Az előnyök a káposzta szárak - orvosi konzultáció
Diétás brokkoli
Brokkoli - igazi találni egy listát az étkezési és egészséges élelmiszerek. Önmagában egy fej brokkoli karfiol hasonlít, de megkülönbözteti sötét - zöld. Elkészítéséhez brokkoli fogyasztott virágzat, amely a központi és oldalsó fejek.
Ami kalorikus ez a termék, az csak 28 kcal 100 g (főzés után kalóriatartalmú emelkedik 35 kcal 100 gramm).
Előnyei brokkoli szára
Brokkoli - igazi kincsesbánya a vitaminok. A termék tartalmaz ilyen hasznos és szükséges tápanyagok a szervezet számára, mint a vas, cink, magnézium, kálium, mangán, B-vitamin, C, E, folsav, béta keratin.
Ugyancsak tartalmaznak brokkoli anetoltrition egyfajta megelőző intézkedés ellen mellrák, vastagbélrák.
Egy másik elem a szulforafán, amely megakadályozza a fekélyképződést és a gyomorrák megöli a baktériumokat a gyomorban. A nagy tömegű sulforaphane - a fiatal hajtások a brokkoli, míg a többi termék zömét sulforaphane anyag csak a magokban.
Brokkoli is megjeleníti a szervezet a nem kívánt toxinok és zsírok segítségével rost, foglalt brokkoli, valamint a használata káposzta csökkenti a koleszterinszintet a szervezetben.
Együnk brokkolit a romlás a haj és a bőr, valamint foglalkozik a stressz brokkoli nélkülözhetetlen termék az Ön számára, mivel a komplex hat B-vitaminok
Evés brokkoli, te egy jó cselekedet az ő pajzsmirigy és a szervek a látás segítségével karotonoidov szereplő termék.
Főzés brokkoli egyszerű - főzni virágzat diétás termék is elegendő 5-6 percig.
Lehetőségek takarmány az asztalra különböző káposzta brokkoli is szolgált nyersen, főzve, egy leves - burgonyapüré, omlettek, valamint koktélok.
Sok táplálkozási tanácsot a fiatal anyák szerepel az étrendben a gyermekek etetése brokkoli püré, kezdve 5-6 hónap.
Amellett, hogy hasznos, ott van a veszélyes tulajdonságait brokkoli. Például, nem szükséges, hogy használja a húslevest a főzés után a brokkoli, mivel ez tartalmazza a veszélyes anyagok és guanin adein. Amikor a gyomor savasságát, és nem szabad visszaélni zöld káposzta, akkor valószínű, hogy vegye fel egy súlyosbodását gyomorfekély.
Próbálj meg enni csak friss fej káposzta hasznos a nyers formában, és akkor lesz a legtöbb hasznot ebből a termékből a gazdagsága vitaminok láttál, a cikk elolvasása után.