileg, akkor egyszerűen nyomja az ellenfél mindkét kezével. A lényeg az, hogy utolérjék a pillanatban, amikor a sokk láb az ellenfél a levegőben.
Fogadása második: két lépést hátra
1. Start nem ad sok: még mindig ugyanaz a zavaró ütés. Ez ugyanaz a biztos védelem az Ön számára.
2. Feeling (a gyakorlat azt mutatja, hogy a pályán, és reagálnak hirdetmény csak nincs ideje, akkor működésbe kell hozni az intuíció), hogy hamarosan érkezik gyalog, akkor gyorsan vissza pattog. Hone egy mozgalom akkor állt a járdán előtt egy pocsolya, amely arról szól, hogy söpörni a gép Easy Rider.
3. „Skip”, hogy elérje a célt, az ellenfél elveszítheti egyensúlyát és összeomlik a saját. Mindenesetre, azt szinte biztosan az lenne, hogy szinte vissza, és így lesz teljes mértékben nyitott a további számláló.
Itt egy példa a rendkívül alacsony meghibásodási-kick egy csatár. Az illetékes blokk - és ez a sokk lábát csak a szünet két részre! A látvány nem a gyenge a szíve.
Csak 14 másodperc, hogy megértsük, mi igazán nagy low-kick. Strike vesz Thiago "Pitbull" Alves. Ellenfele - Josh Koscheck - alig a lábán.
Szöveg: Kiyashko Taras elnöke, az iskola vegyes harcművészetek „Strela-Moszkva”, fekete öves ötödik danos karate
A szerkesztők köszönetet SC „Arsenal” segítséget a forgatás.