napozás
Az ősi keleti tanítások azt mondani, hogy a fejlesztési tökéletes látást, valamint a helyreállítási a szem sokkal hasznosabb, hogy nézd meg a Nap, a Hold és a csillagok, mint a horizonton. Kísérletek által végzett Bates, Helmholtz és más orvosok megerősítik, hogy megtekintésével világító tárgyak növeli a hang, a szem.
Napfény más fényt nem lehet összehasonlítani. Napsugarak élénkít látást, javítja a vérkeringést, antibakteriális hatása van. Sok jóga gyakorlatok rehabilitációs szem végzik a szabadban, olyan helyzetben napsugárzás hatásának. A jóga, van egy gyakorlat rögzítéséről a tekintetét a napot. Amikor végrehajtja ezt jóga gyakorlatok a napba nézni, nem fedik el a felhők, nyitott, nem feszült és nyugodt szem, majd megnyitja, majd az azokat fedező ig nem könnyeket fog folyni. Jóga azt javasolja, hogy végre ezt a gyakorlatot napkeltekor vagy napnyugtakor. Emberek beteg szeme úgy kell elhelyezni, hogy szembenézzen az irányt a nap, de nem maga a nap. Idővel meg lehet tanulni, hogy nézzen közvetlenül a Nap nélkül kényelmetlenséget és a könnyek, de soha ne nézzen a napba délután, mert ez veszélyes a szemnek. Az optimális idő a napozásra - 7 és 8:00 vagy 5-6 óráig. Íme, a nap meg kell kezdeni fokozatosan, kezdve 1-2 perc és maximum 10 percig, mint a limit. Ez segíteni fog a látást. Európában oly módon, hogy sikeresen kezelni, mint kötőhártyagyulladás, trachoma, asztigmatizmus, rövidlátás és távollátás.
Azonban nem tudjuk ajánlani az olvasó jógatechnika közvetlen szemkontaktust és a napfény. Hisszük, hogy közvetlen kapcsolatot a nyílt nap is jelentős károkat okoznak a szemet. Csak akkor javasoljuk, hogy keressen egy pár másodpercig, és a jövőben - néhány percig a beállítást, vagy felkelni a reggeli napfényben. Kezdeni az ilyen eljárások jobban állt az árnyékban. Nem lehet nézni a nap hosszú ideig nem villog. A szemek szüksége van rá nyitott, majd közel. A fő szabály, amikor néztem az izzó tárgyak - szemet kell örülni a legkisebb kényelmetlenséget, az eljárás megszüntetéséhez szükséges, és csukja be a szemét. Mindenesetre, az ilyen eljárásokban kezdeni néhány másodpercig, lassan és fokozatosan növekszik az idő rögzítés kilátás, fényes objektumot. A maximális idő az eljárás - 5 perc.
Ha úgy dönt, hogy megtanulják a jóga technikák képzés a szemébe, ne felejtsük el, hogy ez az igazi jóga gyakorlatok csak a vonat ebben az esetben a szem, nem a test. Minden egyéb tekintetben azonos nehézségi szintet. Nem minden ember tudja, hogy a jóga lótusz, például, és benne lenni mozgatása nélkül egy bizonyos ideig. Ez megköveteli előtti hosszas előkészületek. Gyakorlatok közvetlen szemkontaktust a nap éppen olyan nehéz, és azok végrehajtására kell külön felkészülés és megközelítés lassan.
Szeretném ismételten hangsúlyozni, hogy az emberek a gyenge szemmel meg kell kezdeni, nézd meg a nap, és az irányt a nap, még nem tudja, hogy nézd ez irányú nélkül diszkomfort vagy fájdalom. keleti gyógyászat gyógyítók azt állítják, hogy a rendszeres napozás látás jelentősen javul. Az ember kezd világosan meg kell különböztetni a legapróbb részleteket is. Sok kortársa ma megerősítik ezt példával.
Mégis, ajánljuk a nap fontolgatják olvasóink csak nagy körültekintéssel! De a szemlélődés az éjszaka az égitestek minden bizonnyal hasznos lehet mindannyiunk számára. Eye fáradtság a napi munka jól eltávolítjuk szemlélődés a holdat és a csillagokat, amelyeket egy 45 ° -os szögben a horizonton. Ellentétben a nap, a hold és csillag fürdők teljesen biztonságos. Előadták éjjel, összpontosítva a hold vagy a csillagok.
Share az oldalon