Az orvos a „Zenith” nevezte a leginkább káros termékek a fiatal játékosok
Labda gyakorlat foci
Soda, chips, keksz, csoki és az energia - orvos „Zenit” th Yuri Vasin készített egy listát a leginkább káros termékek a fiatal labdarúgók.
1. Szénsavas italok
- A szénsavas italok káros bármely korban, mert ezek befolyásolják a belső állapotát az ízületek. Ezek eluáljuk ki a tápanyagokat, így a csont és a porc mátrix kezdenek száraz, ezáltal csökkentve az élettartamot. Amikor a gyermek felnő, amikor a teste éppen most alakul ki, mindez nagyon fontos a jövőbeni fejlődés. Minél többet használja a szénsavas italok, a kisebb a tartalék erejét az ízületek. Ha beszélünk foci, ez alapjaiban érinti a csípő és a térd ízületi, és a boka.
2. hasábburgonya
- Hogyan készüljünk hasábburgonya? Vegye növényi olajat, és töltött egy nagy tálba, amely magas hőmérsékleten csökkenti a burgonya, akkor sült, hanem egyesíteni később ezt az olajat és öntsük egy új, kávézók és éttermek szakácsai főzni a burgonyát, hogy újra és újra. Mi történik az olaj? A másodlagos felmelegedés teljesen megváltoztatja a molekuláris szerkezetét, és amellett, hogy válik rákkeltő, és még van egy májat. Általános szabály, hogy ezek a zsírok majd letétbe a bőr alatti zsír, ami megint nem kompatibilis a sport. Először is, a gyermek kell jönnie, hogy néhány edzést, hogy zsírt éget, amely megszerezte, és csak akkor lesz a haladást, és átveheti a fizikai forma.
4. Fagylalt
- Fagylalt, valamint valódi csokoládé - két olyan terméket, amely az úgynevezett arany. Azaz, ezek termelésére képes humán hormon az öröm. Úgy tűnik, hogy minden rendben van elméletben. Mi történik a gyakorlatban? Teens nem veszik észre, hogy meg kell várni, és hogy a krém szobahőmérsékletre, csak enni, ez minden. Étkezési jégkrém edzés után - a közvetlen út a torokfájás. Képzeljünk el egy gyermek jó formában, az immunitás leeresztik, hogy a vonat, bementem a zuhany, majd elment a boltba, vásárolt fagylalt és megette. Ennek eredményeként, a falu a torok, torokfájás meg. A veszélyesebb angina? Ez a betegség közvetlen hatással van a szívre. Persze, jégkrém lehet enni, de csak kis mennyiségben, hétvégén és ünnepnapokon. Ezen túlmenően, a fagylalt nagyon erős hatása van a testsúlyra - a túlzott használatát emberek előtt gyarapodik.
5. Csokoládé
- Csokoládé lehet használni, de csak akkor, ha több mint 70% kakaót. Ezzel kapcsolatban az élelmiszer-embargó hazánkban nagyon kakaó nőtt az ár, az ár a valódi csokoládé nőtt, de ha a gyerek akar valamit, édes, neki a legjobb lekvárt vagy lekvárt, mint mindenféle csokoládé és Csokit. Jellemzően a csokoládé ezekben a „csokoládé” Nem, de vannak emulgeálószerek, stabilizátorok, tartósítószerek és így tovább. Használatuk befolyásolja a fogak és az anyagcserét. Ha a gyermek éhes, akkor meg kell enni valamit savanyú tej, fehérje vagy szénhidrát asszimilációs sokáig, és ő teszi a legegyszerűbb - vesz egy csokit a gépben van az akadémián, majd megeszi. Ezt követően, úgy tűnik neki, hogy el kellett kielégíteni az éhség. Igen, gyors szénhidrát gyorsan megfelelnek az éhezés, de mint ilyenek, nem hordoznak előnyöket. Emellett közeledik a cukorbetegség és a fogszuvasodás, az ilyen üres élelmiszereket nem jó ok nem.
6. kávé és a koffeintartalmú italok
- Most hazánk vezető küldött minden erőfeszítést annak érdekében, hogy megvédjék a gyermekeket a használatát energiaitalok. Csecsenföldön, ezek betiltották. Ez nagyon igaz! Az a tény, hogy a gyerekek nem értik, mi ez, és mit kell tenni, de úgy gondolják, hogy ez a divatos, finom és frissítő. Azonban a túlzott koffein negatívan befolyásolja a szív, a mellékvesében, a vesében és az agyban egy fiatal formátlan teste. Ahelyett, hogy csak egy pohár vizet, elkezd inni egy pár doboz energia, ami néhány doppingol, amely, mint tudjuk, a sport nem reagál. Ivóvíz erős kávét a tizenévesek és nagyon kívánatos, mert vízhajtó szer, amely elűzi a sok folyadékot, és a növekvő szervezet ismert, hogy szigorúan meghatározott mennyiségű vizet naponta.