Ayurveda - gyapjú és gyapjú-deficit-elzáródás
Meg kell értenünk, az általános fogalmakat (elég kezdők, amely arra összpontosít, ezt a blogot) tulajdonságok Vata dósa.
Most nem lesz az általa okozott öt fő al-doshas Vata és további öt (ez egy külön kérdés), de addig tárgyalt az állami deficit és Vata Vata zár. Ez - az egyik témája, amelyen az elvtársak azt állítják, elolvasása után az interneten.
Két fő tünetek Vata - „hiba miatt sérti a Vata” ( „Vata hiány”) és a „Wat-elzáródás.”
Szakember számára nyilvánvaló, hogy mi az orosz fordítás, mintha „a gyapjú-hiány”, pontosabban az úgynevezett „hiba állapot (hiány) az izomtömeg, folyadékok, stb Vata magas „kondicionált. Röviden - Vata hiány. Ennek oka, hogy ezen és a határokon kardokat a fórumokban egészséges életmód, miután elolvasta a töredékes információt az interneten, és elkezdte állapotok kezelésére, mint például a „hiányzó gyapjú”. De Vata ott is csak egy csomó, csak drasztikusan az egyensúly az egyik komponens.
És annak érdekében, hogy megértsük, hogyan Váta dósa nincs egyensúlyban, emlékszik legfontosabb jellemzői (adottságok) - ez a hideg, szárazság, könnyedség, vékonyság, sebesség, élesség, ingatagság, az instabilitás. Ezek a tulajdonságok megnyilvánulnak a fizikai és mentális szinten. És a minőség uralkodik, akkor ad színes egyensúlytalanság Vata dósa attól függően, milyen ételek (csatorna) és dhatu (szövet) az érintett csatorna.
Ha a következő komponens nőtt:
Hideg - egy személy minden alkalommal lefagy
Világosság - elveszti súlyát (többnyire - izom)
Száraz - repedezett bőr, székrekedés sújtja
Mobilitás - a beszélgetés lesz gyors és elmosódott
Stb
Ennek alapján ez a leírás, és a kiválasztott egyensúlyhiány korrekciója:
Ha fokozott hideg - adjunk hozzá egy melegítő gyógynövény, melegítő fűszerek, melegítő eljárások és érlelési Pranayama
Ha a fokozott Easy - „súlyozási” nehéz ételek
Ha a megnövekedett szárazra - „hidratálják” olajok (belső vétel és az olaj masszázs)
Stb
Diéta és gyógynövények - ez minden bizonnyal jó. De az eredmény csak úgy érhető el nyugtató életmód Vata dósa.
Vata emberek gyorsan elfárad (és mivel a mentális stressz), és meg kell, hogy képes legyen gyorsan talpra.
Csak a megfelelő üzemmódot (egy meglehetősen hosszú éjszakai alvás és pihenés a nap folyamán, így egy nyugodt elme izgatott gyapjú, nyugtató ászanák, pránajáma nyugtató, hosszú meditáció, jóga nidra okozhat Vata dósa egyensúlyban van és rendre -. Távolítsuk el a problémákat, hogy a benyújtott ezt az egyensúlyhiányt.
Határozza meg, hogy a Vata dósa egyensúlyban van, lehetséges, hogy a test mozgását. Amikor a Váta dósa érdekében - mozdulatok könnyed és gördülékeny. Amikor a Váta dósa nincs egyensúlyban - mozgás lesz egyenetlen, vagy fordítva - zatormozhonnymi.
Visszaállításához Vata előfeltétele - a stabilitást. Nem hirtelen mozdulatok, például - megragadta a jegyet, repült a világ peremén. Változó benyomások, a sokszínűség és bőség gyakran vezet a gyors kimerülés. Nassolás a távon, étkezések kihagyása, éhezés - nem érvényes Vata. Ez megingatja azt. Gyapjú nem tűri még egy rövid éhgyomri (azonnal ideges lesz), és optimális neki gyakori módszerek kis adag étel. A legjobb, ha enni, ugyanakkor a nap (hozzáteszi stabilitás).
Az emberek nagy szélenergia nagyon gyorsan kiürült, ha azok rosszullét vagy megszűnik enni rendszeresen. Amikor a betegség nagyon fontos, hogy fenntartsák a telítettség a testben a tápanyag, még ha nincs étvágya.
Elegendő meleg ivás folyadékot napközben szükséges, hogy megfelelő szinten tartása a víz egyensúlyát a szervezetben (ez a szabály -. Deficit Vata Vata zárva a nagy mennyiségű folyadékot növekedéséhez vezet a tömeg). Meleg gyógyteák (pl tea készült friss gyömbér gyökér) szolgálhat jó úton appeasing a Vata.
Kerülje az alkoholtartalmú italok, legalábbis az idő, amikor próbál egyensúlyt a gyapjú. Ő nem szenved a stimulánsok, beleértve a kávé, a tea és a nikotin. Azoknak az embereknek, akik érzékenyek a gyapjú egyensúlytalanság legjobb, hogy teljesen elhagyni őket.
A Vata dósa termékek már elemezték:
Meg kell olajos meleg ételt egy elegendő mennyiségű megfelelő fűszerek
(Lásd a „Spice segítők„)
Azt is olvasni „6 ízek” - ami hasznos Vata dósa.
Csendes mód lényeges, hogy egyensúlyba Vata. Vata ember a legjobb, ha lefekvés előtt 10:00 (ha eljön az ideje, hogy véget Kapha (lusta és nyugodt, elősegíti a elalvás).
És este 10 órakor kezdő időt Pitta - és sokkal nehezebb elaludni. És ha tartani, amíg 02:00 (Vata idő), ami gyakran nem ritka, akkor egy álom nem lesz pihenni.
(Körülbelül az idő azt mondták, hogy „Harmónia korszak” post)
Szokásos a mindennapi ügyek - a legjobb „gyógyszer” egy izgatott Vata dósa.
Kívánatos csendes séták és ellentmondásos sportok (mint például az úszás). Versenyek erősen izgatják a Vata és kimeneti azt az egyensúlyt. Vata alkotmány embernek van szüksége nedves meleg és csodálatos érzés a bőség. Természetesen az ideális - ez nedves óceáni éghajlat. De a valóság mások - mind a tenger nem elég. Ezért próbálja kényeztetni forró nedves gőzfürdő (száraz szauna szárad túl Vata).
Szintén tervezetek el kell kerülni, ünneplés a nyitott terek szeles időben, mert a gyapjú különösen érzékeny a légmozgás.
És persze - kerülje téli úszás és edzés. Eltekintve a problémák nem hozott. Ön nem lesz képes megtörni a saját természetét, és annak ellenére, séta zakalivaya test, amelynek szüksége van a hő.
Emberek Vata télen gyakran száraz orrmelléküregek. Ez kiküszöböli a nedvességet sinus szezámolaj. Ezt az eljárást el lehet végezni akár 12-szer egy nap.
Mi továbbra is úgy két alapvető megsértése gyapjú:
1 megsértése - egy úgynevezett „gyapjú-hiány” (meghibásodása miatt gyapjú) és jellemzi a kimerülése szöveti kiszáradás és hiányban létfontosságú gyümölcslevek okozta sárgulás, a „megkönnyítése” akció Vata.
A legtöbb esetben a szövet elfogy az idősek. De sok fiatal a kisebb súly és képtelen valahogy szerezni.
Amikor Vata csökkentett energia hiány figyelhető meg, túlérzékenység (gyakran - anélkül, akut fájdalom).
2 megsértése - „vatta-elzáródás” az okozza, hogy blokkolja a csatornákat gyapjú felhalmozódását, hogy lehet építeni fel Amoy (toxinok), kapha (nyák) és Pitta (tűz). Ebben az esetben, a legvalószínűbb az arthritis és reuma, a haspuffadás, flatulencia és székrekedés.
Vata elzáródás lehet vagy nem kell csatolni testsúlygyarapodás.
Lock Vata gyakran előfordul, fiatal korban, amikor az energia blokkolva egy bizonyos ponton, ami fájdalmat és kényelmetlenséget. Tömeg nem növelhető.
De a felhalmozási Vata elhízáshoz vezethet, vagy a nevezett állapot „anabolikus Vata” (anabolizmus - biológiai szintézis, a növekedés).
Megközelítés kiegyensúlyozó nőtt Vata ellenőrzés azokban az esetekben, más lesz.
Vata hiány kezelt alakformálás terápia - többnyire - édes és sós gyógynövények és a megfelelő fajta élelmiszer - amit ajánlott, és szinte valamennyi állami forrásból Ayurveda. Minden olaj-édes-nehéz. Sok Chyavanprash. (Amint tónusos hozzáadott izom)
Súlyos esetekben a fogyás - propisyvaetsya nehéz hús diéta. Vegetáriánus és nyers étrend csak súlyosbítja a problémát.
Mert Vata-hiány szabály Ízek származékok Air - Sharp (égő, csípős), keserű és fanyar (fanyar). Amikor Vata hiány csupán édes, savanyú és sós ízű.
A gyógynövények, amelyek könnyű megtalálni - az édes, nyugtató és bőrpuhító gyógynövények, mint a medvecukor és fekete nadálytő, a leginkább hasonlít a tonik, tápláló gyógynövények abban az értelemben, Ayurveda.
növelve a már meglévő problémákat - ha Vata elzárása (anabolikus Vata) megfelelő elzárása és a helyreállító terápia csak súlyosbítja a helyzetet, a növekvő zsúfoltság Vata, és így meg kell szüntetni. A blokkolás csak csípős íze lehet távolítani, ami nem hasznos, ha egyszerűen megnöveljük Vata. De egyébként a blokkolás áttörni.
(Részletek a post „6 alapvető ízek Ayurveda”:
Akut (Égő csípős) íze elfogadható használata csökkenti a jelenség a stagnálás a vér és a vérrögök, segít eltávolítani a dugulás, megnyílik vérerek, betegségeket kezel a mell, a gége, a torok, a bélrendellenességek, elpusztítja szilárd masszát (széklet kövek), csökkenti a duzzanatot. Ez kiszárítja a zsír és genny. Elpusztítja a férgek és a baktériumok. Segít bőrbetegségek kezelésére (beleértve a lepra), elősegíti a felszívódást a bőr függelékei, csökkenti idegen lerakódását. Ez egy szélhajtó, vizelethajtó, váladék (hogy jó köptető).
Amikor a túlzott evés fűszeres (nagy Lúgos) íze lehet hányinger, szomjúság, szédülés, eszméletvesztés, ájulás. Ez tartalmazhat egy égő érzés a torokban, és az egész teste remegett, valamint éles és szúró fájdalom az egész testben. Ez lehet emésztési zavar, a előfordulása fekélyek a gyomor-bél traktus, vastagbélgyulladás, a bőr gyulladása. Magas Vata ezzel íz vezethet végtag remegés, álmatlanság és az izomgörcsök.
Ez íze lehet jellemezni, mint egy forró, száraz, könnyű (tulajdonságokkal szemben súlyos hideg és nedves Kapha). ezért:
legégetőbb (Sharp, csípős) íze van szüksége Kapha, Vata kis mennyiségben (nem anabolikus), és legkevésbé a Pitt.
Sharp (szúrós csípős) íze van egy csomó fűszerek: mindenféle bors (fekete, piros, Pippali, cayenne, gyömbér, asafetida, szegfűszeg, babérlevél, kardamom, fahéj, koriander mag, kömény, torma, mustár, hagyma, fokhagyma.
Akut (égő, csípős) íze kellően sok gyógynövények, amelyek gyakran használják a fűszerek: bazsalikom, oregánó (szurokfű), borsmenta, rozmaring, zsálya, kakukkfű és a macskagyökér.
Csak epével és a vizelettel éles (szúrás csípős) íze. Ezért hatásos vizelet.
Ez olyasmi, ami érinti a megsemmisítése dugulás.
Szintén Akut (égő, csípős) íz hasznos abban az esetben, gyenge vagy instabil emésztés, ami jellemző a gyapjú alkotmány, hogy a leghatásosabb a stimuláció Agni (tűz emésztés) és megsemmisítése toxinok. Ha a székrekedés jellemző Vata hiány, segíthet a hashajtók, széklet hidratáló. A legjobb az, lenmag. Csak szélsőséges esetekben lehet használni a rebarbara és a széna, mivel nagyon sok Vata kiegyensúlyozatlanság nagy dózisban - erősebb.
Bár éles íze az íze a hideg és meleg dissipates komponens Vata, de egyidejűleg növeli a csípős íz komponenst száraz gyapjú. Ezért, ha van egy nedves típusú gyapjú, a csípős íz segít létrehozni az egyensúlyt. Ha a test és a szárazság nőtt (látszólagos kiszáradás, repedezett bőr, sújtja a székrekedés), az éles ízét akkor ellenjavallt.
Ezekben az esetekben, akkor válassza ki a szakember része gyógynövények - vagy izzasztóműhelyek felmelegedés mérsékelt mennyiségben (eloszlatni és gyapjú megnedvesített túlzott szárazság) és szélhajtó (kiszűri a gázokat a gyomor-bélrendszerből - állapotában elzáródása Vata). Friss (szélhajtó fűszernövények) gyakran megkönnyíti arthritis (állami Ama Vata).
Magas Vata (bármilyen megsértése) a legjobb, hogy csökkentse az olaj beöntés és olajozás (külső és belső). Erről részletesen a következő részben „tisztítás”
Receptek Ayurveda csökkentésére Vata gyakran tartalmaznak sót, különösen az ásványi só, és nem a tengeri eredetű, hiszen az ásványi só könnyebb, és nagyon jól serkentik az emésztést jelent az emberek számára váta alkotmányt. Különösen jó a fekete só Vata elzáródás - nem tartják vissza a vizet a szervezetben.
És - emlékszik a fő szabály az Ayurveda - a helyreállítási folyamat - nem gyors. Követő 1 hónapon szigorú rendszer - a probléma 1 hónapig (vagy betegség) a test. Tehát nem lehet elriasztani, „Egy hétig ital fűszer, de nincs eredmény.” Will. Azt mondják, hogy a bizalmát. Nem te vagy az első.
Annak érdekében, hogy ne legyen alaptalan - a személyes tapasztalat:
A konyhaasztalon, mi (család 2 fő - Kapha és Vata alkotmány) 500 gramm üvegek fekete bors, szegfűszeg, kardamom. Mindez nagyon gyorsan kiürült - 1 tk 3-szor naponta étkezés után bors és szegfűszeg, kardamom rágni között. Ez nem számít kurkuma. triphaly. Trikatu. Chyavanprash. kancsó friss gyömbér ital Masala tea.
És így - sok éven át. Él és virul, minden problémát már régóta megszökött annyi fűszerek. Korunk (már jelentős) senki nem ad.
És néhány attól tartanak, hogy fűszer használatát vezethet fekélyek - tarthatatlan. Fekély - származó betegség tartós idegrendszeri izgalom emberek Pitta alkotmány.
A felhasznált fűszerek étkezés után nem teszi lehetővé számukra, hogy fellépjen a nyálkahártyát - így nincsenek problémák.
Nyilvánvaló, hogy az ilyen nagy adag nem alkalmasak mindenki számára - különösen a Pitt. Szükségük egyéb fűszerek - hűtés, és ezeket az összegeket.
És mégis - Vata eltömődésre tökéletesen útjukat bizonyos fajta Pranayama. Mivel ez egy nagyon fejlett technika, nem adom nekik a blog.
Úgy tűnik, ő adta részletek a 2. típusú Vata rendellenességek okozzák a legtöbb problémát.
Olvasás után azt a benyomást keltheti, hogy a soványság szenvedni csak Vata egyensúlytalanság.
De még Kapha egyensúlytalanság (kivonják a mérleg egyik al-Dosh). Ez akkor is előfordulhat soványság, fokozatosan vált dystrophiában. De ez - egy másik történet :)
-----
ORDER TANÁCSOK az egészséges életmód SZERINT Ayurveda készül az oldalakon a „konzultációt”.