Hogyan kell ellenállni a túlzott sebezhetőség

Az a képesség, hogy könnyen megsértődik - egy rossz szokás, és manipulatív taktika, hogy bemutatja a képtelen kezelni az érzelmek és érzések. Ez csak rossz formában mondják, hogy valaki megbántott téged, és nem oldja meg a kiváltó oka a harag, neheztelés vagy érzés megsértett. A probléma az, hogy egy ilyen követelmény nem csinál semmit, hogy rendezni az érzéseiket, és arra tesz kísérletet, hogy meghaladja a szent előnyben a másikkal szemben preferenciáit. Néha az emberek olyan dolgokat, hogy nagyon fáj, de még ebben az extrém esetben több produktív módon kezelni őket, mint azt állítják, hogy folyamatosan terrorizálják. Ne próbálja megváltoztatni másokat keresztül sérelmek; Inkább módosítsa az elképzelés, amit bontakozik ki előtted, hatékonyan és értelmesen.

szerkesztés lépései

Szerkesztése 1. rész 3: mit jelent ez Önnek?

Felmérjük a saját reakciók. Valami, ami fáj, vagy felborítja, általában ad egy tisztességes shake és az érzelmek vezet túlerőltetés. Nehéz megítélni józanul, de nagyon könnyen reagál meggondolatlanul és úgy tűnik, megsértődött. Ez ebben az állapotban, akkor meg kell tennie minden óvintézkedést, hogy ne reagáljon az érzelmek, mert ezek szabályozzák akkor ahelyett, hogy te irányítod az eredmény.

• Értékelje az érzelmeiket gyorsan. Kérdezd meg magadtól: „Ez fáj?” „Kell viszont egy botrány?”.

Beszélj nekik róla. Minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy már próbálta nem gondolni rá sokat, de nem tehetett semmit, beszélgessen velük. Úgy hangzik, buta, de ha beszélsz vele, bemutatni a saját kényelmi faktor és ad néhány térben mozogni, és mérlegelni kell az érzéseiket. ez is ad teret, hogy keresse meg a saját hatékony megoldást, hogy megbirkózzanak az egyedi érzelmek, hogy te hagyjuk a felületre.

Szerkesztése 3. rész 3: reakció harag

Vegyünk egy optimista szempontból. Túl sok gondolni a dolgokat, hogy vezet vissza az érzelmek - ez olyan, mint egy ördögi kör. Csak továbbra is hozzá a tűzre, és a nő egyre több és több, amíg nem teljesen meggyőzni magad, hogy joga van gondolkodni az ember olyan rossz, mert ő is megsértették, vagy ideges a szent gondolat.

• Ne gondold, hogy túl sokáig állítólag megsértettem.
• Megáll, hogy mindent olyan komolyan. Vannak dolgok, amik megérdemlik komoly figyelmet, de amikor rájuk, de valójában nem a többség. Az élet nem kell tartózkodni kényszerzubbonyt, szigorúan a törvények és rendeletek.
• Rossz befektetések nem hozza meg profit, és a rossz érzések nem hozza meg a boldogságot.

Használja a humora. Ne vegye a kérdést komolyan és nevetni rajta, nem pedig sírni. Valahányszor sértésnek veszi valamit, csak hogy egy viselkedési minta, „ó, ez kellemetlen, de bármi is.” Ez azt mutatja, hogy Ön nyugodt ahhoz, hogy elfogadja a harag, és nem túlreagálni meg, bizonyítva érettség, a nyugalom és a bátorság.

Vegyük ezt a leckét. Amikor rájössz, hogy az ilyen viccek, szavak vagy a viselkedés inkább megbántani, akkor tegye a következőket:

• Megtanulják, hogyan kell azonosítani a lehetséges jeleit, és megakadályozza a téma teljesen.
• Másról. Ismerje meg, hogy elterelje a témát, és megtalálják helyett valami konstruktívabb a beszélgetésben, vagy leckét.
• Aktívabban részt, hogy az irányítást a helyzet, ami kellemetlen az Ön számára. Például, ha egy csoport vagy szervezet valahogy megbántottam, nem pedig ezt a kampányba védelmében a tehetetlen. Ehelyett be a csapat / szakértői csoport / fórum, és így tovább, és megtanulják helyett találgatás.
• Ne legyen érzékeny. Van egy mondás: „Azt sértésnek veszi az bűncselekmény.” Hangsúlyozza a ciklikus jellege sérelem, és hozzájárul a nagyobb haragot, és nagyon kevés, hogy megoldja. Megtörni ezt a ciklust, hogy felelős az érzelmek, és a reakciókat.

Legyen tudatában annak, hogy ez egy jó módja annak, hogy ossza meg véleményét, ötleteit és humorérzéke legyen világos és magabiztosak, nem fenyegető, vagy manipulátor az irányítást a helyzet. Beletelik erőfeszítést, de kevésbé pusztító, mint ha mindig az összeomlás szélén a bűncselekmény minden rendű és rangú.

• Tanulj meg egyet méltósággal. Normális kifejezni egyet nem értés és ellenkező véleményen van. Ez mind a hogyan mondják, és nem az a tény, hogy nem ért egyet, vagy nem találja a közös nyelvet.
• Módszerek javítása önbizalom segítségével kifejezni a gondolatok és vélemények nélkül agresszió, harag vagy félénkség.

szerkesztés tippek

szerkesztés figyelmeztetések

• Lazuljon el. Bízz az emberek körül. Nem mindenki akarja bántani.
• Valószínűleg sértőnek olvasott a sérelmeit. Ez rendben van, legalábbis szeretne tanulni valamit, és elkezdte kiásni azok gyengeségeit.

• Van egy hatalmas különbség egy ártalmatlan tréfa a barátod, és mérgező az emberek, akik a szó szoros értelmében szeretnék főleg bántani. Megtanulják, hogyan kell meghatározni a különbséget, és kiutasítja azokat mérgező embereket az életed.

további cikkek