Mit tudsz tenni, ha nincs hús, sem hal
2) Bake palacsinta, muffin.
3) megsütjük burgonya.
4) Forraljuk a tészta készült tojás. Főtt tészta egy serpenyőben keverjük a tojást, amíg a tojás nem teljesen sült.
5) omlett, rántotta.
6) karfiol tojás. Először is, vágja a káposzta, felforraljuk, majd keverjük össze a tojás és megsütjük.
7) Soljanku köze a szokásos káposztát.
8) Tedd ki a zöldségeket. Bármilyen vágott zöldségek és pörkölt együtt egy serpenyőben. 20 perc elég ahhoz, hogy főzni. Padlizsán, cukkini, paradicsom, hagyma, paprika öltönyt.
9) megpirítjuk a gombát, de a gomba, de ki az erdőbe, hogy vagy vásárolni a piacon. Gomba könnyebb. Mindössze 20 perc alatt, és készek. C vagy párolt pirított hagyma ízletes. Ha nem esznek hagymát, tehet anélkül hagymát. A burgonyát akkor esznek gombát, tehát ha úgy tetszik.
10) Forraljuk zöldségleves víz növényi húslevest helyett marhahúst. Olaj lehet adni a végén, vagy tejfölt.
11) Van-e lehetőség arra, hogy tészta zöldséggel. Tól rozsliszt vagy a búza, hogy a teszt. Akkor csak keverjük vizet a liszttel, olyan vastag volt. És akkor a tejföl vagy joghurt, hozzáadjuk a tojást, ha szükséges. Adj a tésztát 30 percig állni, majd vágjuk a darabokat, nem kör, kigurul egy sodrófa. Majd vágjuk tésztával poloski- ez a jövő. Ez a víz és a főzés zöldség. Vágott zöldségeket előre. Először forraljuk a zöldségeket 10 percig, majd hozzáadjuk a tésztát és további 10 percen át végén a főzés fűszerek felvehet bármilyen. Ezután adjunk hozzá vajat vagy tejfölt tálalás előtt.
12) Készítsük el a pizza zöldséges a sütőben. A Can és gomba. A tésztát valamint tészta, a tészta kerül egy formába, hogy lökhárítók, tedd a tésztát a zöldségek, apróra vágott durván nem plastinkami- paprika, paradicsom, hagyma felét gyűrűk, fokhagyma apróra vágva. Ha a gombás pizza, a szakács gomba és megsütjük előre, akkor a hagymát és a fokhagymát nem szükséges, hogy a ízét gomba nem tört el. Pizza a sütőben körülbelül 15 percig főzzük. Élesztő nincs szükség.
13) Cukkini megsütjük.
14) saláta zöldség. Finom sajt olajbogyó vagy olíva, ha úgy tetszik. Adygei sajt alkalmas vagy sajt, vagy suluguni vagy sima sajt: gouda, Poshehonsky.
Ha nincs hús, sem hal is főtt a sok étel.
kása. hajdina, rizs, köles, zab, búzadara, árpa, árpa, borsó.
tál burgonya. Emlékezz Tosya hősnő a komédia „Girls” felsorolja ezeket a tanfolyamokat (kivéve rösztivel hús). Itt vannak:
tál zöldség (sárgarépa, cukkini, tök, borsó, stb.) A saláta, párolt zöldség, zöldség-pörkölt, növényi pogácsákat, növényi tempura, köretek zöldség, zöldség, snack, zöldségek egy bankot, sült zöldségek, töltött, pácolt, tört, sült, főtt, zöldség levesek, leves zöldségekkel, sült zöldségek, zöldségek rántva, zöldségek sütemények, zöldségek a mikrohullámú növényi massza, növényi tekercs.
tojásos ételek: sült tojás, omlett (beleértve a zöldségek: cukkini, bab), töltött tojás.
tál túró. desszertet túró, túró sütemény, palacsinta, túrós, túró rakott, keksz készült túró, túró a multivarka,
sütemény krémsajt, túró puding, sajttorta.
- tál gyümölcsök és bogyók: cukorka, sütemény, sütemények, kekszek, sütemények, stb (Lásd a recepteket. Itt).
ételek gombát. sózott gombák, gomba levesek, saláták, burgonya, sütemény, gomba, gombás rizzsel, a gombát cserépben multivarka, sütemény, gomba, pizza gombával, gombával, sült, sült, párolt, töltött a tésztát, a sütőben, előforma gomba, ecetes gomba.
Élvezze az étkezés!
Ez lehet a különböző levesek, alapján nem hús és zöldség erőleves.
Ezek lehetnek a burgonya (főtt, sült, sült, burgonyapüré, burgonya palacsinta, stb - csak ötven gépelt burgonya ételekhez).
Ezek lehetnek mindenféle gabona, tészta, rizs (főtt, rizs rakott, növényi krokettek rizs-alapú, stb).
Lehet tészta zöldség és gyümölcs töltelékkel.
Táblázat nélkül hal és hús lehet elég ízletesek, tápláló és változatos.
lehet főzni sok finom étel nélkül a hús és hal. de rájöttem, hogy akkor is kínál alternatívájaként hús vagy hal. Alternatívaként az étel ne csak finom, hanem kielégítő. Ez lehet:
- vegetáriánus leves, mert a cukorrépa kalóriatartalmú gyökérzöldség;
- tál burgonya, hajdina, rizs és saláta;
- rusztikus étel: sült krumpli, tojás elöntött a főzés során;
- leves galuskával nagyon kielégítő és kalória;
- ételek borsó, bab, lencse: van sok fehérjét.
- hús helyett fog gombává;
- párolt padlizsán édes paprika, paradicsom, hagyma, fűszernövények és fokhagyma elég kielégítő étel;
- válogatott gabonaféléket. Nem csak a tej zabkása, de nagyon finom zöldséges rizs vagy hajdina gombával, vagy egyszerűen csak a sült hagymát.
- húsos gabonából, burgonyából, tészta, zöldség.
- Amellett, hogy ételek burgonya, gabonafélék vagy tészta tökéletesen alkalmas párolt zöldség.
- palacsinta, töltött káposzta, gomba és burgonya.
- Sütemények és torták töltelékes káposzta / tojás zöldhagymával / gomba / rizs vagy hajdina, mint a régi / sárgarépa / cékla / krémsajt, és így tovább.
- Desszertek és édességek nem írok, mert nem helyettesíti a hús és a hal.
Anélkül, húst és halat lehet élni! =) És ugyanakkor változatos és finom enni.
Akkor főzzük (pároljuk, pörkölt, zaparivat) bab, lencse, hajdina, rizs - kiváló forrásai a fehérje és rost.
Akkor főzni tészta, sült burgonyával. pirítós, stb - mindig kiadós és ízletes kapott. Akkor főzzük zöldségek - padlizsán, cukkini, paradicsom, káposzta tsaetnuyu, zöldbab.
Elkészíti a különböző saláták, zöldségek, gyümölcsök és a sajt.
Ez mindig lehetséges, hogy sütni egy tojást a legrosszabb =) Ha van a házban. Vagy főzni gombaleves.
Általában, a tömege receptek.