7 jele annak, hogy van ideje, hogy vigyázzon a mentális egészség

• 
  7. nyújtó gyakorlatokat, amelyek megkönnyítik hátfájás

• 
  Méhnyakrák: 6 tünet, hogy minden nőnek tudnia kell

• 
  Szorongás: hogyan keletkezik és milyen módon?

• 
  Elsősegély égési melegvíz

• 
  7 jel, hogy a máj tele van toxinok!

• 
  5 hazai jogorvoslati, hogy megtisztítsák az artériák a koleszterin

• 
  9 termék, amelyek növelik a melatonin segít jobban aludni

• 
  A legjobb ételek leküzdésére álmatlanság: 8 opció

• 
  Bakteriális hüvelygyulladás: 7 egyszerű eszközök, amelyek segítenek neki nyerni

• 
  Meg kell erősíteni a vese egészség ezeket a termékeket!

• 
  Világosodó otthoni krém bőr könyök és térd alapján a tej és E-vitamin

• 
  Bőrkeményedés és tyúkszem? Ez a 4 hazai eljárások segít megszabadulni tőlük!

• 
  Hajhullás: hogy segítsen megbirkózni a probléma?

• 
  3 természetes bőrradír foglalkozni fekete pontok

• 
  Hogyan törődik bőr menopauza alatt: 5 ajánlások

• 
  Az alacsony szerotonin szint és 9. lenyűgöző hatást!

• 
  „Bottle boldogság”: a gyerekek örömmel vele

• 
  Hogyan Feng Shui segít, hogy a házba a harmónia

• 
  Annyira fáradt a „fáradtságot”, vagy 7 Ways, hogy visszanyerje vitalitását!

• 
  4 gyümölcsfa is termeszthető otthon

• receptek
  • • 
      5 egyszerű turmix spenót a vitalitás és fogyás
  • • 
      Egyszerű szirup természetes, amely segít gyógyítani gyomorhurut
  • • 
      Puffadás: 5 természetes koktélok hogy megoldja a problémát
  • • 
      Hogyan kell elkészíteni a természetes házi joghurt?
  • • 
      Leves görögdinnye mag: 6 hasznos ital titkok
• Lefogy együtt
  • • 
      5 dolog, amit lehet, és nem csinálni, mielőtt sportolás
  • • 
      10 leghatékonyabb módja, hogy felgyorsítja az anyagcserét
  • • 
      Fogsz menni a diéta? Ezek a tippek segítenek maradni a pályán!
  • • 
      Napi séta: 4 annak előnyeit az egészségünkre, és a szám
  • • 
      5 ok, amiért a hasi zsír nem megy el

Vigyázz a mentális egészségre és ne valami fáj neki, meg kell élni teljes életet, és mesterei a sorsát.

Amikor az emberek beszélnek a mentális egészségre. szoktunk gondolni a klinikai mentális zavarok, ami drasztikusan rontja a minőségét egy személy életét és családját.

De tartós negatív érzelmek és érzések megmérgezi az élet és fenyegetik a mentális egészség. Gyakran alakulnak a depresszió vagy a szorongás.

Senki sem immunis az ilyen problémákat, és gyakran mi magunk, a gondolataink, a megközelítés az élet, súlyosbítja azokat.

Meg kell tudni azonosítani ezeket a negatív gondolatokat, és ez a megközelítés, hogy a valóság és megszabadulni tőlük.

Ennek köszönhetően képesek leszünk elviselni a nehézségeket az élet, és úgy érzi mesterei sorsukat.

Nálunk elvégzésére egyfajta „önvizsgálat”. Ez segít, hogy értékelje a megközelítés az élet, hogy megtudja, hogy van ez a megfelelő.

1. Én nagyon aggódik, mert mi történhet

Folyamatosan előre negatív tetteik következményeivel (és tétlenség) káros az a mentális egészségre. Ha úgy gondoljuk, csak a legrosszabb, bízik abban, hogy minden megy „fonák”, a legvalószínűbb, meg fog történni. És akkor add nekünk, hogy a negatív érzelmek és önbizalomhiány.

Ezen túlmenően, a következők fordulhatnak elő:

• Ha úgy gondoljuk, túl sokat a jövőbeni intézkedések, így akár a negatív módon, a végén, elveszti a vágy, hogy járjon.
• Óvatosan gondolkodás révén minden részletet a tevékenységek, adhatunk túl nagy jelentőséget az árnyalatok, hogy valóban nem fontos.

2. függése a múlt

Aki azt hiszi, csak a múltról, a régmúlt események, hiányzik a lehetőséget, hogy bemutassa.

• Élő csak nosztalgikus emlék rendesen, és ez nem segíti elő a mentális egészség. Ez okozza számunkra, hogy az állam a tehetetlenség, a lényeg, hogy mi semmi remény a jelenben.
• A múlt számunkra életfeladatokat, ad nekünk tapasztalat. amely tudjuk alkalmazni a jelen. Fontos, hogy építeni ezt az élményt, az egyetlen módja, hogy boldog legyen.

3. Én is „beragadt”, hogy mások mit mondanak, és csinálni

Élünk az emberek között. Meg kell létrehozni a kapcsolatot velük, hogy kommunikálni, együtt dolgozni.

• De élni nem azt jelenti, teljesen függ az emberek közül, hogy egy rabszolga mások véleményét és ítéletek.
• Mit mondanak, és mások ne legyen számunkra a végső igazságot, és példakép.
• Minél többet „élni az elme”, annál többet nyer az életminőséget.

4. Mindig a rossz hangulat, minden bosszant

Néha olyan időszakok, amikor semmi nem vagyunk elégedettek, minden irritálja. amikor elveszítette érdeklődését mindent.

Tartsuk szem előtt, hogy ha ez az állapot fennmarad két hónapig, akkor lehet beszélni a depresszió.

5. elfelejteni az igazán fontos dolgokat

Amikor vagyunk olyan állapotban a tartós stressz, hajlamosak vagyunk szem elől téveszteni, hogy mi az igazán fontos számunkra. elfelejteni az igazi értékeket.

• Ha elfelejtette, hogy mit tesz boldoggá, ami igazán fontos, az azt jelenti, hogy a belső iránytű nem megfelelő az Ön számára.
• Mivel a stressz és a szorongás, a figyelem középpontjában a munka, a főnök követelmények problémák munkatársaival ...
• Tudatunk túltelített ez, nem tud pihenni és koncentrálni, ami fontos - nekünk és a családnak.

6. Ha van egy probléma, azt meg kell kérni tőle, úgy, mintha ez nem létezik

Ez egy nagyon gyakori stratégia. Ha valami zavar minket, megtöri a belső egyensúly, próbálunk „megúszni” a problémát, és úgy tenni, mintha minden rendben van.

• Például, ha van egy probléma a családban, megpróbálok több időt töltenek az otthonon kívül.
• Ha van egy konfliktus valakivel, igyekszem megfelelni ritkábban ezzel az emberrel.

De az ilyen „trükköket” nem dönt semmit. Ők csak halogatja a pillanat még a „rendezni a dolgokat”, és döntést hoz.

7. Nem tudok mondani, hogy „NEM”

Erősítik önbizalmukat fontos és szükséges a mentális egészségre. Ha nem tudjuk mondani, hogy „igen” bűntudat nélkül, és azt mondják, „nem” félelem nélkül, akkor folyamatosan tapasztalja a csalódottság és az érzés szerencsétlen.

• Ha valaki nem tudja, vagy nem meri állítani a határokat a személyes tér, amely nem bontható, akkor mindig a nevetség tárgya és a manipuláció.
• Ne hagyja, hogy bárki is viselkednek velük. Létre ilyen határok segít önbizalmat és aggodalom a mentális egészségre.

Ezek 7 jelei rossz megközelítés az élet segít, hogy értékelje a megközelítés az élet. Látni fogja, hogy meg kell változtatni, hogy megtalálja a belső egyensúly, hogy boldog legyen.