Zabpehely - hasznos étel a gyermekek számára
Egyszerű receptek zabpehely
Zabpehely - hagyományos orosz étel, korábban elterjedt, és sajnos, szinte feledésbe merült.
Kár, hogy a mai gyerekek nem tudják, az íze zabpehely, felnőttek megfosztják őket, és magának egy kiadós és egészséges ételek zabpehely. Ez természetes termék magas biológiai értékű - egy csodálatos reggelit, amely előírja, hogy a készítmény egy pár percig. Korábban zabpehely volt az első csali után az anyatejjel.
Zabpehely is, hogy a gyermekek 6 hónapos.
Zabliszt hasznos szoptató anyáknak, hogy növelje a szoptatás, az idős és a felépülés súlyos betegségek és sérülések.
Miatt magas tápértékű és emészthetősége zabliszt könnyű diétás termék és kiegészítő orvosság sok betegség.
Receptek a zabliszt
Főtt zabpehely kása készített italok, zselé, desszertek, adunk hozzá, mint a töltelék a levesek, húsleves, leves (1 - 2 teáskanál per 1 csészébe.) A húsos. Zabpehely hozzá lehet adni bármely lisztből készült termékek, hogy javítsák a táplálkozási és diétás tulajdonságait.
Reggeli zabpehely
Hígítsuk 1-2 evőkanál egy pohár meleg tej, kefir, joghurt, vagy egyszerűen csak a vízben hagyjuk állni 5 percig, amíg a liszt megduzzad. Ízlés szerint sózzuk, méz, barna cukor vagy szőlő.
Zabpehely kása
Zabliszt oldódnak langyos sós vizet, hogy elkerüljék csomókat.
Forraljuk fel, folyamatos keverés mellett. A sütés végén adjunk hozzá cukrot vagy mézet. Kész kása is kend olajjal.
Kissel származó zabpehely.
Tej - 300 ml vizet - 100 ml zabpehely Zabliszt - 30 g
barna cukor vagy szőlő (méz is lehet) - 50 g
előállítás:
Dörzsölje a zabpehely vízzel, fokozatosan vezessék be a tej és főzzük 5-10 percig. A sütés után, akkor adjunk hozzá cukrot vagy mézet.
Berry DESSERT
Verjük 200-300 g bogyók (áfonya, vörös áfonya, szamóca) a 100 - 150 g zabpehely. Adjunk hozzá 4 evőkanál barna cukor (szőlő).
Lebomlott masszát vázák.
FRUIT zabpehely kása
1) Egy serpenyőben vastag alsó hegesztési befőtt, hozzáadjuk a cukrot és a sót forró befőtt vsypte csepegtető zabpehely, alaposan összekeverjük, távolítsa el pan a hőt, és hagyjuk állni 5-10 percig. Ha azt szeretnénk, hogy a gyümölcs - zabpehely, csökkentik a zabpehely.
300 g szárított gyümölcs, 10 Art. kanál zabpehely, 6-7 Art. kanál cukrot, 1 liter víz és só ízlés szerint.
2) 200 g fagyasztott bogyók megtelnek vízzel, úgy, hogy a folyadék a bankban volt, 2 cm-rel a bogyók, adjunk hozzá ízlés szerint cukrot és sót egy forraljuk, és távolítsa el a hőt. A bogyó tömege, adjunk hozzá 3 evőkanál. kanál zabpehely, keverjük. A sűrű kását, tartsa meg a fedél alatt 5 percig. majd híg a kívánt konzisztenciát meleg tej vagy tejszín.
3) Pour a lé egy serpenyőbe, forralunk, megszórjuk egy csepegtető zabpehely, keverjük jól, és távolítsa el a hőt. A zabkása adhat szelet banánt. Ha hozzá a lé csak 1 evőkanál. egy kanál zabpehely, kapsz egy finom és egészséges krémet.
2 evőkanál. kanál zab zabliszt 200 - 250 ml bármilyen gyümölcslé.
PAP zabpehely kuvasz
Zabliszt híg 0,5 Art. kuvasz, dörzsölje alaposan, hogy elkerüljék csomókat, adjuk hozzá a maradék kuvasz, méz vagy só. Ez zabkása különösen jó a hőt.
3-4 evőkanál. kanál zabpehely, 2 evőkanál. kuvasz, méz, só ízlés szerint.
zabliszt gombóc
1 evőkanál. zab liszt, 2 evőkanál. tej, 2 tojás, só ízlés szerint
Zabliszt Stir sós vízben, hozzáadjuk a tojást, és keverjük össze újra.
Ebből a tesztből, hogy gombóc, kihagyja őket forró tejjel és főzzük 8-10 percig. Az asztalon szolgálnak tejjel, amelyben főtt.
Kása zabpehely és len étkezés
2-3 evőkanál. kanál zabpehely, 1 evőkanál. víz, 1 evőkanál. kanál lenmagolaj, 1 teáskanál lenlisztben, csipet só, cukor -. ízlés.
Zabliszt mix alaposan langyos sós vízben, adjunk hozzá cukrot, tedd a tűzhelyre, forralunk, de nem forraljuk fel. Hagyjuk állni 3-5 percig. Tálaláskor öntsük lenmagolaj. 1 vagy 2 percig, amíg forrásban zabpehely hozzá lenlisztben, az étel még hasznosabb.
Zabpehely palacsinta gyümölcs
1 evőkanál. zabpehely, 3 evőkanál. L zabliszt, 1,5-2 evőkanál. kefir, 2 tojás, 1-2 alma, 0,5 Art. mazsola, 2 evőkanál. l. cukor, 1 órán át. l. só
Zabliszt mix egy tálba zabliszt fokozatosan, keverés közben, öntsük a joghurt, kiterjed a tálat egy ruhával, és hagyjuk 2-3 órát. Ezután adjuk hozzá a tojás, reszelt egy durva reszelő almát és / vagy mazsolát, cukrot és sót ízlés szerint, jól keverjük össze és süssük palacsintát forró serpenyőben. Ha csökkentik a joghurt, a tömeg tudunk egy tepsibe, és kemencében sült.
Desszert zabpehely
Bármilyen dió keverőben, adjunk hozzá 1 evőkanál. forrásban lévő vízzel, habverővel egy turmixgépben, hagyjuk kihűlni. Add zabpehely, darált dió, méz, citromlé, só ízlés szerint, és alaposan keverjük össze.
Cikk 1.5. kanál bármely, dió 5, tételt 0,5. zabpehely, 0,5 órán át. evőkanál citromlé és a méz
Coulagot FROM zabliszt
1 kg bogyók, 100 g zabliszt, 200 g cukor, méz
előállítás:
A bogyók öntsön egy kis vizet, tedd a tűz, forralja fel.
Hozzáadásához bogyók főzött zabpehely a folyamat a főzés, hogy adjunk hozzá cukrot fokozatosan, és lebeg 30 percig vízfürdőben.
A végén adjunk hozzá mézet.
Egy egyszerű tál zabpehely a régi időkben volt Kulaga. Kulaga - tömeges részt hideg forralt vízzel, és sóval. Amikor a massza megkeményedik olyan volt, mint a tészta, ahonnan tapadt különböző állatok.
Egy másik módja, hogy használja zabliszt volt az a tény, hogy a víz vagy kuvasz összegyúrjuk, sózott és hengerelt formájában kolbász - „zapyatinok” (vagy „ökrök”). Körülbelül ez minden lefektetett közmondás: „A gyorsétterem - zabpehely: gyúrjuk, így vigye a szájában.” És elő Dezhen - zabpehely túrós tej vagy tejszín. Fokozatosan bővítette a Tolokonov ételeket.
Cheesecakes zabpehely
Hozzávalók: 250 g túró, tojás, zabpehely 5-6 Art. kanál, szóda (oltott ecet) - 0,5 tk
só, cukor.
előállítás:
Curd ostor vagy a mixer szitán.
Ahhoz, hogy hozzá egy tojást túró) lehet helyettesíteni lenlisztben vagy alma), szódabikarbóna, só és cukor ízlés szerint, valamint számos zabliszt alkotnak tésztát a kívánt állagot.
Dazzle cheesecakes, feltekerjük, a zabpehely és egy kicsit megsütjük mindkét oldalán forró olajban.
USE zabpehely
Az orvosok azt javasolják közös étkezést zabpehely itt:
- krónikus gyulladásos betegségek;
- betegségek a gyomor-bél traktus, alacsony gyomor savasságát, lassú emésztés;
- máj és a vese betegségek;
- onkológiában
- anyagcsere-rendellenességek;
- anémia;
- tuberkulózis;
- ideges kimerültség, stressz és depressziós állapotok;
- bőrbetegségek.
Hála a gyógyító tulajdonságait zabpehely nem csak használják a mindennapi főzés, hanem a gyógyulást. Csak egy teáskanál ez a termék biztosítja a kínálat 20% -a napi szükséglet fehérje követelmények felnőtt, és két kanál - csökkenti a koleszterin szintjét a vérben akár 10%.
A rekreációs célokra használják formájában zselé, erőleves és porridges, borogatások és fürdők.
Zabliszt is használható kozmetikai célokra. Van egy csomó recept tervezett különböző típusú bőrre.
Termékek A cikkhez kapcsolódó