Hogyan vonat tested elaludni azonnal, vagy minimumra csökkentsék az idő, hogy elalszik
Élek és lélegzem könyveket, hasznos internetes források, elektronikus könyvtárak és a valódi, és természetesen a társasági érdekes emberekkel. Főbb szakterületei: orvostudomány, az oktatás, az intelligens rendszerek.
Hogyan vonat tested elaludni azonnal. vagy csökkentik az alvás ideje, hogy a minimum?
Van még egy érdekes technika. Ez olyan, mint a tűz is meleg, vagy éget.
Minden alkalommal, amikor egy személy megy aludni, ő megy ébredés kikapcsolni az eszméletét. Valahol a közepén ez a pálya van egy állapot álmosság és félálomban. Először próbálja elkapni ezt a feltételt, akkor a tapasztalat. 15-20 nap gyakorlás, a képességek fejlesztése. Milyen ember lesz, ha lefekszel, és nem tud elaludni azonnal, emlékszem ez az állapot félálomban, próbálja meg a hívást. Ez hasonló ahhoz, ahogy mindannyian kaphat ízelítőt narancs vagy citrom a hegyét a nyelv segítségével csak egy gondolat.
A módszer egyszerű, amennyire csak lehetséges.
Van egy másik élet hacker, tisztán fiziológiai technika. Alvás közben az állam Sandman fokozható segítségével egy pillanat, amikor a szemek zárva vannak, enyhén emelje gáz (szemgolyó), és tartsuk 30-60 másodpercig. Defókuszáló tudatosság növekszik, akkor könnyebb lesz elaludni. Most én személy szerint nem használja ezeket a módszereket (mintha), hogy lehet a gépen, akkor szükség van egy szemmel. Hasonlóképpen, azt fogja mondani, hogy amikor próbáltam felhasználását egyaránt. Öt perc múlva már majdnem aludt.
A tudás, mint a tűz -, akkor megég. Beavatkozást a természetes folyamatokat a szervezetben, különösen álmában is elszabadulnak, ami kevés kárt. De ha nagy problémák vannak az elalvással, hogy esetleg elveszítik. Valószínűleg semmi.
Future designer-programozó. Egy aktivista a „nincs cenzúra”, az önkéntes központja Navalny. Antiseksistka, biszexuális, vegetáriánus.
Ahhoz, hogy gyorsan menjen aludni, én a két módszer.
1. Az első említettem, de úgy értelmezem, hogy egy kicsit másképpen. Mielőtt elalszom, már hintázni szélén álom és a valóság, a fejemben által generált mindenféle őrült történetek, képek, a la száz apácák, beugrott a tengerbe a szikláról, és tisztára mossák a fekete ruhák vannak; Tea Party az emberek a fejüket, eper; egyéb értelmetlen. És mindez keletkezik öntudatlanul, mint egy álom, de mégis még mindig nem tud aludni.
Megpróbáltam, lefekvés előtt, kezdődik tudatosan létrehozni mindenféle őrült történet a fejemben. Ehhez podeystovalo, meg kell „elengedni az agy”, pihenni, ne próbálja meg kitalálni valamit, amennyire csak lehetséges, a furcsa, de egyszerűen, hogy szabad folyást a képzelet. Személy szerint én azonnal süllyedni a nagyon egyensúlyi állapot határán alvás, majd ennek megfelelően elalszik.
2. Ezen kívül, azt gyakorolják a meditációt. Emiatt vagyok elég könnyű, hogy ne gondoljon semmit semmiről. Miután hazudott az abszolút (vagy majdnem tökéletes) csend a fejét egy pár percig, lekapcsolja nagyon gyorsan. Talán érdemes kezdeni meditál. )