Hogyan, hogy enyhítse a fájdalmat a lábakban - lábfájás láb kezelésére - betegségek kezelésére
Ha a munka kapcsolódik a szükségességét állni hosszú ideig (például ha egy eladó, egy tanár, egy esztergályos, stb), ülj az első adandó alkalommal, vegye le a cipőjét, meg tudja csinálni egy körkörös mozdulatokkal a boka ízületeket. Erőteljesen mozgatni az ujjakat magukat, és önmaguktól. Masszírozza a láb és a vádli izmait. Ez javítja a vérkeringést és a fájdalom csökkenteni kell egy kicsit. Vegyünk egy díjat is, ha a lába nem fáj. azaz a megelőzés.
Ha a fájdalom kíséri a lábak duzzanata. boka, próbálja menni, vagy szélsőséges esetben üljön lábát a magasabb támogatás, mint például egy székre. Ha lehetséges, csatlakoztassa a terület ödéma néhány hideg tárgy, a legjobb, ha tört jeget egy műanyag zacskóba.
Bizonyos esetekben is segít, csökkenti a fájdalmat, meleg lábfürdő, akkor jobb, azzal a kiegészítéssel, tengeri só és aromás olajokat. Célszerű, hogy ezeket az esti lefekvés előtt. A hatás nagyobb lesz, ha kombináljuk ezt az eljárást egy könnyű láb masszázs. Ezután szárítsuk a lábak és alkalmazza tartalmazó kenőcs fájdalomcsillapító és gyulladásgátló komponensek, például „Troxevasin”.
Nagyon fontos, hogy viseljen megfelelő cipőt. Akkor is, ha nagyon elegáns pár magas sarkú cipő - dobja el őket. Kívánatos, hogy a sarok magassága nem haladja meg a 3-4 cm. Cipő kell szorosan illeszkednek ahhoz, hogy a lábát, de semmi esetre sem szorítani.
Ebben az esetben, ha Ön túlsúlyos - tegyen meg minden intézkedést annak csökkentésére. Ne feledje, hogy minden további kilogramm - egy extra terhet a lábad. Ezért áramlási és gyakran fájdalmas érzést. Szükség szerint módosítsa az étrend, némi gyakorlat.