Számítása ideális súly
Számos technika segítségével kiszámítja az ideális testsúlyt az Ön számára. A leggyakoribb a képlet és Borngarda Broca. Először is ki kell, hogy meghatározza a testalkata.
Kalkulátor testalkata
Számítása test típusú indexszel Solovyov
Kerülete a csukló a legvékonyabb ponton, lásd
Tudni, hogy a tested, használja az az index számításának Solovyov. A legszűkebb helye a csukló megmondja, hogy milyen széles a csontot. Elvégre, ha például hypersthenics, az ideális súlyát kell figyelembe venni, figyelembe véve a meglehetősen súlyos csonttömeg. Nincs szükség kimeríteni magát étrend hiába, talán nincs extra kiló nem a láthatáron!
Ezt a módszertant alapul regisztrált növekedési arány, testtömegétől és a beteg életkorától. Normális esetben az évek során, egy ember súlyát, nemtől, növelni kell. Ezért bizonyos helyzetekben a tömeg, érezhető, hogy felesleges, sőt, nem felesleges.
Kalkulátor ideális súlyát a következő képlet szerint a Broca
Magasság cm-ben:
Életkor (ahogy a teljes év):
A tested típusa:
Az egyik legpontosabb számítási módszerek Az ideális súly a képlet a Broca. Figyelembe veszi az arány a súly, magasság, test típusa és kora a személy. Bizonyított, hogy a kor, súly, nők és férfiak, fokozatosan kell emelni - ez egy normális élettani folyamat. És kiló, ami némi úgy „felesleges”, sőt, azokat nem lehet. Brock képlet fiatalabb, mint 40 "növekedés (cm) mínusz 110" 40 év után - "magasság (cm) -100". Ugyanakkor az emberek miután legyengült (tonkokostnoe) testalkata - az eredmény annak szükségességét, hogy vonjuk ki 10%, és az emberek hypersthenic (csontozott) testalkata - kell hozzá 10% az eredmény.
Brock képlet fiatalabb, mint 40 éve.
Magasság (cm) - 110
Az emberek 40 évnél idősebb.
Ha tartozik astenik (vékony alkotmány), a kapott számokat is, hogy 10%, de ha egy hypersthenics (erős test) - az eredmény szükséges adjunk hozzá 10%.
Ezt a technikát úgy, hogy több pontos, mert Ez magában foglalja a mellkas kerülete, amely megszünteti a szubjektív önértékelés az alkotmány. E szerint a képlet, ideális testtömege a következőképpen számítjuk ki:
Magasság (cm) * mellkas kerülete (cm). 240
Ideális testsúly kalkulátor képlet Brunharda
A mellkas kerülete, lásd:
Az egyik képletek kiszámításához az optimális súly, nevezetesen Brunharda képlet, mérésén alapuló mellkas kerülete: az ideális súly = Magasság cm × mellkas kerülete / 240.