Mert mi jön „őszi potolstenie” - orvosi portál Penza
Miért az emberek hízik az őszi-téli, tavaszi és nyári fogyni? Az okok két: az a természetes bioritmus és bősége gyümölcsöt és zöldséget a diéta a nyári hónapokban.
Miért elhízik a gyümölcsből
Az a tény, hogy nyáron az aránya gyümölcs a diéta növekszik. És a fruktóz nagy mennyiségben hozzájárulnak a súlygyarapodás. Sőt, a „nagy” tartják adagot tartalmazott anyag, például 3-4 alma. „Bűnös” erre a furcsa jelenség tekinthető a máj: képes megosztani szigorúan korlátozott mennyiségű fruktóz. És ez nem illik a megadott határérték jellegű, lerakódik a zsír formájában ismert csupán egy hely, az Ön számára.
A következtetés a fenti csak egy: az, aki veszi a gyümölcs, mint egy teljes étkezés, és építi a diéta ezzel kapcsolatban, az ősszel nem tért vissza. Továbbá, a zöldségek tartalmaznak kis mennyiségű fruktóz, ami azt jelenti, hogy lehet enni félelem nélkül.
Súly ingadozik ritmus
A második ok, hogy jobb az ősszel létfontosságú bioritmus. Tetszik vagy sem, de azt is - a természet része. És nem számít, hogy hogyan próbálták megtörni tőle, hogy minden jön vissza az a tény, hogy ez szükséges ahhoz, hogy a készletek a téli és elbocsátották őket a nyáron, hogy könnyebb dolgozni, és nem hal meg a túlmelegedéstől.
De mivel az emberiség feltalált drága nyérc kabátok a burzsoázia és a meleg kabát az egyszerű emberek, különösen a súlyosan szenved a hideg, akkor nem kell. Ezért szindróma gubó kell küzdeni - járni, a mozgást, sportoljon, megy kiállításokat (amelyek leírták a cikkben: „Hogyan lehet megbirkózni az őszi blues?”). Nem szükséges, hogy egy példát, a medve, a hibernálás előtt egyre 80 kg zsír
Őszén a fogyás nem annyira a tavasz
De minden esetben, bármennyire természetesnek a természet őszi súlygyarapodás, ellene lehet és kell is. Bár erőfeszítéseket alkalmazni égő halmozott túlmunka „készletek” lesz többre volt szükség a nyáron.
Komoly korlátokat szab az élelmiszer az ősszel nem szükséges - ez és így itt az ideje, hogy a depresszió, ami „enni” a stressz feladását kedvenc csokoládét. Egyél egy darab az elméd nem nyomta meg a létezését a tilalmat.
Mint már említettük, az éhségérzetet hideg időjárás. Ezért, hogy megbirkózzanak a megnövekedett étvágy segít meleg fürdő, bolyhos pulóvert és mindig meleg ételt. Ezen túlmenően, a tej segít a szervezet megőrzi a hőt, így ez egy alacsony zsírtartalmú változata lehet inni, nem gyötri bűntudat.
És ha foglalkozik a vágy, hogy enni valamit zsíros, ezért meg kell csinálni. Tonhal vagy tengeri sügér nem valószínű, hogy jelentős kárt okozzanak a csípő és a szervezet lesz megelégedésére.
Mint már említettük, a cikket az őszi blues. Súly képzés, intenzív edzés, és rendelkezett a „fog nyerni” - nem a legjobb módja annak, hogy újra formába az ősz folyamán. Ilyen önkínzás jobb mozogni a tavasszal és nyáron. A tény az, hogy azok gyorsabban és fáradtság nélkül, kis vitalitást és így szükségtelen a pillanatban terhelés a szervezet védekező. Élénkítő torna, jóga vagy úszás elegendő lenne. Add, hogy ez az elutasítás a késői étkezések, és a túlzott fogyasztás zsíros ételeket. Az eredmény az lesz, mint mondják, az arcon!