Hormonális hiba, klinikai táplálás és az éhezés
Egyensúlytalanság aránya hormonok gyakran vezet súlyának megváltozása.
Ha a súly növekedésével és nehéz kiigazítást kell menni az orvoshoz, és így a vér a hormonokra, ellenőrizze a funkciója a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy.
Ha egy nő az elmúlt hónapban összegyűjtésével mintegy 10 kilogramm, ez a hormonális hiba. Amellett, hogy növekvő súlya kell figyelni, hogy a tünetek, mint például a túlzott izzadás, végtagok duzzanata, depresszió, menstruációs zavar, fokozott étvágy.
Ezek a tünetek gyakrabban fordul elő nőknél a menopauza idején, valamint az egészségtelen életmód vagy helytelen szedése hormonális gyógyszerek, fertőzések és az alultápláltság fokozott szénhidrát fogyasztás.
A hormonok szerepe a súlyszabályozást:
Az ösztrogén - a hiány a test tárolja kalóriát, mint a zsír.
Progeszteron - hiányzik provokál folyadék-visszatartás a szövetekben.
Hormonok T3 és T4 - hiány vezet lassabb anyagcsere.
Amellett, hogy segít az orvosok, egy nő, hormonális kudarc lesz nézni, hogy a diéta és életmód.
Néhány tipp táplálkozási:
- kalória tartalom nem haladhatja meg a napi árakat különböző korcsoportokban
- kontroll étvágy
- enni frakcionált
- részek legyen a mérete, mint egy ököl
- sós, fűszeres, füstölt kizárt termékek
- az édes és a liszt
- az asztalon kell lennie egy fehérje, zöldség, tej étel
- ne felejtsük el, hogy a vitaminok és ásványi anyagok (különösen fontos, cink, szelén, jód
- írja be a heti program böjt napok
- igyon sok tiszta vizet 1-2 l.
- kezdeni ezzel torna
Táplálkozási kifejlesztett anyagcsere diéta hormonális hiba. Ez aktiválja a hormonrendszert. Ez három szakaszból áll.
Teljesítmény minden szakaszában frakcionált tömegű részt nem több, mint 250 g, a dózisok között nem nyúlhat több mint 3 órán át, az utolsó étkezés kell lennie legkésőbb 2,5 órával lefekvés előtt.
Stage 1 tart 2 hétig
Ez elfogadható a tojás, hal, tenger gyümölcsei, csirke vagy pulyka, nyúl, gomba, friss zöldségek, fűszernövények, lime és a citrom, 2% tejtermékek, 1 evőkanál olívaolaj
2. szakasz
Engedélyezett termékek reggelire szabad enni valamit a listáról - édesség, csokoládé, kolbász, sült burgonya, sajt.
3. szakasz
Nincs határa a reggeli és ebéd.
Emellett diéta visszanyerje a súlyát segít nekünk, és a népi gyógyászatban. Vedd ezt egy teáskanál oregánó, komlót, hársfavirág, len Semianov, mező szegfűszeg, öntsünk három csésze forrásban lévő vízzel, és fél óra múlva, akkor ezt revitalizáló italt. Javasoljuk, hogy inni naponta 3-szor fél csésze. Gyógynövények fitoösztrogének, hogy segítsen helyreállítani a hormonális egyensúlyt.
Érdekes cikkek a „terápiás táplálkozás és az éhezés”
A böjt szerelmesei azt állítják, hogy használ.
Hyperthyreosis - egy fájdalmas állapot okozza.
A téma az egészség és a betegség kimeríthetetlen, mint a.