Ideggyengeség, neuro-pszichiátriai rendellenességek, szezonális betegségek
Ideggyengeség, vagy ideges kimerültség, ideges kimerültség, neuraszténiás szindróma - a betegség a pszichogén neurózis csoport, a fő megnyilvánulásai, amelyek az állam irritábilis gyengeség, fokozott fáradékonyság és késleltetett hasznosítási mentális folyamatok.
Ma valószínűleg nehéz találni valakit, aki nemrég sikerült elkerülni a stressz, a túlzott idegfeszültség, érzelmi stressz, álmatlanság.
A klinikai kép ideggyengeség
A kezdeti szakaszban ideggyengeség hangulatingadozás időszakosan felmerülő van fokozott ingerlékenység. Ráadásul ezek a kis külső ingerek, mint a hangos beszéd, nyikorgó ajtó, egy erős fény, a hirtelen megjelenése egy új személy, kivonják a beteg egyensúly: nem tud uralkodni magán, felemeli a hangját, sikoltozva, sír. Az ember elkezd panaszkodni elalvási nehézség és megnyilvánulások vegetodistonii - fokozott verejtékezés, szívdobogás, fejfájás, homályos. Ezek a rendellenességek instabil, és gyorsan eltűnik a megfelelő kezelés és pihenés.
A második szakaszban. közbenső (vagy telepített megnyilvánulásai), azzal jellemezve, hogy egy tartós állapot irritábilis gyengeség, amely kifejezett egyrészt, fokozott érzelmi ingerlékenység, túlérzékenység, inkontinencia, elvárások intolerancia, és egy másik - fokozott szellemi kimerültség, fáradékonyság, gyengülése éberség, a gyors átmenet izgatja a fáradtság érzése, gyakran könnyek.
Fontos helyet foglalnak el ebben a szakaszban ideggyengeség alvászavarok, szorongás várakozásokat. A legjellemzőbb tünetek itt és tünetei érrendszeri dystonia: egy érzés pulzációs edények, gyors vagy lassú szívverés, fejfájás, amelyet gyakran kísér egy érzés szűkület a fej - az úgynevezett „gyenge idegzetű sisakot.” Gyakran jelölt szexuális rendellenességek: csökkent libidó, gyengült erekció, korai magömlés, és a gyengülése a libidót.
A harmadik lépésben, durva ideggyengeség jellemezve kimerültség, levertség, gyengeség, apátia. Ugyanakkor, az orvosok, vizsgáló ilyen betegek általában nem talál látható zavarok a belső szerveket.
A kezdeti szakaszban ideggyengeség jó gyógyítható, különösen, ha a beteg megpróbál megszabadulni a legerősebb érzelmi ingerek, és ha az emberek körülötte lesz képes belépni a pozícióját, ami hozzájárul a gyorsabb gyógyulást.
Reggeli torna egészségesebb, esti séták a friss levegő, a racionális kikapcsolódás, kontraszt zuhanyok, a testmozgás és más dolog, amit szeretsz, kétségtelenül pozitív hatással gyenge idegzetű. És persze, felgyorsítja a helyreállítási hozzáférést egy orvos (lehetőleg neurológus).
Ez az, amit már régóta következtetéseket jönnek a szakemberek (OV Korneev).
1. A központi idegrendszer hálás lesz a hosszú sétákat a friss levegőn. Miután az összes, az agy, miközben csak 2% testsúly, elnyeli 18% -a oxigén a szervezet által termelt - sokkal több, mint más szervek és szövetek.
2. Az idegrendszer szeret egyszerű étel: teljes kiőrlésű kenyér (rozs), gabonafélék, különösen a hajdina és zabliszt, hüvelyesek, halak, különösen a tengeri (és más tengeri), szárított gomba, hús és belsőségek (máj, szív, vese). Mindegyikük gazdag gyógyító vitaminokkal agy, közelkép # 8209;, mikroelemeket és egyéb biológiailag aktív anyagokat.
3. Idegrendszeri csendes, mély, pihentető alvást. Ez az álom gyorsan helyreállítja a tevékenység az idegsejtek. Így aludni, ameddig szükséges tested. Nyolc óra - Ez az átlag. De egy ember is elég 6 óra, míg mások legalább 9 visszaállítani.
Segíts megszabadulni a sok ideggyengeség tünetek, köztük a fejfájás, szakértői által kidolgozott gyakorlat.
Ők segítenek helyreállítani hatalom aláásta. Ha bármilyen munkanap # 8209; az események, egy kellemetlen beszélgetést kiütötte ki a kerékvágásból, amikor az idegek a határt, és nincs mód a menekülésre, hogy változik a helyzet, csak pihenni, próbálja az egyszerű gyakorlatokat ajánlani. Ők segítenek enyhíteni a feszültséget, oldja a test számos fájdalmas tüneteket. Tehát ...
1. Egy széken ülve, tartsa mindkét kezét az ülés, és nyújtsd felfelé ható erő. Számoljon 6, csökkentse a karok és pihenni.
2. kapocs a kezét a feje mögé és nyomja a nyakon, próbál ellenállni a nyomásnak.
3. Üljön a szék szélére. Kezét szabadon. Nézz fel a mennyezetre, és számoljon 10. Vegyünk egy mély lélegzetet, és miközben a kilégzés leborulnak a térde. A padlót nézte, belélegezni; kilégzés - lassan egyenesbe.
4. Pomassazhiruyte ujjak - az alaptól a ujjai. Férfiak kezdődik a bal oldali, a nők - a jobb oldalon.
5. Győződjön nyugodt levegőt (lassú száma: 6), tartsa lélegzetet 1 # 8209; 2, kilégzéskor lassan (szám 1 és 12 között).
És ez a gyakorlat kínál a kínai szakértők. Ez az a "Tai Chi # 8209; Qigong - gyakorolja az élettartamot." Álljon egyenesen, és karok ki oldalra. A kilégzés, zömök olyan alacsony, mint akkor, de csökkenti a karok. Ház ebben az esetben egyértelmű. Emelje fel a kezét a belégzés, térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételjük meg 6-szor.
Megjegyzés: ha megy felfelé a sarok is leválnak a padlón.
Hangsúly a térdén és a kezét.
A terápiás hatás: a testmozgás oldja a feszültséget, ajánlott, amikor szédülés, neuralgia és neurózisok.
Ahhoz, hogy távolítsa el idegi feszültséget, enyhíti a fejfájást, vagy távolítsa el a népi orvoslás használja a forrásokat (a tippeket VD Kazmin).
1. A méz és méhpempő. Reggel és este, hogy 30 # 8209; 50 g méz hozzáadásával egy teáskanál méhpempő.
2. Valeriana officinalis. Egy evőkanál zúzott növények gyökereit töltse egy termosz csésze forrásban lévő vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Fokozott ingerlékenysége ital infúzió három lépésben 1/3 csésze. Ugyanakkor több mint 2 # 8209; hónapon macskagyökér nem tudja elfogadni, mert ez újra szorongás, zavarok a gyomor # 8209; traktusban.
3. céklát. Répa juice kevert méz a felére, figyelembe, mint egy nyugtató 0,5 üveg # 3 8209, 4-szer naponta 10 napig, vagy hosszú - 1 üveg 3 # 8209; 4: # 8209; hétig.
4. Borbolya (a hagyományos orvoslás Üzbegisztán). Berberis vulgaris Gyümölcsök használják 50 g 3 # 8209; 4-szer naponta, hogy fokozza szívizom ideggyengeség.
Amikor súlyos fejfájás, a hagyományos orvoslás ajánlja az alábbi eszközöket.
1. borsmenta. Amikor súlyos fejfájás, használja a tésztát borsmenta, mint egy borogatást a homlokára vagy finoman dörzsöljük a halántékát a környéken. Az eljárás során a jobb, ha egy elsötétített szobában. Ha 20 perc után nem volt javulás, ismételje meg.
2. Rose. Ülj a rózsakertben legalább 5 percig. Úgy viselkedik, nem csak nyugtató, hanem a „tames” a fejem. Ugyanez vonatkozik petúnia.
3. Aspen. Sheet feje alá nyárfa naplót. Néhány perc múlva ez „szar” fejfájás.
4. Woodlice. Olaj, amelyben főtt woodlice - Egy nagyon hatásos gyógyszer a legtöbb súlyos fejfájás. Használt kenéshez és dörzsölni a fájdalmas területeken a fejét.
5. A három tojásfehérjét keverjük össze egy kis sáfrány, minden beat is. Bekent ezt a keveréket egy törülközőt, kötötte a homlokára.
Megtagadása bizonyos élelmiszerek segít elfelejteni a fejfájás. A „fekete lista” a csokoládé, a kávé és a kakaó. Az anyagokat lehet szűkíteni a véredényeket az agyban, és azt követően ez a terjeszkedés fog nekik fáj a feje.
Ősidők óta kezelésére gyengeség, fáradtság népiesen használt agyag (Bolotov VB). Clay krém alkalmazott a homlokon és a tarkó eljárás: időtartama - 2 # 8209; 2,5 órán Kívánatos 2-szer naponta, hogy egy fürdő agyag, és az agyag láb elő kenőcs, előállított nyers agyag azzal a kiegészítéssel ecetet aránya körülbelül 10: 1. a tojásokat hőpajzs, kopás gyapjú zokni. Eljárás időtartam - 1 óra.
Ez a kezelés nyugtató hatású és jelentősen csökkenti a fejfájást.
Segít spitseterapiya.
További cikkek a „neuropszichiátriai”:
· Atherosclerosis (arteriolosclerosis) cerebrovaszkuláris
· Álmatlanság
· Tavaszi fáradtság (gyengeség)
· Stroke. Hogyan lehet megakadályozni, hogy
· Migrén (hemilcranir)
· agyhártyagyulladás
· Agyvérzés (vegetatív), dystonia
· alacsony vérnyomás
· meteodependent
• Trigeminus neuralgia (nevralgia)
· Az agyrázkódás (commotio)
· Depresszió
> · Ideggyengeség
· A krónikus fáradtság szindróma. Égesse munkát. munkájának élő
· skizofrénia
· Epilepszia (epilepszia)