Tea, kávé, kakaó, Encyclopedia
Egy csésze kávé és a jó hangulat.
Stimuláló hatása tea gyengébb. Ez annak köszönhető, hogy a teofillin - olyan anyag kapcsolódik a koffein. A teofillin erősebb, mint a koffein, befolyásolja a működését, a szív. A tea is tartalmaz anyagokat, amelyek védik az egyént a atherosclerosis, a kardiovaszkuláris rendszer megbetegedései, és a rákos betegségek (bioflavonoidok és mtsai.). Tea egy jó forrása a mangán és fluor.
Kakaó tartalmaz teobromin. A stimuláló hatása gyengébb, mint a koffein és a teofillin.
Mérsékelt mennyiségben említett italok tónusú egészséges szervezetben nem okoz neki kárt. Azonban a rendszeres kávéfogyasztás jelentős mennyiségű vezet túlerőltetés az idegrendszer.
Kalóriatartalma tea, kávé, kakaó elsősorban az lenne hozzáadásával tej, tejszín és a cukor (kalória kakaóport - 380 kcal 100 gramm). Beteg ember kell, hogy forduljon orvoshoz fogyasztására vonatkozik italok a csoportban.
Tippeket.
1. Mérsékelt fogyasztása koffein tartalmú italokat és kapcsolódó anyagok, növelheti a vitalitást, a siker a kreatív munkát, hogy összpontosítson.
2. A tea olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a betegség elleni küzdelemre. Különösen nyilvánvaló ebben a tekintetben a zöld tea. Azonban nem szükséges, hogy figyelembe kell venni egy jó forrása a vitaminoknak. A mérsékelt fogyasztása tea bevitel a testükben ezzel ital alacsony, a fogyasztás tea nagy dózisban káros a szív, és növeli a vitaminok a vizelettel veszteség.
3. fogyasztanak hasznosnak tekinthető tisztában legyenek a kalória tartalma miatt a hozzáadott cukor, tej, tejszín. Azok számára, akik nem akarnak hízni, érdemes felidézni a cukorpótlók.
4. Meg kell tudni, hogy a kávé hozzájárul a koleszterin felhalmozódását a szervezetben, és az érelmeszesedés, növeli a veszteséget a kalcium a csontok, így törékeny (ez különösen fontos a nők a menopauza után). Egy anyag, amely növeli a koleszterin a vérben, nagyrészt koncentrált a kávézacc. Ezért iszik kávét guschey káros, mint átlátszó. Növelése a váladék a savat a gyomorban, gyomorégés kávé elősegíti fellépésének és kifejlődésének gastritis.
5. A kávé nem kedvező, megnövekedett ingerelhetőség, álmatlanság, súlyos magas vérnyomás, érelmeszesedés, a betegségek a szív-érrendszerre, glaukóma. Számos orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a kávé nem kedvező a terhesség alatt okozhat vetélést, és meddőséget okozhat.
6. A csésze kávét tartalmazhat 50-100 mg koffein. A napi fogyasztás több mint 250 mg koffeint kell figyelni, hogy az egészségügyi és megvizsgálják, hogy a csökkenés oka, hogy a kávéfogyasztás. Nyugtalanság, szorongás, ingerlékenység, álmatlanság, fáradtság, csökkent koncentráló képesség, szapora szívverés, szívritmuszavar, vért a fejét, gyakori vizelés előforduló különféle betegségek, de az egyik oka a megjelenése - a túlzott fogyasztás kávét.
7. Gyakran iszik kávét, miután alkoholt. Sok orvos úgy vélik, kávé súlyosbítja a vízelvonó alkohol hatásait, a másnaposság rontja az állapotot.
8. koffein tartalmú italokat is vonatkozik, kóla. Érdemes megjegyezni, izgalmas akció kóla italok, a lehetőségét, hogy a veszteség a kalcium hatása alatt italt.
9. izgalmas akció italokat alapján a ginzeng, citromfű, levzei és egyéb tónusos gyógynövények. Ezek tartalmazhat más anyagokat, mint tónusos koffein. Ezeket az italokat nem ajánlatos inni lefekvés előtt, akkor ellenjavallt bizonyos betegségek.
A kémiai összetétele fekete Lapsany tea, kávé és a kakaó.