Öt alapvető szabályokat, hogyan kerülhető el a stroke
1. Néha néhány órán belül:
- zsibbadás fele az arc;
- végtag zsibbadás (s);
- éles hirtelen fejfájás;
- súlyos gyengeség, bizonytalan járás;
- Áramkimaradások.
2. Van vérnyomása magas (magasabb, mint 140/90 Hgmm. Art.).
3. Van szenved pitvarfibrilláció.
4. Van túlsúly (ossza meg testsúlyát kilogrammban mért testmagasság négyzetével - ez a szám kéne legfeljebb 25).
6. Van a mozgásszegény életmód.
7. Vajon alkoholista.
Ha a válasz „igen”, hogy két vagy több kérdésre, akkor kapcsolatba kell lépnie a konzultáció és a további vizsgálat.
Mi van azokkal, akik veszélyben vannak
1. Tanítsd magad minden nap gyalog legalább 30 percen keresztül. Mozgás, amilyen gyorsan lépést - amennyiben a szívverése és a légzése. Ez segít a vonat, és folyamatosan jó formában hajó.
2. Csökkentse a só mennyisége a 2 - 4 g naponta.
3. Lépjen ki a dohányzást.
4. Nézd meg a tömeg -, hogy a testtömeg-index nem haladja meg a 25 (lásd: „Tesztelje magát”.).
5. Rendszeresen mérni a vérnyomását, ha az emelkedett 7 egymást követő napon -, hogy gyorsan forduljon orvoshoz.
Is, akkor feltétlenül nézd a glükóz szintje a vérben (norma <5,5 ммоль/л) и общий холестерин (норма <5 ммоль/л).
Férfiak több mint 40 éve, és a nők több mint 45 kell tennie egy ultrahang nyaki erek. Ha változásokat észlel, a következő felmérés történik 5 év után, ha van eltérés - évente egyszer.
Jelek, hogy volt egy „hit”
1. Kérjük meg a személy mosolyogni: ő nem tudott, vagy mosolyogna görbe.
2. Kérjük, hogy vegye fel, és tartsa a kiegyenesített kezét: az egyik lemarad a másik, vagy mindkét kezét fogja meghatározni.
3. Kérjük, hogy mozog a szem (pislogás, nézd bal-jobb): a szemgolyó mozog aszimmetrikusan.
4. Kérdezd oltani nyelv: ez görbült.
Fontos: A fő tünetek a stroke
- hirtelen bekövetkező zavarok érzékenység vagy gyengeség, különösen az egyik oldalon, a test,
- A hirtelen arc aszimmetria,
- hirtelen homályos látás egyik vagy mindkét szemen, egyfajta kettős látás,
- hirtelen súlyos fejfájás, és (vagy) szédülés,
- rossz koordináció mozgások, az egyensúly problémákat.
Ellenőrizze a szívet és nem hagyja gyógyszert
Dmitry Napalkov, MD Professzor Tanszék kar terápia elnevezett IM első MGMU Sechenov:
- Elsősorban szükséges sztrókmegelőzés pitvarfibrillációban, artériás magas vérnyomás és az atherosclerosis. Így a magas vérnyomás lehet szabályozható mind a kábítószerek és az életstílus változás (só csökkentése diéta, séta a szabadban, alvás nem kevesebb, mint 8 óra). Amikor ateroszklerózis csökkentése érdekében a stroke kockázata általában előírt gyógyszereket-sztatinok.