Hogyan kell kitölteni magukat a belső erő

Hol kell meghúzni a motiváció, inspiráció, a vágy és erő előrelépni? Titkok a buddhista szerzetesek, hogyan kell kitölteni egy belső erő.

1. Inspiráció csend

Meg kell ismernünk, hogy nincs szó a nem lehet mélyebb önismeret és fejlesztés, amíg nem hatja át a csend, nem jön annak megértését. Belül, hogy jön a nyugalmat, ami nélkül soha nem lesz képes érezni és tapasztalni a saját erőt. Próbálja javítani az életüket anélkül, csend, mintha festmény a homlokzat egy törött gép, abban a reményben, hogy ez fog kezdődni, hogy a jobb útra.

2. Azoknak a légzés

Naponta legalább 5 percet szánni, hogy csak ülni és hallgatni, hogy tudatosan levegőt a testét. Egyesek úgy vélik, ez a tevékenység üres és megfizethetetlen időpocsékolás, nem érti, hogy maga az élet. Szánj időt, hogy megismerjék a levegőt - így időt minőségének javítása az életüket.

Hagyja magát az 5 percet egy nap, amely alatt tudja-e egyedül lenni saját magad. Lélegezz lehető leglassabban, érzés minden lépésben, az egyes belégzés és kilégzés. Próbálja belégzés alatt elengedte az összes gondolatok kavarognak a fejedben. Ha nem, akkor ismételje meg újra és újra, lépésről lépésre, amíg a gondolkodási folyamat nem áll le, amíg a gondolatok nem jön a csendet és nyugalmat. Az eredmény úgy fogja érezni a szíved. Az élet a béke és nyugalom nem kényszeríti semmi mondanivalója, és nem. Ez csak azt jelenti, hogy már megnyerte a fő ellenség - fárasztó belső fecsegés.

Rendszeres tudatos légzés által elért képzési és gyakorlati eredményei teljes ellenőrzése alatt ok, fokozza az agyi aktivitást és hatékonyságot tesz lehetővé, hogy könnyen és problémamentesen integrálható áramlási viszonyokat.

3. Bízz a hangja a szív

Belső és külső naponta meg kell támadni több jel. Azonban az egyik meg kell tanulni, hogy elutasítja őket félre, és mindenek felett, hallgatni a saját szívét. Csak ő tudja a legmélyebb vágyait. Ahhoz, hogy hallja a hangját a szív nem kell hogy szerzetesi fogadalmat, és visszavonul a hegyekben vagy az erdőben. Csak egy nap tanulni, hogy megtalálják magukban a csendet, amelyben hallani a valódi énjét, és légy tudatában, hogy ki vagy, és milyen célokat akarnak elérni. Bizalom a hangja a szív vezet tisztábban útjait, és ad egy kimeríthetetlen forrása a belső erő, amely sehol és soha nem hagylak el.

4. Meditáció járás közben

A meditációs gyakorlatok célja, hogy elérjék a belső egyensúly. Titus Nan Khan ajánlja meditálni járás közben, hogy élvezze a csendet a saját gondolataival. Tudatos fókusz a meditáció a figyelmet, hogy fontos szép pillanatok az élet - gyerekek nevetése, énekesmadarak, felejthetetlen naplementét és napfelkeltét a természet csodája. Meditál a folyamat gyalogos, akkor képes lesz arra, hogy mélyen behatolnak a tudatalatti elme, és ossza meg körülvevő világegyetem, nyugodt és fenséges harmóniáját.

Próbálja kommunikálni a lehető leggyakrabban a talp a földre, ami, ha megcsókolja földet lábát. Ápolása magadba nyugodt, vigyázni a Földanya, és hogy neki jó.

5. tudatában ellátás díjak

Ne feledje, egy egyszerű igazság: a körülöttük lévő emberek nem kell kifogások és vádak, akkor nagy szüksége figyelmet és gondoskodást. Amint megáll, hogy hibás a problémák és hiányosságok a barátok és a család, egy igazi csoda történt - megtanulod megérteni minden egyes embert. Szóval te egy teljesen más eredményt akció! Szánjon rá időt, hogy valaki azzal érvelt, és a siránkozás, nézd meg alaposan a személy, próbálja meg a saját problémáit és szükségleteit, úgy az álmait és vágyait. Csak így lehet tanulni, hogy azonosítsa a valódi indítékait az emberi viselkedés, ahelyett, hogy öntse ki a negatív érzelmek, és kap kielégítő eredményt.

Minden élőlény körül szorul a megértés, bűnpártolás és az együttérzés. Fejleszteni kell a tehetség távol vádakat, és megérteni másokat, és akkor minden a kapcsolatokat az emberek, hogy jó gyümölcsöt, és akkor ki kell töltenie a belső erő magukat.

Alapján a könyv „Csend” és a „Béke minden lépésnél.”