10 hiba, hogy rontja a látását
Nem minden látás probléma megelőzhető sokan örökölt, vagy egyszerűen egy jellemzője a tested. De néhány dolgot érdemes odafigyelni. Ez megmagyarázza, miért egy nap után van egy erős szemszárazság, és hogyan kell gondoskodni a kontaktlencséket.
1. elfelejtette viseljen napszemüveget
Szükséges pontok egy napsütéses napon minden a szépség és a kényelem. Az ultraibolya fény károsíthatja a retina és okozhat átmeneti, de súlyos égési sérüléseket a szem felszínén. Ezért meg kell viseljen napszemüveget minden alkalommal, amikor kimennek, akkor is, ha úgy tűnik, hogy könnyen csinálni nélkülük. Ha kontaktlencsét visel, próbálja kiválasztani a modell UV védelem - ez segít megvédeni a szemet jobban. És persze, soha nem nézd meg a nap: ez vezet maradandó károsodást a szemet.
Visszavert hó, homok, beton és víz fény és a mesterséges fény a szoláriumban különösen veszélyes. Legyen a szoláriumban nem csak kívánatos általában, hanem sokkal veszélyesebb, mint a tűző napon, ultraibolya sugarakkal van még. Kísérletek, hogy egy tan vezethet bőrrák, a korai öregedés, égések és szemirritációt okoz.
2. Nem szabad kontaktlencsét
Viseljen lencsék kényelmesen - nincs minden alkalommal, hogy javítsa szemüveg, feje nem fáj, és miután pár órát is, és nem szabad elfelejteni, hogy Ön látássérült. De valójában, rajta a lencse önmagában növeli a fertőzés kockázatát a szemébe, és ha nem tartja be a szabályokat és utasításokat, ezt a kockázatot növeli több alkalommal.
Miután hosszú viselési gyakorlatának úgy tűnhet, hogy semmi rossz nem fog történni, ha viselni egynapos lencsék a második napon. De, természetesen, nem többszöri felhasználásra szánt, és hogy növeli a fertőzés kockázatát. Maradjon lencsék a szükségesnél hosszabb ideig, megváltoztatni őket másokkal, aludni, és nem változik a helyzet több lencsék és káros - ez általában azért, mert a fertőzés belép a szembe, amely rontja a látást.
Fertőtlenítése újrahasználható objektívek - a lényeg a szem védelmére. Kérdezze meg orvosát, hogy mennyi ideig kell ázni a lencsét fertőtlenítő folyadék, soha nem használja az oldatot ismét, és minden esetben nem vásárolnak lencsék és ápoló termékek függetlenül, egyeztetés nélkül a szakember.
Oksana Kuznetsova
szemész, szakértői szolgáltatás Medbooking
- Függetlenül a lencse nem szükséges, hogy vegye fel, a megoldás erre a kérdésre segít csak szemész előzetes vizsgálatot követően és a kórtörténet.
A szakember tud nyújtani, hogy adja át a következő vizsgálatokat:
- refraktometriás - A diagnózis felállításának módja okuláris rendellenességek (távollátás, rövidlátás, asztigmatizmus), károk a retina és az írisz;
- biomikroszkópiát - felfedezhető az állam a szemhéjak, kötőhártya, lencse;
- oftalmoszkópiával - diagnosztizálni makula területén, érhártya, látóideg.
A legjobb, hogy előnyben részesíti az egyszerű tervezési megoldások, hasonló a természetes alakját a szemgolyó. De vannak olyan modellek, amelyek képesek növelni a méretét a tanuló, jelentősen változik a megjelenés, nézd.
Ellátása tekintetében a megvásárolt árut foglalt irányelvek, szabványok, amelyeket be kell tartani. Ellenkező esetben, megismerkedhetnek az erős szem fáradtság és a legrosszabb esetben - a fertőzés. A lencsét tartályban tárolt töltött egy különleges megoldás. És minden esetben, ne öblítse le a lencséket vízzel, és ne hagyja sehol!
- Ne érintse meg a felületet a latex piszkos kezek;
- Ne hagyja, hogy egy másik személy felszerelése a lencsék;
- Ne viselje a lencsét a bal szem számára a jogot, és fordítva.
És ami a legfontosabb - a választás vagy változás lencse, mindig forduljon orvoshoz!
3. Gyakran Trote szemét
Tudjuk, hogyan kell pihenni, és hogy néha szeretne sokáig, hogy dörzsölje a szemét. De ez hogyan lépett be a piszok és a baktériumok okoznak kötőhártya-gyulladás. Ezen túlmenően, ez okozza károsítja a szaruhártyát és a keratoconusos - egy olyan betegség, amelyben a szaruhártya vékonyabb, és vesz egy kúp alakú.
Nagyon gyakran dörzsöli a szemét csak hajtja porszem még tovább, és nem lehet könnyen eltávolítani. Van egy másik módja, hogy megszabaduljon, amely megakadályozza a szem: Próbáld villogni gyakran könnyek mossa a szálkát vagy felhasználása esik öblíteni a szemet.
4. áztatás kontaktlencsét
Ha veszel egy zuhany, vagy menjen a lencséket kell úszni a medencében, a víz lehetővé teszi a baktériumok behatolását a szem és néha okoz Acanthamoeba szaruhártya. Acanthamoeba - egyfajta amőbák, hogy a vízben élnek, és ahhoz vezethet, hogy látássérült, sőt vakságot. Ez a betegség igen ritka, de ha viselni lencsék, meg kell, hogy kövesse a szabályokat és tartsa szem előtt a lehetséges veszélye.
5. ne dobja el a lejárt kozmetikai
Ideje, hogy dobja ki a kedvenc szempillaspirál, akkor is, ha továbbra is sokkal, csak szüksége van. Lejárt kozmetikumok irritációt okozhat vagy kontaktlencse provokálni egy szem fertőzést, így a pénzt a szemét, nem kell tárolni, mint kilenc hónappal. Ha a tinta már megkeményedett, éppen egy ok arra, hogy dobja el a lehető leghamarabb, és nem kell hígítani vízzel további három hónapig - vagy ha csak futtatni több baktérium a szemét.
6. dohányzik
A dohányzás tekinthető az egyik oka a szürkehályog és egyéb korral járó változásokat, társított látást - mint például a makula degeneráció. Ez a betegség akkor jelentkezik, ha kárt egy kis pont a retinán, amely felelős az egyértelmű központi látást. Ha rosszabbodik az állapota rosszabbodik, és a látás egésze - a fő oka az őszi évesen 50 év vagy több, és a dohányzás növeli az esélyét a betegség felére. Még ha csak 20, és úgy tűnik, hogy a korral járó változásokat fog jönni hamarosan, akkor már fennáll a veszélye a látási problémákat. A jó hír: egy férfi, aki feladta a dohányzás, a kockázat az ilyen súlyos betegségek majdnem olyan alacsony, mint az a személy, aki még soha nem dohányoztak.
Az American Academy of Ophthalmology ajánlja, hogy követi a szabályt „20-20-20”: 20 percenként, ha megnézzük a képernyőn, meg kell bevételének legalább 20 másodpercig, ha megzavart egy tárgy legalább 20 láb (6 méter) tőled. Segít a szemed pihenni legalább egy kicsit, akkor is, ha nem hagyja abba a munkát a számítógépen.
8. Nem viseljen védőszemüveget
Ha füvet nyírni a ház vagy tiszta a fürdőszoba nagyon erős kémiai úton, akkor jobb, hogy védje a szemét, még ha úgy tűnik, hogy a speciális szemüveg nézel buta, és nem különösen veszélyes nem gyakorolja. Bármilyen munkát a ház, ami a legcsekélyebb hatása a szemét, elég veszélyes, különösen, ha még nem tanulta meg, és mindent megtesznek az utasítások szerint, vagy akár magát.
9. Ritkán ellenőrizze látását
Vision marad az Ön irányítása alatt kétévente, kívánatos, hogy menjen a diagnózist. Ez megmutatja, hogy ha meg kell szemüveget hordani az első alkalommal, vagy változtatni a régi a másik. Diagnosztizálják gyakrabban (évente egyszer) van szükség a gyermekek számára, akik szemüveget viselnek, cukorbetegek és 70 év feletti Nem valószínű, hogy lesz egy kezelés nélkül súlyos bizonyíték, de felfedi a diagnózis, a betegség, amely találja magát túl késő.
10. Ön támaszkodhat cseppet bőrpír
Mágikus szemcseppek segíthet után álmatlan éjszaka külsejű férfi, de túl gyakori használatuk látást zavaró, ami visszaüt - még bőrpír. Próbálj meg aludni több, ez a legmegbízhatóbb orvosság bőrpír.
Két leggyakoribb oka a súlyos, de fájdalommentes vörös szem - kötőhártya-gyulladás és tört ereket, és általában zajlik egy-két hétig. Ha a szem is fájnak, és bőrpír nem megy, meg kell, hogy forduljon orvoshoz.
Oksana Kuznetsova
szemész, szakértői szolgáltatás Medbooking
- megfelelő táplálkozás, a beilleszkedés az étrend egyes élelmiszerek, gyakorlatok, és speciális gyakorlatok segíthetnek megőrizni látás, és még javítani. Áfonya friss formában, szárított gyümölcsök, sárgarépa, csipkebogyó, tengeri hal, tojás, a spenót és rukkola - ezek az élelmiszerek, amely segít a nehéz feladat, hogy megőrizzék a szem egészségét.
A nap folyamán, hasznos elvégzéséhez egyszerű gyakorlatok a szemnek. Ez eltávolítja a feszültséget szemizmok, javítja a vérkeringést, és enyhíti a fáradtságot. Ülj egyenesen, hogy a legkényelmesebb helyzetben, először lassan mozgatni a szemét, hogy a jobb és a bal oldalon, körkörös mozdulatokkal 10 az egyik irányba, majd a másik. Akkor csukd be a szemed egy pár másodpercig, és ismételje meg a teljes komplexum újra. Most felváltva feszült, és pihenjen a szemhéj. Ne gyakorolni 5-7 alkalommal. Többször hangsúly a kilátás a orrhegy.
Egy másik hatékony módszer, hogy mindenki elfelejti - ez a masszázs. Csukd be a szemed, masszázs őket a középső ujját egy körkörös mozdulatokkal. Túl erősen, és nem buzgó. Magnificent lehetőség masszázs a szemnek - gépek módszerével Bates-Shichko. Részt három ujjal: index, középső és a gyűrűs. Kezdje azzal, hogy egy körkörös mozdulatokkal masszírozza a homlok, különös figyelmet fordítva a tér között a szemöldök - ez az, ahol a látóideg halad. Ezután folytassa masszírozni a templomok, arccsont és orrmelléküregek. Ezt követően, akkor is promyat a nyak hátsó részén -, akkor kérjen segítséget. Az utolsó rész: kezdődik simogatta a csukott szemhéjak, óvatosan nyomja őket egy párszor, és zazhmurte.
Ezen kívül érdemes csinálni tömöríti a szemet. Brew tea és kamilla 50/50, áztassa a főzet a ruhát, és tegye a szemet 15 percen keresztül. Egy másik lehetőség, ami nagyszerű megnyugtatni az irritált szemet és enyhíti a feszültséget - pakolás petrezselyem. petrezselyemzöld apróra vágjuk, csomagolja a cheesecloth és dobja a forró vízbe. Cool és alkalmazza a szemhéj 10-15 percig.