Hogyan kell kezelni a lelkiállapot és a test
Uralkodjanak a szenvedélyek, vagy szenvedélyek Ön rendelkezik.
Mi mindig egy bizonyos állam: meglepetés, szorongás, emelkedett hangulat, depresszió, szorongás, stressz, zárt, nyugodt, álmos. Ez volt számunkra teljesen, és egyfajta összefüggésben a többi gondolat, hogy adja meg a tudat vagy ott. És mi állami nyugodtan nevezhetjük egy szűrőt. áteresztő, vagy késlelteti bizonyos információkat.
Amikor úgy érezzük, könnyedség, érzelmi és fizikai növekedés, akkor államunk hasonló a pajzs tükrözi a támadásokat a depresszió, szomorúság, és a különböző félelmek. De mint minden védelmet, szakítószilárdsága. Egy sor negatív hatások gyengítik a fórumon, és még a „break” őt. Például egy ilyen hatás könnyen és teljesen ingyenes, nézze meg a híreket az egyik központi TV csatornák.
Tartja kezében a kerék ellenőrizzék saját állam - egy rendkívül fontos és hasznos képesség. Jó hír, hogy ez nem is olyan nehéz csinálni, és megtanulják, hogyan kell a szó szoros értelmében kézzel tartani a kívánt állapotot.
Gyakorlatilag, ez a használatával végezhetjük postanovkiyakorya. Ennek lényege eljárás ismert NLP. Ez elég egyszerű. Társítani egy műveletet, például markolat egy ököl a megfelelő állapotban. Ehhez meg kell élni a kívánt állapot az „itt és most” a lehető legteljesebb mértékben és intenzíven, a csúcs előtt érzetek, hogy egy horgony, azaz egy ököl. Az eljárást meg lehet ismételni többször rögzíteni az eredményt, bár ez elég ahhoz, egyszeres működésű. Mivel a teszt, akkor csak kell egy ököl, különösen emlékezve semmi. Ha érzetek kezdenek visszatérni a horgony kerül-e.
Első pillantásra, minden világos és egyszerű. Vannak azonban olyan is, úgynevezett „csapdákat”, amelyek csökkenthetik a hatékonyságát beállítás horgonyt. Vegyünk néhány közülük.
1.Tekuschee állam nem emlékszem, hogy mit akarnak. Nem kap a „fogás” a kívánt memóriát. Egyfajta bizalom, lift, erő vagy más folyamatosan kapjuk meg minden. A legvalószínűbb dolog az, hogy ebben a pillanatban gondolataink elfoglalva valami mást, érzelmileg értelmes. Más állapot azt sugallja „beavatkozás” a pillanatban. Annak érdekében, hogy megszüntesse az ilyen beavatkozás, akkor vissza kell térnie az „itt és most”, elöntve minden megnyilvánulása, hogy mi volt „ott és akkor”. Ez az állapot a maximális tettrekészség és érzékeli a világot. Egy másik módja az úgynevezett állapotban állást. Egyébként az is jó fix horgony és használt önműködő.
2.Zhelaemoe állapot nem emlékeznek a szükséges erőt. Nem vagyunk elégedettek az intenzitást a tapasztalat, mert mi a kívánt állapot nem érzékelhető, mint a forrás. Úgy tűnik, hogy a kívánt állapot olyan gyenge, hogy nem képes segíteni a nehéz helyzetben. Ebben az esetben akkor vagy válasszon egy másik helyzet a múlt, ahol az erőforrás tapasztalat volt, élénkebb, vagy újra a érzeteket részletesebben. Az utóbbi lehetőség, meg kell merüljön el egy kis trance és emlékezni sok részletet, amit láttunk, hogy pontosan ki volt ott velünk, hogy hol és mikor volt az, hogy beszéltünk, mit gondolnak, mit hallunk, és hangjukat. Ha tudtunk elmélyülni a film a helyzetet, és nézd meg az első személy, a szükséges érzés keletkezik a szervezetben. Akkor aztán a horgonyt.
3.Zhelaemoe állapotban nincs jelen a kísérletben. Mi képviseli csak, hogyan akarjuk érezni, és úgy érzi, de nem ilyen, ne aggódj. Itt a leggyorsabb módja - találni egy példakép egy hős, vagy olyan személy, aki könnyen adja meg a kívánt állapotot. Akkor ez modellezéséhez szükséges a kívánt állapot, hogy újra azt a külső jellemzők. Ez egy kicsit olyan, mint eljáró játék, amikor meg kell szokni, hogy a választott példakép, ismétlődő járása, testtartása, mozgása, arckifejezések, a légzés, hang és a hangszín a hang. A szimuláció az összes ezeket a jellemzőket bennünket néhány általános érzés. Egységesek. Ez a kívánt állapot, amelyben rögzíteni kell a segítségével egy horgony.
Tehát, annak eredménye, hogy az állam lesz a horgony, amely az úgynevezett egyszerű művelet, például markolat egy ököl. Egy kis kreativitás, akkor csatolja a szükséges tapasztalat, hogy minden más eleme a tapasztalat: a kép egy adott személy vagy helyiségeiben, néhány hang vagy még szaga. By the way, az összes ilyen lehetőségek is horgonyok vannak beállítva spontán. Azt is mondhatjuk, hogy a horgony mindig és mindenhol. A fent leírt eljárás lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék ezt a folyamatot. Mi visszanyerte vezérlőtárcsa saját állapotát.
Azonban, ha ez szükséges ahhoz, hogy tisztázzák az állításnak és használata horgonyok egy olyan technika, pszicho-korrekció szinten. Amennyiben szükséges, a pszichoterápia és mély személyi változások, ez adhat egy kis hatása. Inkább az a célja, művészet, hogy megőrizze és megvédje rendelkezésre álló erőforrás állapotának vált egyfajta pajzs. amelyen keresztül nem fogja megtörni a negatív hatást kívülről.
Végezetül azt szeretném mondani, hogy néha elég tartalék a megbízható horgony, mint próbál rögzíteni az összes lehetséges erőforrás állapotokkal. Így a forgórész lehet nyugodt bizalom, vagy állami megállapodást kötött velük, és a világ más. A minőségi álló horgonyok továbbra is sokkal fontosabb, mint a számuk.
Egy nagy kínai hivatalos volt az egyetlen fia. Úgy nőtt fel, nem buta fiú volt, de nyugtalan, és miért nem volna próbálják megtanítani, hogy semmilyen módon nem mutatta, szorgalom, és a tudás is csak felületes. Tudta, hogyan kell felhívni, és fuvolázni, de artlessly; Jogot tanult, de még az írástudók többet tud, mint ő.
Apa, aggasztja ez a helyzet, adta a tanítványoknak, a híres mester a harcművészetek, hogy a szellem a fia kemény, mint az várható volt, hogy ez a férje. Azonban a fiatalember hamarosan fáradt megismételve a monoton mozgás ugyanolyan ütéseket. Felszólította a mester a következő szavakkal:
- Mester! Mennyit lehet megismételni ugyanazt a mozgást? Mert most tanulmányozza a harcművészet, Kojima annyira híres, hogy itt az ideje az iskolában?
Mester nem válaszolt, de lehetővé tette a folyamatos mozgáshoz az idősebb diákok, és hamarosan a fiatalember tudta, sok trükköt.
Egy nap a mester úgynevezett fiú és átadott neki egy tekercset írni.
- Vedd ezt a levelet az apjának.
A fiatalember vette a levelet, és elment egy közeli városban, ahol apja élt. Az út a város szoknyás egy nagy réten, amelynek a közepén egy öregember edzője ütést. És míg a fiatalember megkerülte a réten az út, az öreg fáradhatatlanul gyakorolt azonos ütést.
- Hé, ember! - kiáltotta a fiú. - Kérem thrash a levegőben! Még csak nem is verte a gyerek!
Az öreg azt kiabálta, hogy ő először próbálja legyőzni őt, majd felnevet. A fiatalember elfogadta a kihívást.
Tízszer próbált támadni egy idős férfi, és tízszer az öreg leütötte azonos lehívási kezét. Blow, amelybe már korábban gyakorolt fáradhatatlanul. Miután a tizedik alkalommal a fiatalember képtelen volt folytatni a harcot.
- Megölhetnélek az első ütés! - mondta az öreg. - De te még fiatal és buta. Menj az utat.
Pristyzhonny, a fiatalember megkapta az apja házába, és átadott neki egy levelet. Kihajtása a tekercset, az apa visszatért a fiának:
Kalligráfia tanár azt írta: „Egy ütés, amit a tökéletesség, jobb, mint száz alulképzett"
Vostruhov Dmitri,
pszichológus, pszichoterapeuta NLPt jóléti tanácsadó
A másik cikk:
Több mint 100 cikket
Vostruhov Dmitry
Pszichológus, én vissza önmagához - Moszkva
Ebből az alkalomból az emberek, akik el sikereket, mondván: „amit akarsz.” És meg, hogy az a dolog, ami kellemes, meg kell nézni bennünk. Néha jön az ötlet, hogy egy csomó beállítás, sablonok a múlt zavarja meg minden, ami önmagában is értékes látni. Hogyan kell kitölteni egy hajó, amely már tele van? Itt kezdődik köze általános tisztító a belső, hogy elkezdjük megérteni és érezni az értéküket.
Karol Modzelewski Tatiana V.
Pszichológus - Orenburg
Vostruhov Sosztakovics írta (a):
Ebből az alkalomból az emberek, akik el sikereket, mondván: „amit akarsz”
Vostruhov Sosztakovics írta (a):
meg, hogy az a dolog, ami kellemes, meg kell nézni bennünk.
Vostruhov Sosztakovics írta (a):
egy csomó beállítás, sablonok a múlt zavarja meg minden, ami önmagában is értékes, hogy
Ez így van. Hányan én eszméletlen, azt már azonosítottak. és továbbra is kimászni - nos, akárcsak a mesében egy fazék kását (az egyetlen különbség az, hogy ez a káosz nem tölti ki az egész ház és környéke, és egyértelművé tette, ahogy egyre inkább tudatában, magabiztos, bölcs és boldog -. megint szenvedett).
Köszönöm, Dmitri. Kapok nagy öröm és élmény az olvasás a munkát. Még azt is állítják, magabiztosan
Vostruhov Sosztakovics írta (a):
értik és érzik, azok értékeit.