Dohányzásról való leszokás személyes tapasztalat
Elkezdtem a dohányzás 13 éves. Mint a legtöbben az udvaron egy kis pihenés a nagyanyámmal. Elég hamar részt, hazajött pár osztálytársak tanított. És csak 10 éves folytatta a dohányzást, nem fizet sok figyelmet rá. Mint minden dohányos, kezdtem azt hinni, miért szeretem a dohányzást. Végül is, csak hülye, hogy azt mondják: „Én dohányzom, mert a füst” volt legalább néhány magyarázatot magunkat, hogy jöjjön fel. És, mint minden dohányos, szeretnék leszokni, de valamivel később, és ez jobb, hogy fogott magának ... Felébredtem, és csak nem akar dohányozni.
Időről időre próbáltam leszokni, hanem azért, mert nem volt biztos, hogy mi fog történni, nem szóltam senkinek, de ez lenne még szégyelli. Csak megpróbálok nem dohányzik a nap folyamán, vagy csökkenteni az elszívott cigaretták számát. Lettem ideges és ingerlékeny, nem tudott koncentrálni semmire, és a végén még világít, de gyűlölte magát, és úgy vélte puhány.
Aztán elkezdtem próbálni különböző módokon
Megkérdeztem az embereket, hogy mit hallott a dohányzásról való leszokás, és hogyan kapta meg. Én átitatott a tej cigaretta, hogy azok a csúnya, de még mindig füstölt, próbáltam a dohányzás 10 cigarettát egy sorban Nakuru hányingert, de 2 óra után, még mindig nem hiszem, semmi más, mint a cigaretta. Próbáltam leszokni a dohányzásról, ha beteg és laikus a hőmérséklettől, de amint jobban éreztem magam, még mindig elment az erkélyre dohányozni.
Megígértem magamnak, hogy kilép, és a kitűzött célokat
Például egy nyári Elhatároztam, hogy a dohányzásról való leszokásban az újév. Igaz, hogy az új év, elfelejtettem róla, és amikor eszébe jutott, hogy úgy döntött, hogy várjon, amíg a születése napjától május ... és aztán hagyni, és nem volt túl közel, amíg a következő új évet.
Sokáig azt hittem, hogy a dohányzásról való leszokás nem kell segítség, csak kell hangolni, és válassza ki a megfelelő időben. De amikor nem tudtam dobni bármilyen NG, bármilyen DR vagy a nyaralás, kifogások elfogyott, és rájöttem, hogy nem tudott csinálni.
Az egyik kísérlet leszokni a dohányzásról egy utat néhány mágikus nagyapja közelében Uman
Rajta sokan voltak pletykák, és azt mondta, hogy vannak emberek, akik tudják az emberek, akik segítettek a nagyapa. Utaztunk a Krím gép, és úgy döntött, hogy ez lenne az ideális megoldás. Tettél nagyapám leszokni a dohányzásról, üdülni és pihenni - Bingo!
Az egész kezdődött, amit kerestem sokáig a falu és a ház a népi gyógyító. Megkérdeztem az embereket az utcán, küldtek. Alapvetően tudjuk, akiről beszélek, helyi dohányosok. Azt mondta: „Mielőtt a nagyapa їdesh? Igen, van egy másik alkalommal Demba vzhe CCB tizhnі. Otam zvernesh i Dali helyes „, és megmutatta az irányt a cigarettát egy durva kéz. Én egy értesítést, hogy valójában egy kicsit, de már késő volt visszavonulni.
House közel Santa volt a leggyakoribb, egy hosszú, keskeny udvar, tele mindenféle gazdasági dolgokat, és kerti bútorok a haza. A pavilon egy kosár összegyűrt cigarettacsomagok, és leült egy régi ráncos nagyapja. „Dobás lesz?” - kérdezte. „Igen, szeretnék ...” - válaszoltam. „Mert akkor volt, a füst,” - mondta az öreg, és kihúzta a nadrág zsebében egy vastag, csavart ki a cigarettapapír. Azt meggyújtotta, a szaga a fű, mint őszi levelek kóc és dohány van, mint volt ...
„Kuri-Kuri” - mondta az öreg, rám nézett -”. amíg az ujjai nem ég. Magam nőni ezt a gyűjteményt. Úgy, mint a füst, majd tubák nem. Csak azért, hogy a cigaretta füst - csak rossz lesz. " Azt mondják: „És mi lesz akkor?” - „Én vagyok az egyetlen, ahonnan jött Kijev, a meredek meghajtót. Mondtam neki, hogy nem lehet dohányozni, és ő megfogta, és meggyújtotta az úton. Zöld minden lett, alig a kerületi kórház kiürítették. Szóval nem is kóstoljuk, érted?”. - „Megvan,” Azt mondják: „Most mi lesz?” - „Ó, semmi, nem dohányzik, és most megy, a te Istened” - mondta az öreg, megfordult, és ment dolgozni a kertben. Ott álltam egy kicsit, de rájöttem, hogy ez a gyógyulás eljárás vége, és elment az autó.
Az első néhány órában a dohányzás nem nagyon szeretem
Mindez idő az állapotom fokozatosan romlott
Tudod, a legaljasabb, hogy a folyamat a romló egészségi, levertség, gyengeség, stb Ez úgy történik, lassan és fokozatosan, hogy nem veszik észre, hogy valami nincs rendben.
Nekem úgy tűnt, hogy minden nagyon nehéz az élet. Felkeltem reggel nem aludt, és alig kényszerítettem magam, hogy semmi köze. Átmérém 20 kg-mal több, mint most, és én csak nincs ereje, hogy vegyenek részt a sport, vagy akár vezethet az aktív életmód. Egy egész nap ettem szinte semmit, mert minden alkalommal, amikor felébredt éhes, füstölt, de az este otthon, amikor rájöttem, hogy egy nap nem evett semmit, nem tudtam megállítani.
Dolgoztam magam olyan állapotban volt, csak ijesztő nézni, de én semmit sem lehet hasonlítani, és azt hittem, hogy normális. Amit érzek, mert te már nem gyerek, és talán azért, mert a csernobili az oka 30 éve.
És akkor hirtelen abbahagyták a dohányzást
Egy nap, egyszerűen és diszkréten 40 cigaretta 0. és ettől a pillanattól kezdődött egy új szakasz az életemben.
Ennek eredményeképpen arra a következtetésre jutottam, hogy a további sikertelen kísérlet leszokni a dohányzásról, én, annál kevésbé hiszem, hogy ez egyáltalán lehetséges, és a keményebb döntenem kellett ismét megpróbál leszokni a dohányzásról. Ahhoz, hogy ez könnyen és tartósan meg kell leszokni a dohányzásról egyszer, de ez jobb.
A legfontosabb dolog - arra, hogy ne csak azért, hogy ne dohányozzon, de nem akart. Aztán kiderül, könnyen és véglegesen. De erről a következő cikkben. )
Végigolvastam a cikket? Kap egy ajándék!
Az első hangfelvétel - meditáció „Napi forrás erők” által Yitzhak Pintosevicha.
Tele van hálával Yitzhak, és küldje el a saját új célt!
