Illatkeveréke, felvétel önhipnózis, önhipnózis mp3 letöltés
Persze, az elalvás nevezhető versenyképes tevékenység, mint például a futó sebességét. Telepíti a táj, dobás erejét és lefeküdt, de nem tudatos kísérlet, hogy elaludt.
Ehelyett egyszerűen hagyd elaludni természetesen előfordulnak. Tény, hogy a kísérlet, hogy zavarja a folyamatot. A nagyobb valószínűséggel fog elaludni ebben az esetben, ha nagyon fáradt, és igyekezett nem elaludni! Tehát meg kell tanulni a készség, hogy hagyja, hogy a folyamat hozza természetesen. Nem szükséges, hogy a versenyt magát alvás sebesség. Altatók segít aludni, mint az alkohol, de ebben az esetben az alvás minőségét szenved. alvás sebesség nem annyira fontos, mint az alvás minőségét.
Annak érdekében, hogy elalszik, akkor be kell kapcsolnia a figyelmet, hogy valami mást. Meg kell koncentrálni nem a külvilággal, és magában. Ha elalszik, akkor a tudat teljesen természetesen megszűnik látják a világot, és a tudatos figyelmet váltott a tudatalatti elme, amely átalakul a fő csatorna koncentrációja, és fokozatosan letiltja mindennapi tudatos ébrenlét.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy alvás közben a test hőmérséklete játszik nagyon fontos szerepet.
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a természetes elalvás szükséges csökkenteni a testhőmérsékletet. Sőt, még egy fél órát, mielőtt alvási idő a tested kezd, hogy csökkentse a hőmérsékletet. Ezért úgy érzi, hogy fokozatosan egyre értelme a fáradtság. Ezek a változások alig észrevehető, akkor nem hozza őket a tudatos figyelmet, de ez magyarázza azt a tényt, hogy a meleg szobában, akkor elég nehéz aludni.
A megfigyelési szenvedő emberek problémái vannak az elalvással, azt találták, hogy a testhőmérsékletét idején lefekvés legtöbb esetben megnő. Ebben az esetben a testünk tölteni sokkal több ideje, hogy megszabaduljunk a hőt, és tart minket ébren, annak ellenére, hogy ez a különbség csak fél fok.
Hőmérsékletének csökkentésével a szervezet saját használatra pontosan ugyanaz a mechanizmus, mint a fűtés radiátor. Hőt a központi része a test fő halad a kéz, arc és a lábak, perifériális részein a testhőmérséklet emelkedik, majd a felesleges hőt adni a környezetre. Ezért meleg zokni, vagy egy forró vizes palackot, elhelyezni a láb, elősegíti a kiáramló hő a központi része a test és álmosságot. Azonban ne hagyatkozzunk kizárólag a zokni, vagy forró vizes palackok, - amellett, hogy nem hozzá a szexualitás.
A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy az a személy lehet tanulni, hogy változtassanak a testhőmérséklet útján hipnotikus megjelenítés, és egy alacsony testhőmérséklet, akkor biztosan akar aludni. A legegyszerűbb módja annak, hogy milyen a kéz és a láb meleg. 95% -át az ügyfelek sikeresen megbirkózott a változást a testhőmérséklet már az első tapasztalatok merítés egy hipnotikus transzban!
Ez azt jelenti, hogy könnyen elaludni, meg kell tanulni, hogy pihenjen, és ténylegesen változtatni a hőmérséklet a test, és a hipnózis segíthet ebben.