Ellenőrzött dolgozó technika, hogy megszabaduljon a rögeszmés félelmek, stop pánikrohamok!
Nagyon gyakran írok a félelmeket. Félelmek a különböző - a lift, metró, magasság, egér pókok és így tovább. Sőt, rögeszmés félelmek, ami szó szerint kimeríti az ember.
Az orvosi nyelv nevű niktofobii rögeszmés félelmek. Ezek különböznek a szokásos természetes félelem, amit tudsz, ez értelmetlen, de még továbbra is félni. És semmi köze velük nem csak belemélyüljetek saját.
Vannak bevált technikákat, amelyek lehetővé teszik a személy megszabadulni ezeket a félelmeket, amelyek közül néhány azt javasoljuk, hogy a figyelmet ma.
Már a kezdet kezdetén azt fogja mondani, hogy a leghatékonyabb módon -, hogy konzultáljon egy profi elemző. S / fog ásni az oka, hogy javasoljon egy módszer, hogy megszabaduljunk magam / és a jó fog veled, amíg nem teljes megszabadulás a félelemtől.
Hatékony, de nem mindig áll rendelkezésre. Először is, mert az kell találni egy másik elemzője. Ezen túlmenően - győződjön meg róla, hogy legalább valaki segített. Ehhez meg kell beszélni, hogy néhány egykori betegek.
Nos, másrészt, akkor is, ha találtam egy ilyen jó szakember, akkor csökkenni fog neked egy szép penny. Most, talán több képzett elemzők csak hasi műtét.
Mit tegyünk, doktor Watson? - a kezelendő magad, Holmes! Olvassa el az egyszerű, de nagyon hatékony, és ami a legfontosabb - bevált technológia, hogy megszabaduljunk a rögeszmés félelmek.
Az ókorban, minden versenyző tudta, hogy ha kifejezetten eltévednek az erdőben, akkor csak meg kell, hogy dobja a gyeplőt. És biztos, hogy minden lovat, ahol a meleg és szagok.
Tehát, az első technika: elengedte a gyeplőt! Ehhez egy pár alkalommal egy nap, bármikor kiosztani 10 perc a „gondolkodni a félelem.” Ez, mint mondtam - elengedte a gyeplőt. Teljesen adni a félelmét. Félek tőle, felfújja a negatív, aggodalom a teljes program!
Nos, a végén azt mondják -Ez mint például: „És most, a félelem, én hagyom, hogy menjen.” Láttál mennyire ideges izomrángás macska, ha a látogatás a tulajdonosok elkövetkező három éves kislány és egy küszöbérték kiabál: „kisya!” Ez csak kiiktatott félelemmel említett lány egy macska. Hogy sürgesse meg, ahogy kellene!
Nos, akkor már érti, mi az értelme ennek a technikának, hogy megszabaduljon a félelem. Az emberi psziché, sőt, nem vas. Időről időre, akkor egyre nehezebb fenntartani 10 perc a teljes negativitás. Unalom fog Ms. Ez az, amit akarunk! Félelmek lassan elpárolog a fejedben. Mint a „kisya” érkezése előtt a kis vendégeket.
Ezt a módszert lehet használni, hogy próbálja meg a partnerrel és kifejezni az arcán minden mentse fel. Továbbra is találni egy partner, aki lesz teljesen a dobon annyit öntsünk rá. Egy ilyen misszió tökéletes süket nagyapja egy hintaszékben, a napot.
A második módszer: írja le a félelmeiket. Mert akkor történt, hogy írjon egy levelet, akkor olvassa el, és adja fel - ez nem így van! Az írott szavak némi nonszensz kiderül. Ez a módszer lényege. A parafrázis egy klasszikus: „A gondolat rögzített - egy hazugság.”
Írja le a félelmeit, majd felolvas olvasni. Különleges ideje, amelyet nem osztottak. Csak tartsa a tollat és jegyzettömböt elől. Ahogy Nakata - leültem és írtam le minden gondolatomat.
Én nem is magyarázza, hogyan működik. Te csak próbáld meg. És várja a pillanatot, amikor azt mondja magának: „Végtére is, ez egy teljes képtelenség! Megyek jobb egy lány (srác) kereső. És itt ülök, mint egy komplett idióta, és leírják debility azonos félelmek. "
Azonban ez a módszer működik, hogy megszabaduljon a félelmek, gyakran még jobb, mint az első kettő. Mert úgy tervezték, csak alarmisták. De a alarmisták, legtöbbjük - az emberek hihetetlenül érzelmes. Tehát ...
Amint visszajön a rögeszmés félelem, nyissa ki a száját, és elkezd énekelni a félelem! Valami ilyesmit: „Mivel az e-nor-ki az órában you-SKO-csal egér! És SKU-sha-me-nya TSE-li-com! "
Akkor lesz sikeres. Hallgatni egy edzés TV minden modern csoport, vagy a pop díva. Ó szar, amit énekelni, akkor nem rosszabb! Csak megy a saját, és akkor elolvad. Leggyakrabban abban az időben, amikor kitört a nevetés. Néha hasznos énekelni a tükör előtt, hogy fokozzák az idiotizmus a helyzet, de ez nem kötelező.
A szavak egy klasszikus: „Az emberiség nevetve búcsúzott a múlt!”. Pochityvayu klasszikus, uraim! És Dontsova egyetlen negatív. By the way, mondjuk, a pincében a mi száz írók - vietnami illegális bevándorlók ... 🙂
Írd meg, ha ez nem egyértelmű. És énekelnek együtt. Nem vicc, írj leveleket félelmét. Beszélj hozzám, és akkor nézd, és könnyebb lesz. És ez lesz a negyedik, az én személyes módszert vagy technikát, hogy megszabaduljunk a rögeszmés félelmek.
A többi Be kell vallanom, elhúzódott. De tényleg sok a víz. Még mindig élénken és kreatívan átdolgozták és megszépült élő példa! Mint azt törli ki, igaz?