Kiegyensúlyozó léptető jobb vásároljon néhány kondigépek közül lehet választani egy videó felülvizsgálat és
Lépések között kiegyensúlyozó cardio taposógép egy kicsit zárkózott.
Osztályok is hasonlít egy energikus tánc. Mivel a szokatlan típusú mozgások végeznek ilyen léptető megkapta más néven - a rock „n” roll.
Azonban az a célja, annak ellenére, hogy a komolytalan nevet, egy súlyos és fáradságos munka javítására a saját test. És ez a munka mindig hoz látható eredményeket. De - minden időben.
Mi ez a fajta szimulátor?
Amellett, hogy a szokatlan megjelenése eltér a mi elképzelésünk a léptetőmotorok, hogy saját különleges minőségű és célját.
Mi a jellemző
A Design-taposó mérleg egyszerű és ötletes egyidejűleg. Ennek alapja az az elv, babák.
Mely izmok dolgoznak
Attól függően, hogy a kiválasztott edzésprogram léptető megrakott szinte minden izomcsoport:
- fenék és a lábak (különösen - borjú és a comb, különösen a külső comb - bricsesznadrág);
- Sajtó és ferde;
- több erőteljes munkát kézzel - az izmok a karok, a vállak, a hát és a mellkas.
Funkció! Amikor gördülő szimulátor, miközben test mozog 4 irányban: egyik oldalról a másikra, és fel és le. Ezen keresztül működött stabilizáló izmokat, amelyek nehezen „kap” a szobabicikli vagy más szimulátorok.
előnyeit képzés
Amellett, hogy az aerob edzés a izmokhoz, azokat tone és megerősítése gyakorlatok „rock and roll”, hogy segítsen:
- javítja a szív és erek
- erősíti a vesztibuláris rendszerben kialakuljon bennük az egyensúly és koordináció javítását célzó mozgások;
- Stepper segít a fogyásban és megszabadulni a zsíros bőr.
- Hatékonyságát és a szimulátor a fenék, mi szentelt egy külön cikkben.
Ugyancsak egyszerű és hatékony cardio emelni a szeszes italok és növeli a vitalitást, hogy ha fittebb és energikusabb, erősebb és pozitív.
Megtalálható a képek előtt és után az iskola a taposógép.
Vigyázat! A sérülések elkerülése érdekében rögtön a futópad és menjen vele. Ismerete, hogyan kell kezelni, és mennyit kell járni, ez nagyon fontos. Ahhoz, hogy csatlakozzanak egy léptető-egyensúly, az egyik lépés a pedált a padlóra, mozgassa a teste súlyát, és óvatosan helyezze a másik lábát a másik pedálra. Ahhoz, hogy ki, nyomja össze az egyik pedált a padlóra, és távolítsa el a léptető a másik lábát. Ezután - a fennmaradó összeget.
Melyik a jobb: a klasszikus, forgatható vagy kiegyensúlyozni?
A három legnépszerűbb fajta taposógép - kiegyensúlyozó, a klasszikus és a rotációs - feltétlenül hívja egy győztes lehet. Túl nagy az ő fajta, és mindegyik jelzi a saját előnye és hátránya.
- Támogatói a klasszikus változat veszi, hogy a forgalom is, utánozva láb lépcsőzés, nagyon természetes. de minimális a hatása terhelés a térd ízületeit. A szimulátor egy egyszerű, mégis hatékony.
- A rotációs léptető, továbbá a gyalogos, lehetővé teszi, hogy fordul a szervezetben. Emlékeztet síelő terheléssel és a forgalommal, amellett, hogy a láb és a fenék és a hát izmait és a derék. Nemrégiben, amikor kiválasztják a hazai szív - egy nyomós érv a nők és a lányok.
- Sok támogatói és kiegyensúlyozó modell szerint. Az állandó mozgás a súlypont rajta emlékeztet hinta. És, hogy tartsa őket a megfelelő pozícióba, meg kell csatolni jelentős izomerő nem csak a láb, hanem a sajtó, hát, az oldalfalak és a derék. Állandó munkahelyek „rock and roll” koordináció javítása, fejlesztése egyfajta egyensúlyt.
Fontos annak eldöntése, mely léptető inkább függ a kívánt feladatokat megoldani segítségével a testmozgás - csak, hogy egészségesebb és megakadályozza stagnáló izmok, lefogy, épít izmokat vagy dolgozni a problémás területeken. Mind a 6 hasznos funkciók Stepper áttekintettük egy külön cikkben. Miután meghatároztuk a fő cél, akkor döntéseket könnyen. Csak akkor kell választani maguknak a teljes készlet, a hossza a pedál szimulátor méreteket. Vegyük is a súlya és pénzügyi képességeit.
Megvizsgáltuk részletesen 9 modell közül lehet választani Lépcsőzők.
Top 3 legnépszerűbb modellek
Minden modell a maga előnyei és hátrányai. De szükséges, hogy kiválassza az összes előnyeit eljárást.
1. Body Sculpture SE 5106
Az egyik leginkább megfizethető és népszerű kiegyensúlyozó mini taposógép. És azt is, a tulajdonos a legtöbb jó vélemények boldog vásárlók. Made in China. szerelve:
Minus - kicsomagolás szúrós szaga gumi, és a gép olaj (fokozatosan eltűnik egy hónapon belül).
2. Bradex Balance
Az egyik leginkább költséghatékony szimulátorok - lehet kapni, hogy mindössze 2200 rubel. Izraeli márka gyártó Kínában. A rendelkezésre álló:
- keret nagy szilárdságú acélból;
- vonzó design;
- beágyazott PC (kijelzés - idő, lépések száma és kalória);
- tartalmazza - szőnyeg padló a károsodástól.
Súly - mintegy 6 kg-os tömeg ellenáll akár 100 kg.
Negatív - nincs beépített programok a képzés és a teljesítmény a pulzus.
3. Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll
- acélváz, gumi pedál;
- számláló, frekvencia lépéseket, gyaloglás sebessége, a kalóriák számát.
Költség - 2500 rubel.
Más típusú stepperek
Emellett kiegyensúlyozó, taposógép edzőgépek vannak a következő típusok:
- Classic. Simulator gyalogos séta fel a lépcsőn.
- Mini-taposó. Csökkentett kompakt változat foglalkoztatás kis helyen.
- Forgó. Ellátott forgó, kerék, így működik az izmok felsőtest és a derék.
- A bővítők. Azt csatolt bővítőkkel, erős zsinór venni a munka nem csak a láb, hanem a kezét.
- Elliptikus. Ez hosszú és sima lépéseket, valamint a karok egyidejű működtetése kezét.
- Gyermek. Bright masszív léptető tervezett gyermekeknek 4 éves.
Ez a szokatlan léptető hogy az osztályok szórakoztató és pozitív, és a legmegfelelőbb zenei kíséret a számukra - a twist és a rock „n” roll.