A nap folyamán, a szem fáradt, még azok számára is, akik nem dolgoznak folyamatosan a számítógép vagy papírral szövegeket. Annak érdekében, hogy fenntartsák a jó látás és ne alakuljon ki a különböző betegségek, szükséges rendszeresen pihenni megfelelően. Fizminutki szem - ez a legjobb módja annak, hogy enyhíti a fáradtságot és energiával.
Ez hasznos a szem gyakorlatokat?
Milyen gyakorlatokat kell végezni a szeme?
Az egyik leghatékonyabb relaxációs technikák - dörzsölje a kezét, és alkalmazza őket csukott szemmel pár percig. Aztán nagyon gyorsan villog, majd zazhmurte szilárdan és számolj tízig. Akkor menj az ablakhoz, és elképzelni egy pontot az üveg vagy válasszon egyet a közeli tárgyak (például, közel egy ág). Először is, koncentrálni egy közeli tárgyra, majd nézd át azt a távolságot. Ismételjük legalább tízszer. Lehetőség van e feladat végrehajtásához és a saját kezével. Ehhez nézd meg a mutatóujját kinyújtott kezét, majd tovább. Nézd meg a saját orrát, majd csukja be a szemét. Próbáld meg elképzelni vizuálisan csukott szemmel, mint az orrod mérete növekszik. Akkor dolgozzon valamit, és orron túl vakon próbálja megjeleníteni a különböző betűk vagy teljes szavak. Ha ezt a gyakorlatot, fizminutka szem előny, merev nyak izmait. Az is hasznos lefordítani lassan nézni balról jobbra. Ha befejeztük ezt a mozgást, megpróbálják felhívni a kör vagy négyzet szemét. Ez akkor hasznos, lefordítani, és nézd felfelé és lefelé.
Hogyan végeznek gyakorlatokat a szeme?
10 érdekes tény az intimitás, amiről valószínűleg nem tudja Tekintse meg a legérdekesebb és lenyűgöző tények a szexuális aktivitást, amely lepni.
Kapcsolódó cikkek
