Az igazit az orosz fürdő video utasítást választja a saját kezét, fotók
Orosz fürdő és egy srác azt - ez az egyik legjelentősebb és nélkülözhetetlen hagyományait hazánkban. A városokban, ez a hagyomány már megindult podzabyvat, hanem a falvak és városok a gyerekek tanítják, hogy részt vegyen egy fürdőt gyermekkora óta szinte gyerekcipőben jár. Felnőttek, férfiak és nők, hogy rendszeresen látogatott; menni a fürdőbe és az idősek.
Annak ellenére, hogy a prevalenciája fürdő hagyományok sokan tesznek fel több kérdést. Hogyan rendesen folytatni szárnyal orosz fürdő és hogyan tanácsok követnie kell a folyamatot, hogy az öröm és az egészség? - Úgy véljük, ezt részletesebben.
Bath - natív orosz fun
Hogyan olvadni, és mit lehet főzni?
Fürdő - csak egy jó tűzifa
Meg kell jegyezni, hogy a srác az orosz fürdők szabályok kezdődik az alapjait. Olvad a fürdő kell helyesen. Semmilyen esetben nem lehet használni erre - egy széntüzelésű szauna csak tűzifa.
Broom - alapvető tulajdonsága az orosz fürdő, és itt is megvannak a maga szabályai. Tehát, akkor seprű, összegyűjtöttük a különböző fafajok, lehetővé tette a tömeges lehetőségeket.
Ez lehet tölgy, eukaliptusz, boróka, és még a csalán. Ezek seprű kell készülni a nyáron, a szárított nélkül érje közvetlen napsugarak, felfüggesztett formában.
Fontos! Tartsuk seprű a ház vagy a tájház áll a padláson. Ha él a városban, tárolja azokat az erkélyen vagy a hűtőszekrényben. Szárított görcsökkel ilyen körülmények zsákokban van tárolva.
Bath seprű és egyéb szükséges dolgokat
Mielőtt elkezdené bannuyu eljárást seprűvel kell áztatni. De nem lehet ezt használja forró víz - ez egy gyakori hiba.
Ha így tesz, a levelek repülni túl gyorsan, és hamarosan meg kell fürödni meztelen ágak. Az áztatás után seprű a víz, nem szükséges, hogy öntse ki - ez lehet használni egy pár áldozatot, és az eredmény kérem Önt egy kellemes aromájú.
fürdő ruha
Készítsünk is, és néhány dolgot érdemes ruhát. Tehát irány a gőzfürdőt kell fedezni, és ez tökéletes egy speciális fürdő sapka, az egyik ilyen, hogy ma annyira aktívan kínálnak az eredeti design.
Ön is használja a sál, kendő vagy panama. A legfontosabb dolog, hogy ez a dolog természetes anyagokból készült, ez az egyetlen kritérium.
A teljes felszerelés
Fontos! Távolítsuk el a gőzfürdő látogatása előtt az összes fém elemek - órák, ékszerek. Nők: ne felejtsük el, hogy távolítsa el a fülbevaló! Fémvágás felmelegszik és égési sérüléseket okozhat.
Ezen felül, akkor szüksége lesz egy törölköző, fürdőköpeny, friss ágynemű, szivacs - ezek mindegyike jogos dolgokat. Kozmetikai és higiéniai cikkek a listára, mivel nincs pont - persze, hasznos az Ön számára sampon, szappan, és minden más dolog az ilyen jellegű, amelynek használata a mindennapi életben, ha figyelembe fürdő. Ebben a tekintetben az orosz gőzfürdő nem különbözik egy zuhanyzó vagy kád házat.
Hogyan fürödni
Bath jó minden korosztály számára
És most folytassa közvetlenül a tényleges fürdő eljárásokat. Itt kell mutatni különös figyelmet, mert a gőzölgő lehet nevezni egy egész külön tudomány.
Tekintsük az alapvető szabályokat, amelyek követnie kell a gőzfürdőt.
- Nem mehetsz fürdő betegek tüneteit rossz egészségi állapot. Nem szabad elfelejteni, hogy a fürdő - ez egy komoly terhelést a szervezetben.
- Nem kell, hogy siessen a fürdőben. A legjobb dolog, - egy pár felkeresi a szauna - anélkül, hogy siet, a kényelmes életedben, adj magadnak szünetek.
- A fürdő után kell pihenni, nem szükséges betölteni magát az ügyek, és minél több fizikai munkát.
- Amikor a látogató a fürdők kell mozdulnia kevesebb.
- Dohányzás ebben az időben lehetetlen.
- Akkor nem megy a fürdőbe részeg. Ugyancsak nem ajánlott, miután egy kiadós ebéd, keresse fel a fürdők.
- A fürdő után zuhanyozni. Kell hűlni körülbelül 20 perc.
- Egy élvezhetik ellentétben - mártott hideg víz a hóban, vagy ugrás a látogatások gőzt.
- Törölje le a törülközőt között felkeresik a párt nem kell - lehűlés, a test a száraz bőrt.
- Nem szükséges, hogy a víz különösen kemény kövek, az első megközelítés jobb kizárni azt.
- Ahhoz, hogy hatása alatt a magasabb hőmérséklet, meg kell mászni magasabb a polcokon. Ahhoz, hogy elég hűvös lemenni alatt vagy még ülni a padlón.
Ezekkel a tippeket, akkor kap maximális élvezetet és előnyös a látogató egy gőzfürdő és nem kockáztatná az egészségre. Beküldött kép megmutatja az összes tisztán.
Élvezzük a gőzfürdőt jobb
Ebéd költségeit előre. Csak egy-két órát, miután a nehéz ételek kell menni az ilyen eljárásokat. Nem ajánlott túl sokat inni folyadékot, és az alkoholtartalmú italok és nem ellenjavallt, mielőtt a fürdőben.
Azt is meg kell jegyezni, hogy menjen a fürdőbe nem lehet éhes is. Ha a fürdőbe kapsz testmozgás, például aktívan dolgozik a kertben, akkor szükséges, hogy a pihenés ideje. De a mentális stressz, amit nem befolyásolja -, hogy menjen a fürdőbe lehet jobb utánuk.
Rush és a nyüzsgés a fürdő nem lehet. Meg kell pihenni és kikapcsolódni, az idegrendszer kell adnia a nyugalmat. Ha feszült, kellemes eredmény nem lesz.
Pozitív - ez fontos
Mielőtt elkezdené a gőz, szükség van arra, hogy egy zuhany, de ez nem szükséges megnedvesíteni fejét. Különösen azért, mert akkor nem mossa meg a haját samponnal vagy szappannal. Zuhanyozás után le kell törölnie törölköző következők szerint, és lehet küldeni közvetlenül a gőzfürdőben.
Ebben az útmutató feltételezi, hogy van velük lesz egy törülközőt vagy mat, mert a polcok általában nagyon meleg. Amennyiben szét egy törülközőt, és feküdjön le rajta. A lábak felett kell lennie fejmagasságban, meg kell állni.
Az első hívás
Nem kell azonnal elkezd izzadni. Meg kell leülni és pihenni néhány percig. Az ideális hőmérséklet a kezdeti periódus a körülbelül 60 fok.
Ha nem tudja beállítani, hogy - kissé nyitott ebben az időben, az ajtó megduplázódik. Ezután 10 percig, hogy a hőmérséklet szükséges - az ajtó fedelét.
Először is, akkor feküdjön az alján a pad, ahol a hőmérséklet nem túl magas, majd menj fel az emeletre. Sokkal jobb, hogy feküdjön le, mint ülni - így a szervezet lesz kitéve a hőmérséklet egyenletes. Ezt megfelelően kell izzadni, majd hagyja a gőzfürdő, és öblítsük le, pihenj egy kicsit.
második menet
Nem szükséges, hogy menjen messzire: a túl magas páratartalom nehéz légzés, és nem érdemes folytatni. Relate paramétereit páratartalom és hőmérséklet: páratartalom 20-40 százalék a hőmérséklet 60-80 fok.
Áztassuk egy seprűt, majd tartsa a mennyezet alatt fürdőben. Akkor lehet kezdeni obhlestyvat test elérése élénkíteni a vérkeringést és meleg. Broom a párt kell venni, ha hagyjuk, különben elsorvad gyorsan.
Amikor a szárítás a seprű ismét merítsük forró vízben. De ez túl nedves, túl, nem kell.
Fontos! Ha égett kezét, kesztyűt gyapjúból készült. Ne felejtsük el, a kalap a fején - az ár ennek hiányában magas lehet.
Miután nőnap a fürdőben kellett várni
A legjobb, ha fürödni együtt. Nem azért, mert annyira szórakoztató, hanem azért, mert ez hatékonyabb. A férfi, aki felszáll, feküdjön le a polcokat, és pihenni.
Először is, meg kell dolgozni egy seprű, arra kényszerítve a lábát, forró levegő, majd fokozatosan egyre magasabbra.
A második lépésben a test csak kis mértékben obhlestat, ahol a dudorok, hogy gyengébb, magas hőmérsékleten. Miután szárnyaló srácok nem hagyja abba - üljön egy pár percig, majd le kell zuhanyozni, és pihenni.
A harmadik megközelítés további
Csap érdemes kiadások 10 perc és 10 perc magatartási a többi - ez fontos a harmadik vagy több hívást. Ha nem érzi jól magát, azonnal hagyja el a gőzfürdő és a pihenésre. Az utolsó bejegyzés rövidebbnek kell lennie, és ebben az időben nem szükséges, különösen, hogy forgat egy seprűt.
Ha fürödni a jeges vízben - törlőt óvatosan.
A fürdő után nem oltja szomjúságot, sem hideg alkohol.
A helyes megközelítés, hogy fürdő eljárások akkor kap egy csomó móka. A legfontosabb dolog - ne hanyagolja el a szabályokat. Fürdés után - ez tényleg betölti a testet, különös óvatossággal kell magok (is megtanulják, hogyan kell választani egy kő a fürdő).