Hogyan, hogy a bőr sima és gyönyörű - nő s nap
Teljes alvás, gyakorlása és ott a szabadban nem elég keresni a legjobb. A bőr nagyon függ a teljesítmény, vagy nincs. Még Superefficient arckrémek tehetetlenek előtt kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Így állítsa be a diétát, kevesebb zsírt és sót, sok friss zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket (mert ha zavarta bélflóra és dysbiosis, nem álom sima bőr). Foglalkozik a ráncok és a tompa arcszín segítségével néhány „nagy értékű” termékek.
1. Halak és tenger gyümölcsei
Hogyan, hogy a bőr szép
- Aktív hatóanyagok: omega-3 zsírsavak és a cink.
- Hatása: Sima, tiszta bőr.
Seafood egészségügy fontosságát nehéz túlbecsülni. Cink, amely különösen gazdag az osztriga és a zsíros halak fajták. Ez fontos szerepet játszik a megújulás a bőr és a kollagén szintézist. És az ő hiánya vezet nem kevesebb idő előtti öregedést. Specifikus levő zsírsavak halak karbantartott nedvességtartalom, megakadályozza a gyulladás kialakulásával és szárazra pároljuk. Ezen túlmenően, a cink érintett az állam a szív artériák, javítja a vérkeringést. Nem csoda, hogy az „vér és tej” egyaránt kapcsolatban van pirospozsgás, és jó egészséget. Ezen túlmenően, a „hal” cink megakadályozza gyulladás a faggyúmirigyek és a kialakulása a pattanások és mitesszerek.
Mit esznek a téli