Shadows klán - Téma megtekintése - kezdeti gyakorlati munka az árnyék
ELEMENTARY gyakorlattal a SHADOW
Ismerete árnyék
1. Ülj ahol nem zavarja a kívánt mennyiségű időt
ez a gyakorlat.
Bevon a fények és gyújtanak gyertyát. Használhatja a mesterséges fény
asztali lámpa, de először még mindig jobb a természetes fény a tűz. Ezt követően,
Önnek ez nem számít, de nem akkor, amikor csak most kezdődik a
ismerete árnyék.
Égő gyertyát beállítani, hogy adott egyértelmű az árnyék a falon
előtted, gondoskodjon egy kényelmes ászana és elkezd futni.
A kezdéshez egyszerűen vegye figyelembe az árnyéka, mintha előtted egy idegen
emberek.
Figyelembe véve az árnyék, megismerkednek vele, fokozatosan változik a hozzáállás ez, honnan
idegen a régi és jól bevált az évek során egy barát, aki tud
hivatkozhat az egész. Ehhez, akkor beszélj hangosan árnyékkal, hogy hozzáérne.
Így a forgalom, figyelje az árnyéka a falon, úgy érzi,
erre utal, hogy a tapasztalatok a jelenlét mellé, és megérintette őt.
Egy pillanat emlékezés, hol és hogyan érzi magát a különböző rendezvényeken, érzem
Úgy érzem, az árnyék.
Próbáld érezni, mikor és milyen eseményt vált az árnyéka,
mindketten igénybe védelmére, és használja a tulajdonságait, és melyek azok. Ezzel szemben ezt
A viselkedés néhány esemény az életben. Ahhoz, hogy a munka elvégzése nem
konzultál csipetnyi szomorúság, melankólia, önálló vád és a szánalom a legkülönbözőbb
megnyilvánulásai.
2. Ezután egy ismerős és kommunikáció a shadow különböző napszakokban csak
Most már ismeri, és az elején a kommunikáció csak üdvözölje.
Most látom, hogy az érzéseidet tükrözi és nyilvánul meg először rajta, és
Ez akkor.
Ezután elkezdi figyelni, hogy az árnyék következik, bárhol is van
Mi nem megy, és ez nem tenne. A lényeg, hogy ne kapcsolja be a üldözési mánia, stb
Ügyeljen arra, hogy mit és hogyan árnyék esik érez ugyanabban az időben. hogyan
sok szempontból úgy érzi, és úgy érzi, a különböző felületeken (főleg fizetni
figyelmet, hogy a visszavert felületen). Ne felejtsük el, bármilyen felületen fokozza a
árnyék, amelyek gyengítik. Hasonlóképpen, figyeljen világítás - milyen
világítás, mint a legtöbb az árnyékod?
Kezdje hogy magad gondolkodni a shadow, de légy óvatos ezzel.
Játssz az árnyék, szeretik azt.
3. Kapcsolja le a lámpát, kapcsolja és közvetlen a lámpa a szemközti falon.
Nézd meg az árnyék, akkor keres egy másik személy. Ez - ez nem egészen
Ön. Ő az erő, amely benned van rejtve, de még nem gyakorolta, a finomság, hogy
A még nem kristályosodott, gyorsaság, stb Az árnyék tűnhet
furcsa. Indításához megismerkedjen, menj a fal, barátságos kapcsolatot
kezét a kezében Shadows.
Most bekapcsolja a zenét, és elkezd mozogni az ő árnyéka. Szív, intuíció
ő végigvezeti Önt, megmondja, hogyan kell mozogni. Hátrébb, közelebb,
Dörzsölje a hátát a falnak, hogy a hidat, döntse le a fejed - mozgás
nagyon eltérő lehet.
A cél -, hogy szabadítson fel, erősödik, a bizalom, a kegyelem, stb rejtve a
sötét felét. Adj mi akadályoz meg, bilincsek, stb eredmény után
Gyakorlat - változó emberi szem. Úgy látszik, és hogyan az árnyék az ő ...
2. gyakorlat
Készülj fel, tegye 1. gyakorlat és a különböző előre beállított (a
választás).
Majd újra belépjen a „Kapcsolat” árnyék, teljesen koncentrálva rá. Ön -
árnyék. Az árnyékában nincs arca, nincs szervek, akkor - a gépet. Az vagy, amit nem könnyű.
Most csukd be a szemed, és koncentrálni a árnyék. Elkezdi változtatni az alakját
saját belátása szerint. Változás és megszentelődés szög is. Nézze meg, hogyan az árnyék és
Hogy te is. Mi érzések merülnek, mennyire jól konzervált
Egyesület, hogy - egy árnyék. És így a vonat magad folyamatosan mozog a különböző
formák árnyékok.
Kísérlet a légzés ritmusa és a légzésszám meg, hogyan kell lélegezni
Milyen formában.
Befejezés valamint gyakorlat 1.
3. gyakorlat
Miután a testmozgás az 1. és 2., a következőképpen kell eljárni:
Nyomon követni, mi formák és képek az árnyék úgy érzi súlyosbított. A mi
ahogy érzi könnyebb tapintható környező tárgyak, amely jobb meghallgatás
amelyek illata, és így tovább. Mi vágyak okoznak ezek vagy más képeket. okozó
éhség, ami a szexuális vágy és a szenvedély, hogy hozza az apátia és a depresszió,
hogy épp ellenkezőleg, hogy kényelmes.
Kísérlet képek és érzetek.
Befejezés valamint gyakorlat 1.