Az alaptanfolyam Az idegrendszer
Sok olvasó érdekel a hely, hogy indítsa el javítása mentális és érzelmi jólét és hogyan kell kezelni a krónikus fáradtság. Ez nem meglepő, hogy ez a kérdés annyira fontos: mindenki, aki él a modern városi élet, a maga örök kapkodás és időhiány aludni és pihenni, egyszer szembe krónikus pszicho-emocionális kimerülés. És ha a helyzet hozott a véletlenre, hogy lesz még rosszabb.
Az alapvető rendszerét, a test az idegrendszert. Ez volt ő, aki koordinálja a többi rendszerek és szervek - emésztés, szív, szigetelés, szabályozza az alvás, meghatározza a kognitív folyamatok, pszicho-emocionális alapon, és így tovább. Hogyan egészséges idegrendszer közvetlenül függ az alap a szervezet egészségének, és ennek következtében az életminőség.
Mit kell visszaállítani az idegrendszert?
1. Alvás. Ha nem kap elég alvás nagyobb valószínűséggel, mint kétszer egy héten, nem a gyógyszerek nem segítenek. Alvás - ez a legfőbb és nélkülözhetetlen, hogy az idegrendszer működését. Tehát az első dolog, amit meg kell tennie -, hogy megszervezze az életét, így teljesen elég aludni.
2. A foszfolipidek. State of krónikus fáradtság, ingerlékenység, érzelmi labilitás az első helyen jelzi, hogy a membránok a neuronok az idegrendszer, durván szólva, lyukas. Ez az a kérdés, hogy nincs cellás anyagok, és fontos forrása az ilyen anyagok foszfatidilkolin és foszfatidilszerin. Ezek kimondhatatlan anyagokat nagy mennyiségben tartalmazza a jól ismert, hogy sok lecitint.
Száma: 454