Hogyan ne elrontani a látvány, ül a számítógép - szól az egészség és szépség - így jó

Elég sok ember a mai világban a számítógép sok időt, mind a munkahelyen és otthon az ünnepek alatt. Egy ilyen törzs a szemét gyorsan okoz látási problémákat. A szemek elveszítik funkcionalitás, pirítjuk, kiszáradhat. Sokan, akik kezdetben szem nem túl erős, a látás gyengülni kezd, és sokan kezdik gondolni szemüveg vagy lencse a szem. Annak ellenére, hogy a lencse szállítás - órák kérdése, ez a legjobb eszköz, látásjavító látás, ez nem vezet. Napi számítógép használata szemek feldolgozni hatalmas mennyiségű információt. Keresi a monitort papír vagy a billentyűzet, mi is törzs a szemed. Ha ül a számítógép villogni sokkal ritkább szabályok alkalmazását. Vision a számítógép használata során romlik sokkal gyorsabb, mint például egy könyvet olvasott. Olvasása közben a szöveg jelenik meg a monitoron, látva, zsákmányt erős feszültség. Annak érdekében, hogy nincs romlás a látás, meg kell változtatni a monitor beállításait. Először is, a képernyő el kell távolítani a szemét körülbelül 60 cm. Ahhoz, hogy harcoljon a ragyogás, ami szintén negatív hatással van a látás, szükséges a vászon, hogy a napfény éri, a bal oldalon. Meg kell határoznia a megfelelő fényerőt, hogy ne legyen nagyobb, mint a világítás a szobában.

Testtartás, miközben ül a számítógép sima legyen. Hogyan ideális esetben nem a monitor fényerejét van állítva, akkor nem hozza meg a kívánt sikert, ha a szem állandó feszültséget. Legalább egyszer egy órát, hogy csinál egy kis szünetet a munka. Előnyösen egy szabad perce, hogy a vonat a szemlencse - először nézd meg egy tárgyat a távolban, majd át a pillantást a közelebbi dolog. Is, akkor rendszeresen nem él a szemet, amely magában foglalja egy sor gyakorlatok: a szemek forognak az óramutató járásával megegyező irányba, és ez ellen, a szem mozog fel és le, jobbra és balra. Tudod felhívni a szem a levegőben egy alak vagy számok zazhmurivat és kinyitja a szemét, hogy összpontosítson a szemek orr és a szemöldök. Ahhoz, hogy javítja a látást, akkor a technika és tenyerezéssel. Be kell, hogy dőljön hátra, lazítson, az asztalnál, és az ő gondolatait a gyönyörű szemét a kezével szorosan. Az elsüllyedt a sötétben a szem kell maradni néhány percre, érezte a tenyerét a éltető meleget behatol a szembe. Célszerű, hogy nem gyakorol naponta többször.