Zihálni terhesség alatt Miért, mi a teendő: 1 2 3 trimeszterében
Attól függően, hogy a fiziológia a szervezet, a betegség a terhes nők nyilvánul különböző módon. Lehet kellemetlen tünetek, mint például a gyomorégés, puffadás, székrekedés, ödéma, a megjelenése viszketés, öregségi foltok, striák, fájdalom az ágyék, a gát és a lábak. De a legtöbb nő panaszkodik légszomj, különösen az utóbbi szakaszában a terhesség. Néha van egy érzés hiánya a levegő vágás.
Miért nehéz lélegezni a terhesség alatt
Légzési problémák általában akkor jelentkeznek, a hetedik hónapban, de ez korábban is kialakulhat. Ezek a változások, így elég logikus magyarázat. Az aktív növekedés a méh és a baba az oka nyomást a közeli szervekben.
Az első és legfontosabb, természetesen szenved gyomor, a belek és a hólyag. Hanem a membrán aktívan fejlődő magzat nyomást. Minél több a gyerek, annál nagyobb a valószínűsége, hogy lesz lihegve a terhesség alatt.
A múlt hónapban, amikor a gyomor csökkenni kezd, akkor nagyobb a valószínűsége, hogy úgy érzi megkönnyebbülés. A jó hír az, hogy nem minden a nők súlyos hiány levegő és gyakori légszomj. De ha gyakorolni, gyors lejtők és egyéb, nem kívánt terhesség a fizikai aktivitás során, lehetőség van azok között, akik szenvednek légzési problémákat.
Hogyan lehet megbirkózni zadyshka terhesség alatt
A fellépő terhesség, különösen, ha ez az első, az orvos meg kell meséljek mindenféle változásokat a szervezetben, többek között légzési nehézségek. Ezen kívül, meg kell tegyen ajánlásokat, hogyan kell viselkedni egy adott helyzetben, amikor nyugodt maradni, és ne essen pánikba, és amikor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Ha minden, amit még nem hallottam, ebben a cikkben igyekszünk tanácsot adni még arról, hogyan kell kezelni a légszomj terhesség alatt.
Először is, meg kell tanulni az új légzési technikák. Ha előbb nem ismeri a koncepció, akkor most van itt az ideje. Ezek a képességek hasznos lesz az Ön számára a munkaerő.
Ha azt tapasztalja, légzési nehézség, meg kell, hogy fel négykézláb, hogy lélegezzen mélyeket, és lassan, majd kilégzés mélyen és lassan. Az ilyen gyakorlatok fogják ismételni naponta többször, hogy elérjék a kívánt eredményt.
A légzési problémák nagyon fontos, hogy a helyzet - próbálja a lehető legkisebb feküdni a hátadon, ha van légszomj éjjel - megpróbál aludni félig ülő. Az éles hiány, próbáljuk meg üljön vagy feküdjön le, a legfontosabb dolog -, hogy változik a helyzet. Mérsékelt testmozgás nagyon hasznos lesz. A legfontosabb dolog az összes betartani az intézkedést.
Próbálj meg nem sokat eszik, tartsák be a diétát. Túlevés hozzájárul kínos légzés. Továbbá ne felejtsük el, hogy szükség van séta a friss levegőn - ez nagyon hasznos az Ön és a jövőben baba.
Ha lihegve a terhesség alatt, még nyugalmi állapotban, meg kell beszélni a kezelőorvosával. Ez talán más okok miatt nem kapcsolódik a növekedés a baba.